Tha cion magnesium anns a 'bhodhaig a' leantainn gu bhith a 'briseadh na h-obrach àbhaisteach aca, a thèid aithris leis na comharraidhean a tha a' tighinn còmhla ri easbhaidh an eileamaid seo. Is e an rud as inntinniche nach aithnich thu iad sa bhad. Às deidh na h-uile, tha comharran dìth magnesium coltach ris an fheadhainn a tha ann an iomadh galair. Nas miosa na h-uile, ma tha e fo bhuaidh buaidh fhactaran, chan eil a h-uile duine aig nach eil ach meanbh-fhuaras sònraichte, ach tha e cuideachd tinn mar thoradh air a bhith a 'lagachadh gnìomhan dìon an t-siostam dìon.
Magnesium airson corp boireannaich
An toiseach, is fhiach a bhith mothachail gu bheil pàirt cudromach aig an eileamaid seo dha boireannaich. Is e an rud as cudromaiche seach gu bheil e a 'cuideachadh a bhith a' fuireach òg, fallain agus brèagha.
Gu tric, tha dìth magnesium air fhaicinn ann am bodach boireann. Tha an àireamh aige an urra ri cunbhalachd a 'chearcall menstrual, an ovulation, a bhith trom. A bharrachd air an sin, tha magnesium a 'toirt buaidh chan ann a-mhàin air coltas duine, ach cuideachd air a mathas. Tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil e deatamach airson obair àbhaisteach na siostam neònach. A bheil e an-còmhnaidh tlachdmhor dhut coiseachd gu mòr, a 'call do chnàimh leis na cromagan as lugha agus a bhith troimh-chèile gun adhbhar math?
Mura h-eil magnesium gu leòr anns a 'bhodhaig - comharraidhean
A 'bruidhinn mu dheidhinn staid choitcheann duine, gheibh sinn gu bheil easbhaidh a' mhion-fhillte seo air a nochdadh ann an cruth sgìth, luath sgìth: tha thu dìreach air a dhùsgadh o chionn ghoirid, agus mar-thà a 'faireachdainn gu feum thu fois. A bharrachd air an sin, eadhon an dèidh 8-10 uair a thìde de chadal tha thu a 'faireachdainn mar "lemon lìonaichte", tha coltas gu bheil casan is làmhan air an lìonadh le luaidhe, chan eil an fhaireachdainn "briste" a' fàgail an latha gu lèir.
Tha e do-dhèanta gun a bhith a 'toirt buaidh air staid an t-siostaim neònach, a tha, leis an t-slighe, a' faighinn a-mhàin càirdeas cardiovascular. Mar sin, gu tric ann am meadhan na h-oidhche tha thu a 'dùsgadh ann an sùlas fuar bhon a bhios Morpheus a' giùlan thu le dorchadas oidhche. A thuilleadh air an sin, ann am bodach boireannaich, tha comharran de dhìth magnesium anns a 'bhodhaig air am foillseachadh ann an cruth cinn cinn, tearfulness, stàitean dona. Tha e nas duilghe agus nas duilghe dhut cuimseachadh. Agus, ma bha gnìomhachas a 'tòiseachadh air a thighinn gu crìoch, tha a h-uile dad a-nis air atharrachadh airson na bu mhiosa. Airson seo bu chòir a bhith air a chur ris agus mar a tha comas cuideam air a dhol sìos.
A h-uile latha barrachd is barrachd pian anns a 'chridhe, faireachdainn cridhe. Tha cuideam arterial air a mheudachadh, agus lùghdaich e. Tha ìre cholesterol san fhuil ag àrdachadh gu follaiseach.
Gus comharraidhean dìth magnesium anns a 'chorp daonna a chomharrachadh gu mionaideach, thoir aire dhut a bheil thu a' faighinn pian le teannachadh sìmplidh no fèithean sam bith. Chan eil cùisean ionnsaighean air a 'chùl, na làmhan, na casan, agus cùl a' chinn mì-chumanta.
Air sgàth gainnead magnesium, tha na bhìorasan a 'sìor fhàs a-steach don chorp, leis a bheil dìonachd nas duilghe smachd a chumail air. Tha seo ag adhbhrachadh fuachd gu math tric.
Tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil dìth a 'mhullaich seo ag adhbhrachadh barrachd call falt: tha gach bòidhchead le ceann àrd falt a' feitheamh ri briseadh dùil, agus chan e a-mhàin gun dèan e tùrsach ort, ach cuideachd tha e a 'toirt ort smaoineachadh gu bheil an t-àm ann a bhith a' toirt vitimain, leigheasan a chuidicheas le ath-nuadhachadh maoinean caillte magnesium.
Chan e nas lugha comharra "taitneach" a tha ann an cunnart nan tairnsean, coltas caries anns na fiaclan. Le toiseach latha breithneachail, bidh boireannach a 'faireachdainn pian trom. Tha PMS air ainmeachadh ro làimh.
Gu tric an dèidh biadh àbhaisteach, bidh pian bhoilg, "stòl", spasms den chnatan, eusopagas air an cumail. Cuideachd, gainnead magnesium - teothachd corporra ìosal, mar thoradh air atharrachaidhean san t-sìde, daonnan fuar làmh agus casan.