Gu mì-fhortanach, chan e toradh measail a th 'ann an radha, agus tha e na mhearachd mòr, seach gu bheil blas tùsail ann nach urrainn dha sgeadachadh mòran de shlatan, ach cuideachd buannachd mhòr don chorp. Roinneas uaine gu blas mar daikon no radish.
Sochair agus cron de rèididh uaine
Tha mòran de bhotamain, mèinnirean, snàithleachd agus stuthan eile a tha cudromach airson obair àbhaisteach a 'bhodhaig anns a' ghlasraich. Gus a bhith a 'faireachdainn nan deagh fheartan feumail, feumaidh tu glasraich freumhaich a chleachdadh ann an cruth ùr.
Dè a tha feumail airson rais ghorm:
- Dìreach a ràdh mu dheidhinn susbaint ìosal calorie den toradh, seach gu bheil 100 gram a 'cunntadh airson dìreach 32 kcal. Faodar a chumail gu sàbhailte anns an daithead airson call cuideam. Bidh a 'bhàrr sìolaidh a' cuideachadh gu luath a 'faighinn cuidhteas an acras.
- Tha mòran radairean diadhaidh anns an rèididh, a tha a 'glanadh sgoltagan slagaichean agus stuthan lobhaidh eile a' glanadh fiodha diadhaidh. Bidh an toradh cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' gnàthachadh ìre cholesterol.
- Tha cleachdadh radain uaine airson a 'chuirp air sgàth gu bheil àireamh mhòr de bhitamain B agus searbhac nicotinic ann. Tha na stuthan sin feumail airson obair àbhaisteach den t-siostam neònach.
- Ann am meudan mòra anns an rèididh uaine tha vitimín A , a tha cudromach airson sealladh agus suidheachadh craiceann.
- Nuair a tha thu trom, bu chòir rais ghorm a bhith air ithe ann an àireamhan beaga, oir tha e a 'meudachadh tòna an uterus. Tha root feumail do bhoireannaich anns an t-suidheachadh seach gu bheil e a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri milleadh agus a 'marbhadh mhicroban cronail, a' lùghdachadh an cunnart dysbiosis.
A dh 'aindeoin na buannachdan mòra a th' ann de radair uaine, faodaidh bàrr frèam cuideachd cron a chuir air a 'bhodhaig, mar eisimpleir, ann an làthaireachd neo-fhulangas fa leth. Tha e toirmisgte glasraich ithe le ulcer stamag agus gastritis. Thathas a 'moladh gun deidheadh stuth bho rèididh a dhiùltadh do dhaoine le fìor dhroch ghalaran àrainnean, cridhe agus preasair.