Mar dhòigh uile-adhbhar airson cuideam a chall agus an corp a leasachadh, faodar biadh alkaline a chleachdadh. Tha e air a mheas gu mòr am measg rionnagan Hollywood. Tha liosta àraidh de riaghailtean agus liosta de stuthan feumail agus cronail a tha luachmhor agus mothachail.
Daithead alcaileach - rannsachadh
Bha sgaoileadh an dòigh seo air sgàth dotair bho Ameireagaidh Raibeart Yang, a dh'fhoillsich an leabhar "Miracle pH". Tha e air a bhith gu math measail air sgàth gu bheil àireamh mhòr de dhaoine buailteach cuideam a chall. Tha an Dr. Robert Young ag innse dhuinn gu bheil biadh alkaline a 'cuideachadh ann a bhith a' fuasgladh mòran dhuilgheadasan ag èirigh bho bhith a 'briseadh a' chothromachaidh base-acid . Tha an ìre pH àbhaisteach taobh a-staigh raon 7.35-7.45. Ma tha na clàran-amais ro àrd, tha searbhachadh air an fhuil, a bhith a 'slaodadh na metabolism, bidh obair a' chruaidh cladhach a 'fàs nas miosa agus tha an cunnart a bhith a' leasachadh diofar ghalaran a 'meudachadh.
Tha an cothromachadh anns a 'bhodhaig air a dhearbhadh leis na stuthan a bhios daoine a' cleachdadh. Faodaidh iad àrainneachd searbhagach no alkaline a bhith aca. Tha an t-eadar-dhealachadh a 'ciallachadh gu bheil am meadhan searbhagach ag adhbhrachadh cruthachadh tocsainnean, agus alkaline - a' neutralize stuthan cronail agus a 'cur ri leasachadh a' chuirp. Tha luchd-saidheans air dearbhadh gu bheil an co-mheas iongantach de stuthan ann an 30% searbhagach agus 70% alkaline.
Carson a tha biadh alkaline feumail?
Gus buannachd fhaighinn bhon dòigh-obrach bhìdh a tha air a thoirt seachad, feumar cùrsa trì seachdainean a ghabhail. Ma tha duine a 'faireachdainn tinn, bu chòir dhut bruidhinn ri dotair. Bidh an daithead acid-base, ma tha e air a chumail ceart, a 'toirt seachad toraidhean mar seo:
- Bidh e a 'gnàthachadh obair nam buidheann a-staigh, a' glanadh agus a 'leasachadh a' bhodhaig.
- A 'meudachadh feachdan dìon agus a' leasachadh dìonachd. Daithead cudromach airson gnàthachadh obair a 'chridhe agus na soithichean fuil.
- Bidh e gu dearbha a 'toirt buaidh air a' chraiceann, an fhuilt agus na tairn.
- Bidh e a 'toirt buaidh mhath air obair an t-siostaim neònach, a' cuideachadh le bhith a 'dìochuimhneachadh an t-insomnia, an tinneas, an irioslachd agus an trom-inntinn.
- A 'toirt seachad lùth agus a' meudachadh seasmhachd.
A 'biathadh alcalin airson call cuideam
Mas e an amas cuideam a chall, tha an daithead alkaline freagarrach airson an roghainn seo. Le a cuid cuideachaidh, faodaidh tu an t-àite cnàimh a ghlanadh bho stuthan cronail agus le liùl cromach. A thuilleadh air an sin, tha daithead alkaline bho chudro nas àirde a 'cur ri luathachadh metabolism agus an siostam cladhach, gus am faigh thu dì-chuimhneachadh dè a tha ann am bloating agus còmhnard.
A 'biathadh alkaline airson gout
Tha bacadh air a bhith a 'cleachdadh stuthan a tha a' gabhail a-steach searbhag feumail do dhaoine aig a bheil a leithid de ghalar mar gout. Leis an duilgheadas seo, tha barrachd salann ann de chuideam uric anns na h-earrannan agus na h-àrainnean. Tha an daithead bunaiteach searbhagach airson mìos ag amas air caitheamh purines a lughdachadh. A bharrachd air an sin, tha purhadh ann bho stuthan cronail agus de shàthachd le vitamain agus mèinnirean. Tha a bhith ag ithe alkaline ann an galairean iomairtean leithid riaghailtean mar seo:
- Tha e cudromach a bhith a 'cuingealachadh cleachdadh salainn, agus mar sin cha bu chòir an reata làitheil a bhith nas motha na 10 g.
- A 'falach gu mòr bho bhith ag ithe min, biadh milis agus luath.
- Bu chòir don chlàr-bidhe a bhith a 'gabhail a-steach stuthan bainne bainne ìseal.
- Tha biadh alkaline airson joints a 'sealltainn gum bu chòir dhut a bhith a' seachnadh trusadh agus a 'toirt thairis air, mar sin an ìre as fheàrr de bhiadh - 4-5 tursan.
A 'biathadh alkaline ann an oncòlas
O chionn ghoirid, tha fiosrachadh air sgaoileadh nach eil an t-aillse a 'leasachadh ach ann an àrainneachd searbhagach, agus mar sin feumaidh tu a bhith a' leantainn air biadh alkaline. Gu dearbh, tha luchd-saidheans air faighinn a-mach nach eil biadh alkaline le aillse neo-fheumail, oir tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil ceallan cronail air an sgaoileadh ann an àrainneachd a tha sònraichte air ìre pH àbhaisteach, agus seo 7.4. Tha, bidh tumhan a 'fàs nas luaithe ann am meadhan searbhagach, ach tha e air a chruthachadh leis na ceallan aillse fhèin. Tha sinn a 'co-dhùnadh nach eil an daithead alkaline a' cuideachadh le oncology.
