Tha àireamh mhòr de dh 'òl ann, a' gabhail a-steach craiceann cearc. Gu math tric bidh e air a chleachdadh mar shligean nàdarra le feòil no glasraich. Bidh mòran dhiubh coltach ri craiceann cearc, air an sgrìobadh gu crisp, ach bu chòir a bhith mothachail gu bheil an toradh seo gu math àrd ann an calraidhean, ann an 100 gram tha mu 212 kcal ann. Tha cuid de dhaoine a 'creidsinn gu bheil craiceann cearc cronail don bhodhaig, mar sin feuch gun a bhith ga chleachdadh fiù' s ann a bhith ag ullachadh brotan cearc. Beachdaich air a 'bhuannachd agus a' cronachadh craiceann cice, agus dè na cùisean anns a bheil e gu math nas fheàrr gun a bhith ga chleachdadh.
Dè a tha feumail ann an craiceann cearc?
Tha craiceann cice air a dhèanamh suas de shreath bheag de phròtain agus de shlat geir. Chan eil luchd-beathachaidh a 'moladh a chleachdadh mar thoradh air an t-sreath fatty. Ach tha am putan seo a 'toirt a-steach beòthail A , sealladh nas fheàrr, vitimín E, dìon làidir agus vitamain buidheann B, is e sin: B2, B6 agus B12. Tha measgachadh craiceann a 'chearc cuideachd a' toirt a-steach mèinnearan: potasium, iarainn, fosfair, magnesium agus pròtain .
Bidh an toradh seo a 'cur bacadh air leasachadh cataracts, a' dèanamh gnàthachadh air ìre iarann sa chorp, a 'brosnachadh cnàmhan làidir agus fallain, a' cuideachadh an aghaidh acne agus a 'leasachadh obair a' bhuidhinn gu lèir.
Dè a tha cronail air craiceann cice?
Is e a 'cheist a bheil an craiceann cearc cronail, bidh daoine a tha ag iarraidh an stuth seo ithe ag iarraidh orra fhèin. Tha cron air craiceann cearc sa mhòr-chuid air sgàth gu bheil e a 'cruinneachadh àireamh mhòr de antibiotaicean a tha nam pàirt den bhiadh airson cearcan. Chan eil am bathar seo air a mholadh airson daoine le cholesterol àrd. Air sgàth an t-susbaint àrd caloric, chan eil craiceann cearc freagarrach airson beathachadh diadhaidh. A h-uile càil, tha an toradh seo ri fhaighinn, ach ann an tomhas meadhanach.