Dearbhaich saidheans gu bheil cainnt-cainnt a 'cuideachadh le cuideam a chall, agus mar sin thathar a' moladh gun cuir e e ri diofar sheòrsaichean. Gu h-ìosal tha cuid de na reasabaidhean airson call cuideim, a tha a 'gabhail a-steach cinnamon.
Sochairean seamama airson call cuideim:
- lùghdaich ìre glùcois san fhuil;
- a 'meudachadh na reata meatabol;
- a 'lùghdachadh faireachdainn an acras.
Na reasabaidhean as fheàrr agus as bòidheach airson call cuideam
Cefir le cinnamon airson call cuideam
Tha an co-mheasgachadh de calcium agus cinnamon a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas de notaichean a bharrachd, oir bidh iad a 'luathachadh metabolism agus a' briseadh sìos saill.
Ingredients:
- kefir - 1 rud;
- ginger - 1/2 cip;
- cinnamon - 1/2 cupa;
- piobair chili.
Ullachadh
Dìreach measgachadh na h-àrainnean agus an deoch air stamag falamh agus mus tèid thu dhan leabaidh.
Apple le sionam a 'bualadh air an t-seasg
Tha ùbhlan bìdh nan sàr-mhodach calorie ìosal, a tha freagarrach airson cuideam a chall.
Ingredients:
- ùbhlan - 4 pìosan;
- raisins - 8 pcs.;
- cnothan - 3 pìosan;
- mil - 30 g;
- cinnamon.
Ullachadh
Bu chòir ùbhlan pura a ghearradh ann am plèanaichean tana agus a chur air plàigh. Bàrr le cainam-cainne airson do bhlas, cnothan, riasgan agus dòrtadh a h-uile meala. Faodaidh tu còcaireachd san àmhainn no microwave - 7 mion.
Slimming deoch le cinnamon
Bidh deoch mhiotrachan a 'cuideachadh chan ann a-mhàin cuideam a chall, ach cuideachd gus an metabolism a luasgadh, agus a bhith a' cur an cèill.
Ingredients:
- uisge ghoile - 200 ml;
- cinnamon - 1/2 cupa;
- mil - 1 cp.
Ullachadh
Tha e riatanach gun tèid dòbhran a dhòrtadh le uisge goileach agus fàg a chuir air falbh, cho luath sa bhios an t-uisge a 'fuarachadh beagan, cuir mil. Cruthaich gus am bi e ga sgaoileadh agus a 'fàgail a-steach airson dhà uair a thìde. Gabh e leth cupa air stomag falamh agus mus tèid e dhan leabaidh. Cùm anns a 'chuan, chan fheum thu a bhith a' crathadh an deoch mus cleachd thu e.
Faodaidh tu cuideachd càise taigh-bìdh a chòcaireachd le cainneam airson call cuideim, rud a bhios na mhullach iongantach airson dinnear. Bidh biadh mar sin a 'sgaoileadh do bhiadh làitheil agus a' leasachadh do shlàinte.