Mu thimcheall na measan seo bho àm gu àm tha iomadh connspaid is uirsgeulan ann. Is e pomegranate a th 'ann de thoradh chraobhan no craobhan fiadhaich. Tha an eachdraidh aige a 'dol air ais gu seann amannan agus mar a bha daoine mu thràth a' bruidhinn mu na buannachdan agus na cron air an grenade. A dh 'aindeoin cho mòr' sa tha iad an-diugh, tha mòran de chlann-nighean a tha a 'biathadh a' faighneachd an gabhadh grenade àrd-calorie a ghabhail a-steach anns an daithead, ma tha fear a 'tighinn gu daithead sònraichte.
Susbaint calorie de pomegranate
Tha Garnet a 'buntainn ris an roinn de stuthan calorie ìosal. Ann an 100 g tha 72 kcal, agus seach gu bheil e ann an aon ghrenade cuibheasachd de 200 g, bidh luach calorific 1 garnet 144 kcal. Ma tha sinn a 'bruidhinn mun cho-mheas de phrotainnean, de ghlas agus de charbohydrates ann an garnet, is e an co-mheas aca ann an garnet 4% gu 8% gu 81%. Às seo tha seo a 'leantainn gu bheil a' mhòr-chuid dhiubh uile ann an garnet de charbohydrates - 14.5 g gach 100 g de thoraidhean, protainnean - 0.7 g, saillte - 0.6 g.
Luach beathachaidh pomegranate
Is e Garnet aon de na measan as luachmhoire. Tha e a 'gabhail a-steach searbhagan saillte neo-shàthaichte, uinnseann, searbhag organach, fiber diadhaidh. De na vitamain ann an garnet tha vitamain A, E, C, PP agus B. Cuideachd, tha pomegranate saidhbhir ann an stuthan mèinnearach, leithid iarann, potasium, magnesium, calcium, sodium, fosphorus. Tha seo uile gu lèir a 'dèanamh am pomegranate riatanach ann am biadh daonna.
Pomegranate agus spòrs
Air sgàth susbaint caloric ìseal (a 'chuid as motha dheth tha carbohydrates), gabhaidh garnet, le cleachdadh meadhanach, a bhith air a mheas mar cho-ionnan sàr-mhath ri cuibhreann lùth-chleasaiche no nighean a tha a' coimhead figear.
Susbaint calorie de sùgh pomegranate
Tha susbaint caloric de pomegranate le cnàmhan nas motha na sùgh pomegranate. Mar sin, bidh luach lùth aig 64 kcal deoch pomegranate, a tha 8 kcal nas lugha na toradh iomlan. Tha a sùgh a 'toirt suas ri 20% de shiùcairean, a bharrachd air tomhas beag de acids malic agus citrat. Aig an aon àm, chan eil luach beathachaidh sùgh pomegranate a chaidh fhosgladh gu tur eadar-dhealaichte bhon deoch, agus chan urrainnear a ràdh mu dheidhinn an "càirdeas". Le glèidhteadh sùgh pomegranate, tha na feartan buannachdail anns an deoch air an lughdachadh gu mòr, agus le stòras fada, bidh na feartan buannachdail a 'fàs gu math duilich.
Sochairean pomegranate
Tha dotairean air feadh an t-saoghail ag aithneachadh gu bheil pomegranate na àidseant dìonach math airson anemia. Cuideachd, ri linn tannins a bhith ann, tha an septa craiceann agus fiolm ann an cruth sgeadachadh air an cleachdadh ann an làimhseachadh losgain agus eas-òrdugh stamag. Ma dh'fhàsas tu tinn, agus an teas ag èirigh, bidh sùgh pomegranate a 'cur às do thart agus cuiridh e cuideam air an staid. Tha e cuideachd air a chleachdadh mar febrifuge, ann an leigheas dùthchasach. Bidh measan sìmplidh pomegranate air an cleachdadh ann an làimhseachadh galair nan dubhagan, searbhagach - le galar cloiche anns an taladh-bhrad. Tha garnet na dhrogaichean an-aghaidh, gu sònraichte le lotan fosgailte.
Pomegranate ann an còcaireachd
Mar as trice, bidh pomegranate air a chleachdadh mar mhis air leth an dèidh ithe no mar sùgh anns a 'mhodh ithe. Ach, faodaidh e cuideachd a bhith na toradh cuideachail. Mar eisimpleir, gu tric bidh e air a chur ri salad, gu h-àraid le susbaint mhòr de ghlainne agus lus na grèine no ola ollaidh. Bidh cuid de chòcairean a 'cur sneachda no craiceann garnet gu reòiteag agus milseagan. Tha e air a dhòrtadh
Dìth dhan ghrenade
Gu dearbh, coltach ri toradh sam bith eile, tha grunn dhuilgheadasan ann a bhith a 'cleachdadh pomegranate. Chan urrainnear a bhith air ithe le daoine aig a bheil galaran a 'chùis gastrointestinal, agus boireannaich a tha trom le leanabh. A thaobh sùgh pomegranate , tha stuthan sònraichte anns an deoch a tha air ùr-bhualadh a tha comasach air cruithneachd fhiaclan a thàladh, agus mar sin tha e nas fheàrr a bhith ga luadhadh le beagan uisge is deoch tro thube.