Ma thèid thu chun bùth grosa anns a 'bhùth grosaiche, anns na h-àiteachan as follaisiche chì thu taghadh mòr de rus, deoch-aoil, muilt, pògan agus grànan eile agus leòinean-èisg. Ach chan eil na lentils, ma bhios e anns an raon, a 'seasamh anns an oisean as follaisiche: tha an t-iarrtas airson an toradh iomallach seo airson mòran, a-nis beag.
Sochair agus cron air lògan dearg
Chan eil litrichean agus soithichean bhuaithe air a mheas air na bùird againn. Agus ann an dìomhaireachd, a chionn 's gu bheil lentils - stòras fìor mhath de mhèinnearan, vitamain is eileamaidean feumail, riatanach airson ar corp. Tha grunn sheòrsachan de leannils ann. Na seòrsaichean dearga as cumanta den lus seo. Tha grunn adhbharan ann airson seo: an toiseach, tha biadh a tha air a dhèanamh bho na lòinichean sin gu h-àraidh blasda, agus san dàrna àite, bidh leannagan dearg air an ullachadh as luaithe. Mar sin, tha e gu h-àraidh measail air amannan brògan agus buntàta maisichte. A bharrachd air an sin, tha e air a bhith a 'dèanamh leannagan dearga a tha aithnichte airson na feartan feumail aca.
Ann an leithid de thasgadh tha tòrr iarann ann. Mar sin, feumaidh biadh bhon t-seòrsa liosgan seo a bhith air a ghabhail a-steach ann an daithead dhaoine le anemia, boireannaich a tha trom le tabhartasan. Bidh e feumail do chloinn nas sine. Ach airson clann òga, tha buannachdan nan leannagan dearga càirdeach. Bu chòir clann a bhith air an toirt seachad le deagh chùram. Tha craobhan cruaidh duilich biadh a chuairteachadh, a dh'fhaodas pian a 'bhoilg agus cruthachadh gas a dhèanamh. Airson an aon adhbhar, chan eilear a 'moladh gun cleachdar e agus daoine a tha a' fulang le galaran a 'chùrsa gastrointestinal.
Dè a tha ann an liosgan dearga feumail?
Tha an cultar seo air a chomharrachadh le susbaint àrd de phrotas glasraich. Mar sin, bu chòir biadh le liosgan dearg a bhith air a ghabhail a-steach ann an daithead glasraich, oir feumaidh gu feum am buidheann protas gu leòr gus slàinte a chumail suas. A bharrachd air sin, tha pròtain glasraich nas fhasa a chuairteachadh na phròtain bheathaichean, agus tha e nas fheumail.