Bu chòir do dhaoine a tha a 'fulang le tinneas an t-siùcair aire iomchaidh a thoirt do leigheas diet. Bu chòir biadh airson diabetes a bhith air a thaghadh gus am bi carbohydrates, gathan agus pròtaininean, vitamain agus eileamaidean lorg a 'tighinn a-steach don chorp san t-sùim cheart.
Lèigheachadh làitheil airson tinneas an t-siùcair mellitus - na prìomh mholaidhean
Tha susbaint caloric an reusanta airson gach euslainteach air a thomhas leotha fhèin. Tha an àireamh seo a 'toirt buaidh air cuideam corp, gnè, aois agus gnìomhachd chorporra.
Nuair a bu chòir beathachadh diadhachd a bhith air a dhubhadh gu tur bho dhaithead siùcair, agus a h-uile bathar a th 'ann. Airson diabetics, faodar biadh milis a thoirt a-steach airson bathar le fructose, no le ionad eile de shiùcair. Airson diabetics, chan eil iad gu math feumail, ach sa chùis seo feumaidh tu taghadh bho dhà olc nas lugha.
Gus an stamag a dhèanamh nas fhasa saillte a chuairteachadh, thathar a 'moladh gum bi spìosraidhean san daithead. Cuideachd, na dì-chuimhnich mu na biadhan carb-ìosal seo airson diabetes, leithid garlic, oiseanan, cà, acras agus spionag. Airson a dhiùltadh tha e riatanach bho chara, crann, fìon-fhìona, apricots, bananathan, castan. Tha roghainn sàr-mhath ri cofaidh mar chicory - deoch feumail agus ruigsinneach.
Bu chòir prìomhachas a thoirt don liosta a leanas de bhiadh siùbhlasachd carb-ìosal ann a bhith a 'cruthachadh daithead. Tha am beathachadh ceart a 'cur ri gnàthachadh phròiseasan metabollach anns a' bhodhaig agus a 'lùghdachadh an cunnart leum gu tobann ann an siùcar fuil.
Biadh ceadaichte airson diabetes
- Biadh agus aran . Bu chòir na stuthan seo a bhith air an dèanamh le gràn làn agus le bran a bharrachd. Is e aran geal as fheàrr a thèid a thoirt a-mach às an daithead.
- Soups . Bu chòir brotan glasraich no glasraich a bhith aig diabetes. Chan fhaod e barrachd air 2-3 tursan san t-seachdain borsch, pickle, okroshka agus brot bean ithe. Nuair a bhios tu a 'deasachadh a' chiad chùrsa, chan urrainn dhut glasraich a ròstadh.
- Feòil agus cearcan . Tha daoine le tinneas an t-siùcair math air feòil is cearcan bochd: feòil, feòil, uan, coineanach, turcaidh agus cearc. Ith biadh nas fheàrr ann an cruth bruich, air a ghoid no air a bhiadhadh. Bho shusagan, a tha nas fheàrr a bhith a 'dùnadh a-mach às a' bhiadh, bidh siùsais bruite aig a bheil an ìre as lugha de geir.
- Iasg agus biadh mara . Le beathachadh deoch-làidir, tha fàilte air cleachdadh iasg mara agus abhainn. Na dèan dearmad agus a h-uile seòrsa biadh mara.
- Glasraich . Faodaidh tu glasraich sam bith a ghabhail le tinneas an t-siùcair, ach a-mhàin airson buntàta, carranan is beets. Tha e cuideachd cudromach smachd a chumail air an àireamh de phònairean, pònairean agus peas uaine anns an daithead.
- Aora agus measan . Bu chòir dhut roghainn a thoirt do dhiofar seòrsa de dearcan agus toradh: ùbhlan, pearan, leòmain, eun-ghràin , oranges, pomegranates, peitseagan, craiceann, sùbhagan-craoibhe, cranberries, biodagan agus sùbhlain. Ach chan eil fìon-dhearcan, melon agus bananas gu tur neo-mhiannach ann an daithead diadhachd.
- Cereals . Tha diathan-cleasachd glè literach feumail: min-choirce, eòrna-neamhnaid, ceatharnach agus muilt. Ach bu chòir rus a bhith air a thaghadh a-mhàin gu bhith steamed donn. Cha bu chòir Mancus a bhith air a dùnadh a-mach.
- Táirgí bainne . Tha diathan-diathan fìor mhath ann am bathar bainne aig a bheil an ìre as lugha de geir: bainne , càise taigh-bidhe agus iogart. Tha gnèithean cruaidh caise agus uachdar searbh nas fheàrr airson cuingealachadh.
- Deochan . Bu chòir uisge mèinnireach a bhith ann an deoch-làidir deoch-làidir, broth de chù a dh 'èirich, teatha agus sùgh tomato.
Airson diabetes, bu chòir prìomhachas a thoirt do bhiadh an-siùcair. Faodar sùiseagan ithe, ach a-mhàin ann an cuibhreannan cuibhrichte agus a-mhàin le hypoglycemia.