Tha Grapefruit na dhòigh air leth airson cuideam a chall! Ach carson a tha e a 'cleachdadh caoraich cuideam airson grais-mheadhain, agus chan e siotra eile sam bith eile? Tha an daithead grapefruit stèidhichte air an aithris gu bheil grapefruit a 'toirt a-steach stuthan aig a bheil seilbh àraidh de losgadh geir.
Chaidh an daithead grapefruit a chruthachadh tràth sna 30-ies den fhicheadamh linn. Tha an daithead seo air a mheas gu mòr, agus is e "daithead Hollywood" a chanar ris cuideachd oir bha rionnagan film an t-saoghail a 'cleachdadh biadh grapefruit airson call cuideam luath agus èifeachdach.
Dè an dìomhair a th 'ann an daithead grapefruit?
Is e èifeachdas a 'bhiadh-ghràinidh gum bi an daithead seo a' cuideachadh le bhith a 'call 3-4 kg ann an aon seachdain. Leis gu bheil an daithead gu math beairteach ann am bith-bheamain B, C, P, D agus tha potasium agus calcium ann, ann an ùine ghoirid, faodaidh tu an còrr de chuideam ceart a chall, agus nas cudromaiche gun an cron as lugha don bhodhaig agad. Cuid de riaghailtean, fhad 'sa tha thu a' coimhead air an daithead seo: na bi ithe às deidh seachd san oidhche agus na cuir a-steach an daithead airson barrachd air 7 latha.
Thathas a 'moladh gun tèid grapefruit ithe airson milseag an dèidh biadh, oir tha an liotra seo a' cuideachadh le bhith a 'losgadh 50% de chalaraidhean air ithe agus a' cur suas meata-iomadachd. Cuideachd, bidh cleachdadh grapefruit a 'leantainn gu leasachadh ann an obair nan guallan, a' brosnachadh a 'mhodh-làimhseachaidh, agus mar thoradh air sin, tha call cuideim ann.
Clàr-bìdh biadh grapefruit:
1 latha
Airson bracaist, ithe 1 grapefruit, 2 sglèatan tana de ham, cofaidh no tì gun siùcair.
Faodaidh tu salad glasraich (250 g) a dhèanamh, le sùgh lemon, agus airson milseag faodaidh tu grapefruit ithe.
Airson dìnnear, faodaidh tu feòil bruite (150 g de chuideam fhliuch), salad uaine le sùgh lemon (200 g), teatha le spàin de mil.
2 latha
Tha an dàrna latha a 'tòiseachadh le bracaist, a tha a' gabhail a-steach grapefruit agus dà uighean bruichte. Faodar bracaist teatha no cofaidh gun bhriseadh a thoirt seachad.
Airson lòn, ith aon phiuthas agus biadh le càise saor bho shaor (150 g).
Faodar dinnear a ghoid iasg no iasg air a bruich air a 'chliath (200 g), salad glasraich uaine (150 g) agus cuibhreann beag de aran dubh.
3 latha
Airson bracaist, bruich dà lòn-bùird de mhin-choirce, cuir beagan cnòthan-bruich agus cuiridh tu ìogart le geir gu ìre bheag. Cuir crìoch air bracaist le aon grapefruit.
Bidh lòn air an treas latha a 'gabhail a-steach grapefruit agus cupan de bhrot glasraich (200 g) le dà bhrògan.
Ith feòil cearc air a ghoil (200 g) agus dà tomato bakte. Dìnnear le cupa tì uaine gun siùcair. Mus tèid thu dhan leabaidh, feumaidh tu leth-bhreacan ithe.
4 latha
Bidh bracaist aotrom den cheathramh latha den bhiadh a 'gabhail a-steach glainne de shù tomato, ugh bruite, tì uaine le slat de lemon.
Airson biadh, ith aon phiuthas agus salad càl agus cuirranan air an sgeadachadh le ola ola. Faodaidh tu aon toast a phàigheadh.
Faodaidh suipeir a bhith a 'gabhail a-steach glasraich neo-stalcach air a ghoil no air a ghoid (350-400 g). Tì uaine. Air an oidhche ith aon phìob.
5 latha
Tha bracaist den chòigeamh latha de bhiadh-bhiastagan air a dhèanamh de salad mheasan (grapefruit, kiwi, apple) agus cofaidh no tì gun leòmhann le lemon.
Airson lòn - aon bhuntàta le fuine agus salad tomato agus cucumber (200 g).
Ith chop feòil (250 gram) le tomato bakte agus glainne de sùgh tomato. Air an oidhche ith aon phìob.
Air an 6mh agus an 7mh latha, faodaidh tu roghainn sam bith a thaghadh bhon liosta gu h-àrd.
Fiosrachadh mu dheidhinn
Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil an t-acras ann a bhith a' cumail sùil air a 'bhiadh-ghràin, faodaidh tu cupa de chorp a òl le aon ìre sa cheud de bhiadh eadar biadh. Thathar a 'moladh gun deoch thu tì a-mhàin.
Bu chòir an ùine eadar biadh a bhith còig uairean a thìde. Thathar a 'toirmisgte a-steach ann an daithead salainn, seach gu bheil salann a' lùghdachadh èifeachdas an daithead. Cuideachd, thèid casg a chur air diofar salainn agus spìosraidh.
Gus an toradh a dhaingneachadh às dèidh daithead, chan fheum thu ach sùil a chumail air an ìre de chalaraidhean a bhios ag ithe. Feumar sùil a chumail air
Dìtheag-grapefruit
Tha dreach eile de dhìol-bhiastagan - seo daithead ugh-grapefruit. Chan eil an daithead air a thomhas ach airson 3 latha agus leigidh e leat 1.5 kg a chall.
Clàr-taice de na h-uighean - daithead grapefruit:
Tha clàr a 'bhìdh seo glè shìmplidh, feumar lòn agus dìnnear leth leth-bhreacan ithe, dà ugh bruichte, cuibhreann de aran seagal. Faodaidh tu cupa tì a dheoch le lemon no cofaidh gun siùcair.
Beag beag, ach chan eil ann ach airson trì latha!