Cho luath 'sa thig an fhoghar, bidh gàirnealairean agus tuathanaich a' tòiseachadh a 'buain pincain iongantach blasda agus fallain. Ann an nàdar, tha mu dheich de na gnèithean aice. Bu chòir an sùch a bhith air a dhèanamh bhon phumpkin àbhaisteach, a tha fios againn fad cho fada.
Is e glè bheag de eòlas a th 'ann deoch sùgh pincain a tha air a fhosgladh gu h-ùr. Tha am pròiseas seo gu math sìmplidh. Gus tòiseachadh, thèid deoch a dheasachadh - feumaidh tu pumpkin a thaghadh dha na sìthean a tha a 'còrdadh riut, a' leagail agus a 'ghrèin-grèine (faodaidh iad a bhith air an tiormachadh, tha iad cuideachd glè fheumail), air an gearradh ann am pìosan beaga agus sùgh sgoltadh le sùlaire . Cleachd airson a 'chùis seo coimeasgaireachd, ach às deidh tha e nas fheàrr a bhith a' toirt seachad cuisle pumpkin tro cheesecloth. Mar a chì thu, tha e cho sìmplidh ri glasraich is measan eile, gheibh thu tòrr vitamain. Ach airson an sùgh a bhith feumail, cha bu chòir a bhith air òl ach o chionn ghoirid. