Tha càise taigh-bidhe na toradh bainne feumail aig a bheil susbaint ìosal calorie agus tha àireamh mhòr de phrotalanan furasta a chuairteachadh. Tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil an toradh seo a 'cur ri leasachadh metabolism geir. A 'daithead càise bothain airson 3 latha mar tòrr de na h-aoibhneas aige agus na buannachdan mòra. Mòran taing dhut chan urrainn dhut a bhith a 'caoidh cuideam ach a' glanadh agus a 'leasachadh a' chuirp.
Càise bia airson bothain airson trì latha
A dh 'aindeoin gur e càise taigh a th' anns a 'phrìomh thora , tha an daithead a' ceadachadh toradh, glasraich agus gràn a chleachdadh. A rèir an fhiosrachaidh a th 'ann mar-thà, air sgàth an daithead seo, faodaidh tu suas ri còig notaichean a chall, ach tha sin uile an crochadh air a' chiad cuideam. Tha grunn sheòrsan de bhiastagan ann:
- Feuch an tòisich sinn le tionndadh nas cruaidhe. Gu làitheil feumaidh tu gach 2 gu 3 uair a thìde ithe airson 200 gram de chàise bothain gun uachdar, siùcair agus leasachaidhean eile. Ma tha càise àbhaisteach ann, tha e doirbh, an uairsin faodaidh tu beagan measan neo-bhuailte, iogart no mil nàdarra a chur ris. Gus a bhith nas fheàrr air a cho-chothromachadh, is fhiach òl 1 tbsp. cùram fuar ìseal.
- Is e "modail" an t-ainm a tha air diet stèidhichte air càise uighean is taigh-bìdh airson 3 latha. Anns a 'chùis seo, airson bracaist, chan fhaod e ach an ugh, bruich bog bog, agus airson an dàrna bracaist an dèidh 2.5 uair a dh' fheumas tu 125 g ithe de chàise taigh beag le geir agus teatha, ach gun siùcair. Tha lòn co-ionnan ris an dàrna bracaist. Chan eil dinnear air fhàgail.
- Tha an treas seòrsa de dhaithead a 'ciallachadh gu bheil iad a' caitheamh 400 gram de chàise bothain gach latha aig ìre 100 g a h-uile 4 uairean a thìde. Tha e cudromach cuir 1-2 làr-bhùird de bran cruithneachd anns gach seirbheis, a dh'fheumas a bhith air a dhòrtadh le uisge goileach ro làimh agus air fhàgail airson 25 mionaidean.
Is e fìor chudromachd an dòigh cheart a-mach às a 'bhiadh-bhrath, gus am bi an cuideam a' tilleadh, agus nach eil trioblaidean slàinte ann. Bu chòir meudachadh caloric a mheudachadh mean air mhean. Anns na làithean tràtha, thathar a 'moladh a bhith a' gabhail a-steach min-choirce clàr-bìdh no brochd bucan-bainne air bainne.