A 'biathadh alkaline le gastritis
Ma thèid breithneachadh a dhèanamh - gastritis le àrd searbhachd, feumaidh tu an daithead agad atharrachadh gu mòr. Tha biadh alkaline airson slàinte, a tha a 'lùghdachadh searbhachd na buidhne, feumail anns a' ghnìomhachas seo. Air sgàth a buaidh, tha obair na siostam cladhach agus luas nam pròiseasan metabolaig air a leasachadh. Fon casg, tha fuinearachd, clò, saillte, picilte, picilte, biadh frioch, spioradach agus saor bho shaill.
A 'biathadh alkaline le urolithiasis
Nuair a bhios tu a 'dèanamh chlachan, bidh dotairean a' toirt seachad òrdugh freagarrach agus molaidhean a dhèanamh air a 'chlàr-taice àbhaisteach. Bidh biadh alkaline le clachan a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas de chruinneachaidhean agus gus casg a chur air ath-thòiseachadh an tinneis. Bu chòir cuimhneachadh gum bi riaghailtean ann airson beathachadh airson gach seòrsa clach:
- Le oxalates . Tha an duilgheadas ag èirigh le gnìomhachd searbhag oxalic agus tha e cudromach smachd a chumail air a bhith a 'caitheamh an ìre de bhiadh le vitimín C. Tha e cudromach a bhith a' gabhail a-steach biadh a tha beairteach ann am beathain B, agus measan is glasraich.
- Le urolithiasis . Tha clachan air an cruthachadh le barrachd cuibhreann de chuideam-uric. Bu chòir clàr a 'bhidhe alcaileach a bhith a' gabhail a-steach stuthan bainne, measan, grànan agus biadh le mòran de dh 'acidach ascorbic.
- Le clachan fosfata . Clachan air an dèanamh le barrachd susbaint de shalainn calcium agus magnesium. Bu chòir sgudal bho stuthan bainne, ach gràn, lusan-pòsaidh, biadh pròtain agus glasraich uaine, agus fhathast dearcan searbh a bhith anns an daithead.
Daithead alkaline (bathar) - bòrd
Nuair a bhios tu ag ullachadh daithead, feumar aire a thoirt do stuthan feumail airson a bhith a 'lùghdachadh searbh:
- Na h-uainean . Gus an pH a lùghdachadh, tha an t-eilthir, an t-aran, an peirsil agus an lettuidh gu sònraichte feumail.
- Lemon . Ged a tha mòran de thialach ascorbic anns an sgrìobhadh, nuair a thèid a chladhach, bidh an liotra a 'dol a-steach gu companaidh alcaileach.
- Bàrr freumh craobach . Tha e a 'gabhail a-steach daithead alcalin, bathar a bhios a' ceartachadh an cothromachadh bonn-searbhagach gu luath, is e sin biatais, rèididh, curanan, crìochan peirsil agus mar sin air adhart.
- Avocado . Bidh an toradh seo ag ath-nuadhachadh an cothromachadh pH gu luath, agus tha e cuideachd a 'toirt a-steach geir feumail agus antioxidants.
- Eilir . Ann am biadh alkaline, faodaidh tu a bhith a 'toirt a-steach na freumhan agus na gasan, a bhios a' gnàthachadh a 'chùl-alcaileach, agus a tha nan solaraichean le vitamain agus mèinnirean.
Dìdh alcaileach - clàr airson na seachdain
Gus daithead a chruthachadh, feumar aire a thoirt do ghrunn riaghailtean cudromach:
- Bu chòir an clàr-bìdh a bhith 4/5 a tha a 'gabhail a-steach innealan alkaline agus 1/5 de chuideam.
- Tha na stuthan air am moladh airson còcaireachd gu ceart: stew, cook and steam.
- Faodar biadh alkaline, an clàr-bìdh a dhèanamh air an ceann fhèin, a 'ciallachadh gu bheil iad a' cleachdadh gràin gràn agus bèicearachd fallain gu cunbhalach. Dèan seo co-dhiù 3 tursan san t-seachdain.
- Tha cion pròtain air a dhìoladh le pròtain glasraich, mar eisimpleir cnothan, pònairean agus sìol.
- Tha e riatanach a bhith ag ithe, is e bloigh a th 'ann, is e sin còig tursan san latha, agus bu chòir don bhiadh mu dheireadh pasgadh nas fhaide na 3-4 d.
- Tha biadh alkaline a 'ciallachadh a bhith a' cumail suas cothromachadh uisge, mar sin, latha a dh 'fheumas tu a bhith ag òl co-dhiù 2 liotair de shruth.
Gus a dhèanamh nas fhasa daithead a chruthachadh, molamaid sgrùdadh a dhèanamh air dà eisimpleir. Àireamh rogha 1:
- bracaist : 1 fradag. cluinn le measan agus 0.5 teaspoon de mil;
- snack : measan;
- lòn : pasta le tomato agus balgan-buachair;
- snack : measan;
- Dinnear : 100 gram de salad broilleach is glasraich.
Roghainn àireamh 2:
- bracaist : omelet bho dhà ugh;
- snack : banana;
- lòn : mèinnean bho charaidean agus buntàta;
- snack : measan;
- dinnear : salad le camagan agus orains.