Tha gròinean coirce nan toradh fìor fheumail. Bidh e a 'lùghdachadh siùcar fuil, a' riaghladh metabolism saill agus a 'toirt fa-near corp toxins. Cuideachd, tha mòran vitamain ann am min-choirce, leithid calcium, fosphorus, a tha dìreach riatanach airson a bhith a 'cruthachadh an siostam cnàimh, a bharrachd air a h-uile vitim B, magnesium, a tha feumail airson an t-siostam neònach, a' cumail suas a 'chuirp. Faodaidh tu a bhith a 'còcaireachd min-brochan chan ann a-mhàin ann an siospan air a' stòbha, ach cuideachd ann an ioma-thall.
Tha roghainn eadar-dhealaichte aig min-choirce anns a 'multivariate. Agus tha seo gu sònraichte an crochadh air na h-innealan a tha air an gabhail a-steach san ribe agus mar a tha e air a bruich. Mar eisimpleir, ma chumas am min-alat airson ùine mhòr anns an multivarquet anns a 'mhodh "blàthachadh suas", gheibh thu lite le àlainn fiadhaich de bhainne a chaidh a leaghadh. Cuideachd, faodaidh min-choirce a bhith air a dheasachadh le bhith a 'cur a-steach grunn thoraidhean tiormaichte (reithein, apricots tioram, prùrain), agus dìreach mus dèan thu frithealadh, faodaidh tu ìm, mil no slat a chur ann. Mar sin na biodh eagal ort feuchainn a-mach agus còcaireachd min-choirce a rèir do roghainn blas. Feuchamaid sùil air beagan reasabaidhean airson a bhith a 'dèanamh min-dearc literach ann an ioma-iomadach, agus nì thu do roghainn fhèin!
Brot bainne min-choirce san multivariate
Ingredients:
- min-choirce - 1 nì;
- bainne - 3 nithean;
- toradh tioram - gus blas a dhèanamh;
- ìm - 1 teaspoon;
- siùcair agus salann - airson blas.
Ullachadh
Ciamar a bhithear a 'bruich min-choirce ann am multivariate? Bidh sinn a 'toirt bòla de multivark, a' dòrtadh a-mach min-choirce, cuir measan tioram agus salann le siùcar gus blas a thoirt. Ro làimh, thoir tioram air na toiridhean tioram gu domhainn fo uisge teth, cuir às an t-searbhag agus dòrtadh tu airson 2 uair a thìde le uisge blàth, gus am bi iad a 'leum gu math. Bidh iad uile a 'measgachadh agus a' dòrtadh bainne fuar. Cuir am bobhla anns an ioma-thuathan agus cuir am modh "Quenching" airson timcheall air 2 uair a thìde. Aig deireadh na h-ùine seo, bidh min-choirce neo-àbhaisteach blasda agus breabha deiseil! Dìreach mus dèan thu frithealadh, blàthaich a 'mhias sa mhodh "Teasachadh" agus cuir pìos ìm! Tha min-choirce air bainne anns an ioma-bhall airson bracaist deiseil! Faodaidh tu cuireadh a thoirt don a h-uile duine chun a 'bhùird.
Muine-choirce air an uisge anns an ioma-bhall
Ingredients:
- min-choirce - 1 nì;
- uisge - 4 nithean;
- ìm - 20 g;
- siùcair, salainn - airson blas.
Ullachadh
Nuair a bhios mi a 'deasachadh min-choirce ann am multivark, chuir sinn an uairsin beagan ìm ann am bobhla an ioma-iomlaid agus feitheamh gus am bi e a' lìonadh beagan. An uairsin bidh sinn a 'dòrtadh breacan coirce agus gan dòrtadh le uisge bruite. Cuir siùcair agus salann a-steach gus blas a chur air gach nì. Chuir sinn am bobhla anns a 'multivark, dùin agus chuir sinn am modh "Quenching" airson timcheall air 2 uair a thìde. Aig deireadh an ama seo, tha am min-choirce air an uisge anns an multivarquet deiseil.
Muine-choirce le ùbhlan agus cinnamon
Ingredients:
- min-choirce - 1 nì;
- uisge - 2 rud;
- bainne - 1 nì;
- ubhal - 2 pìosan;
- siùcar - 3 fonsa. spàinean;
- ràiseanan - 2 fonsa. spàinean;
- ìm;
- cinnamon - 0,5 crom.
- salann - airson blas a dhèanamh.
Ullachadh
Beachdaich sinn leotha aon reas nas neo-àbhaisteach de dheasachadh ann an brochan coirce multivariate.