Is e aon de na roghainnean as fheumail airson foghachadh dachaigh a bhith a 'sùghadh sùgh le cuibhreann. A bharrachd air snàithle, a bhios a 'leasachadh obair a' chùrsa gastrointestinal, agus pectin, a chuidicheas le toxins agus toglaichean a thoirt às a 'bhodhaig, tha e na thobar aig acid measan, vitamain A, K, C, iarann, magnesium, potasium. Ach, a 'gabhail a-steach sùgh sa bhiadh, na cuir às do chuid de na riaghailtean:
- chan urrainn sùgh a bhith air an deoch air stamag falamh - bidh acids mheasan a 'losgadh mucosa na stamag agus a' meudachadh searbhachd;
- thathar a 'moladh sùgh airson uisge fliuch a òl ann an cuibhreann de 5: 1, airson an uisge seo air a sgarradh no air a ghoil fuar;
- chan fheumar sùgh a ghabhail airson na h-oidhche: airson a bhith a 'giollachd snàithleach feumaidh am buidheann ùine, gus am bi e duilich tuiteam na chadal;
- nuair a bhios tu a 'deasachadh mheasgachadh de shùthan, beachdaich air a' mheasgachadh de thàthchuid: glasraich agus greens air leth bho mheasan agus dearcan;
- Na cuir na sùgh le siùcair, ma tha thu ag iarraidh - cuir beagan mil.
Feumail agus furasta
Innis dhut ciamar a nì thu ullachadh sùgh le sùilean. Gus seo a dhèanamh, bidh feum agad air pròiseas bìdhear no biadh.
Ingredients:
- apricots - 1 cg;
- A 'faighneachd mil - 2 fonsa. spàinean;
- cinnamon - air mullach na sgian (roghainneil);
- uisge òl, air a chraoladh - 1 glainne.
Ullachadh
Tha apricots airson sùgh gu math aibidh, bog, ach gun mhilleadh. Fuaighean fo uisge ruith agus tioram gu cùramach no feitheamh gus am bi iad gan tiormachadh fhèin. Bidh sinn a 'roinn gach apricot ann an leth agus a' tarraing cnàimh, bidh sinn a 'dol seachad air leth mheasan tron t-sùgradh, cuir uisge, mil agus - ma tha thu ag iarraidh - beagan cainma. Cruthaich gu math, agus tha deoch fallain deiseil. Mar a chì thu, tha an reasabaidh airson sùgh aibricot le cuilean sìmplidh.
Gun aodach
Ach, bidh a 'cheist gu math tric ag èirigh: mar a nì thu ullachadh sùbailte le sùp aig an taigh, mura h-eil pròiseas seòlaidh no biadh ann. Tha am freagairt sìmplidh: bidh sinn a 'cleachdadh grinnear feòil agus criathar.
Ingredients:
- apricots - 2 cg;
- uisge le uisge blàth - 2.5 cupan;
- mil fhlùraichean - 2 fonsa. spàinean.
Ullachadh
Bidh sinn a 'rèiteachadh na h-apricots, gearraich na ceàrnaidhean millte, ma tha sin, mianalan cùramach agus cuir às do ghiùlan nas àirde. An ath fhear, cuir na clachan air falbh bho na h-apricots, gearraidh iad ann an slisnichean agus leig leotha iad. Tha an gruel a tha a 'tighinn às a dhèidh air a dhòrtadh le uisge blàth (chan eil e nas fhaide na 50 ceum), gluasad gu math agus fàg e airson 15-20 mionaidean. Bidh sinn a 'rubadh a h-uile nì tro chriathar, cuir mil, cuir sùgh-vitamain le lag deiseil.
Bidh sinn a 'dùnadh airson a' gheamhraidh
Faodaidh tu ullachadh sùgh-briogaid le sùp airson a 'gheamhraidh - tha e cuideachd sìmplidh.
Ingredients:
- apricots - 5 cg;
- siùcair - 1 cg;
- aigéad citrat - 10 g;
- uisge - 1 liotar.
Ullachadh
Is e apricots a th 'annam, dèan cinnteach nach tuit na measan a tha air am milleadh agus a mhilleadh air an sùgh. Bidh sinn a 'sgaradh nan clachan agus leth nan apricots tro mheallan feòil. Teas uisge, cuir siùcair agus àit cititeach, a 'còcaireachd, a' gluasad, geàrr-chunntasan 3 an dèidh a ghoil. Toirmeil an syrup a-steach don sùl agus tòisichidh e a 'còcaireachd a h-uile càil còmhla air teine slaodach, a' gluasad, gus nach tèid mìrean nam measan a losgadh. An dèidh na sùilean sùgh, cuir às an uamhar agus bruich airson 10 mionaidean, an uair sin dòrtaidh a-steach do sgàircean a tha air an steril, dùin agus leig leis e fionnar fon phlaide. Tha an sùgh air a stòradh ann an àite fionnar - seilear, seilear, air a 'bhalla.