Tha eòlaichean slànachaidh de dhiofar mheasan eòlach air a 'chinne-daonna fad ùine mhòr, agus chan eil pear ann ach a-mhàin. Faodaidh tu an toradh iongantach seo a chleachdadh airson biadh chan ann a-mhàin mar leigheas tlachdmhor, ach cuideachd mar leigheas nàdarra.
Dè a th 'ann an cleachdadh pear?
An toiseach, tha am pear làn-fhillte a tha a 'ceangal vitamain A , B, C, H, K, PP agus E. Pear gu math beairteach ann an iarann, iodine, sinc, magnesium, potasium, sodium, sulbhur, calcium agus mòran stuthan eile. Dìreach le bhith ga ghabhail a-steach don bhiadh, tha thu mar-thà a 'cuideachadh do bhodhaig.
A thuilleadh air an sin, faodar na cumhaichean agus na galairean a leanas a làimhseachadh le pear:
- ma tha mì-rian dìomhaireachd agad - cuiribh a-steach ann an co-chòrdadh pèille daonna, agus bidh e gu tur a 'cuideachadh gus faighinn thairis air comharran mì-thlachdmhor (leis an t-slighe, faodar a chleachdadh airson clann);
- tha pearraichean air an giùlan a tha fhathast an dèidh a bhith a 'còcaireachd compote, air an làimh eile, nan leigheas sàr-mhath airson aimhreit; sin as coireach mura h-eil thu draghail mu dheidhinn an dàrna cuid, tha e nas fheàrr an cleachdadh còmhla - airson cothromachadh;
- Tha e cuideachd na dhòigh air ciad-chobhair ann an galaran sgalachail a 'chompanaidh pìos-feòir còmhnard;
- ma tha thu a 'fulang le insomnia, gabhaidh glainne de choiteas pìoba airson riaghailt aig dinnear - bidh e a' faireachdainn gu sàmhach air an t-siostam neònach agus a 'cuideachadh le sabaid cadail;
- ma tha iad a 'sabaid anns a' chridhe, thathar a 'moladh beagan pìosan ùra ithe - cuidichidh seo am buidheann gus faighinn thairis air an èiginn;
- tha buannachd piorra airson an òr fìor luachmhor: dìreach ithe piorran gach latha, agus leasaichidh an suidheachadh agad.
An dèidh trèanadh, bidh lùth-chleasaichean fiosrachail a 'lùghdachadh na pian anns na fèithean le bhith a' gabhail a-steach piorran ùra anns an daithead. Tha an raon cleachdaidh aca gu math farsaing, ach tha e cudromach fios a bhith agad air a 'cheum: 1-2 fetus gach latha - gu leòr airson an tonn.
Sochairean pèise airson call cuideim
Tha piorra air a ghabhail a-steach anns an liosta de bhiadh a tha a 'neartachadh metabolism.
Tha e nas fheàrr a bhith a 'cleachdadh pèirean ri linn daithead ann an àireamh chuingealaichte. Mar eisimpleir, cleachd am biadh seo airson call cuideam:
- Brecaist - brochan min-choirce le piorran gun siùcair.
- Is e piorra, glainne uisge a th 'anns an dàrna bracaist.
- Dinnear - brot feòla aotrom, salad càl.
- Is e slice de chàise a th 'ann an snack, glainne de thì uaine gun siùcar.
- Dinnear - iasg no cearc, air a ghoid no air a bhocadh le glasraich.
Air leithid de bhiadh, leasaichidh tu gu soirbheachail cuideam 1 kg gach seachdain. Tha e neo-chinnteach, beathachadh ceart, agus faodar a chleachdadh gus an tèid an toradh a tha a dhìth a choileanadh.