Bidh mòran dhaoine a 'feuchainn ri faighinn a-mach cus cuideam tro dhiofar bhiadh. Gus am bi cileagraman air falbh gu sàbhailte cuideachd, cha bu chòir ach dòighean dearbhaidh a bhith air an cleachdadh. Mar eisimpleir, bidh an dà chuid boireannaich is fir a 'ràdh gu tric gun do chuidich comhairle bho neach-beathachaidh Margarita Koroleva agus a dòigh airson cuideam a chall iad cuideam a chall. Tha am plana mine seo air a bhith mòr-chòrdte mar-thà, mar sin, faodar a chleachdadh mar aon de na dòighean air notaichean a bharrachd a mharbhadh.
Tha molaidhean a 'toirt buaidh air Margarita Queen
Gus am bi an cuideam a bharrachd air a bhith na dhroch chuimhne, ann am beachd an speisealaich seo, feumar glè bheag de riaghailtean a choileanadh:
- gun a bhith a 'dèanamh cult às a' bhiadh, ach aig an aon àm gus tlachd a ghabhail dheth;
- na cuir stad air bracaist;
- feuch ri biadh bìdh ithe agus na h-ithear às deidh seachd san oidhche;
- Na cleachd maoraiseas agus sàsaichean geir eile;
- Thoir seachad siùcairean, leithid siùcairean, seoclaid bainne;
- deoch co-dhiù 2.5 liotairean de fluid gach latha;
- ithe mus nochd an t-acras.
Air na prionnsabalan sin, tha modhan-obrach Margarita Koroleva airson call cuideam stèidhichte. Gus am faicinn tha e riatanach agus an dèidh dha daithead sònraichte a chur an sàs leis a bheil e riatanach tòiseachadh air lùghdachadh cuideam, a rèir an eòlaiche seo.
Cuidichidh comhairle bho neach-beathachaidh Margarita Koroleva leat cuideam a chall gu bràth, gun a bhith a 'milleadh do shlàinte. Bu chòir cùram a thoirt do na molaidhean uile a tha aig an speisealaiche agus cùm sùil orra. Bu chòir dha duine a thuigsinn nach e da-rìribh a th 'ann an daithead, is e dòigh-beatha a th' ann. Mar sin, chan urrainnear an daithead atharrachadh gu mòr an dara cuid air saor-làithean, no nuair a bhios e fois air an t-siostam "uile-in-ghabhalach".
Beachdan bunaiteach dòigh-obrach Margarita Koroleva
Mairidh an daithead seo airson 9 latha. Gach trì latha, bidh am prìomh sheata de stuthan ag atharrachadh. Ach, mus tòisich thu air planaichean a chur an gnìomh airson call cuideam ann am beatha, feumaidh tu tuigse a thoirt air bunaitean an dòigh seo.
An toiseach, tha an daithead stèidhichte air prionnsapalan beathachaidh fa leth. San dàrna àite, chan eil an dòigh seo ag adhbhrachadh cuideam ann an duine, oir bidh am biadh gu math blasda agus eòlach dha duine sam bith againn. Agus, mu dheireadh, tha an daithead air fad air a roinn ann an trì ìrean eadar-dhealaichte.
A 'phrìomh rud, cuimhnich nach urrainn dhut a bhith a' toirt a-steach am biadh airson 9 latha ann an dòigh sam bith, gun stuth sam bith eile. Tha seo gu tur a 'diùltadh a h-uile toradh de chall cuideam. Mar sin chaill duine ach ùine, ach chan e cileagram.
Dòighean air cuideam a chall Margarita Queen
Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, tha am plana mine air a dhealbh airson 9 latha. Feumaidh a 'chiad trì latha 250 gram de rus ithe gach latha. Dèan ullachadh e dìreach, feumaidh tu basmati a chumail suas airson na h-oidhche, an uairsin ga ghoil ann an uisge neo-thlachdmhor (earrann 1: 2). Airson a bhith a 'cleachdadh glainne 1 bracaist, tha an còrr air a roinn ann an 6 pàirtean. Ith gan ithe ro 19:00. Tha e ceadaichte beagan spàin de mil a chleachdadh rè na h-ùine seo. Tha an uiread uisge ri òl co-dhiù 2 liotair.
Is e an dàrna ùine trì latha pròtain. Faodaidh duine suidhe 1-1.2 cileagram de chearc
Is e glasraich an ìre mu dheireadh den bhiadh. Tha e comasach dha glasraich ithe, ach buntàta. Faodaidh duine an cothrom a bhith a 'cleachdadh 400 gram de ghlasraich ùr agus an aon seòrsa glasraich steamed.
An dèidh crìoch a chur air an daithead seo, bu chòir dhut na biadh àbhaisteach ithe, ach lean na riaghailtean sgrìobhte gu h-àrd. Is e sin, na h-ithe às deidh seachd san fheasgar, diùlt thu milsearan ithe agus flùr agus ithear e. Is e a 'phrìomh rud, na cult a dhèanamh a-mach à biadh, air dhòigh eile cha bhi an t-acras neo-chleachdadh, an tinneas inntinn, am pàirt as cudromaiche den bhiadh.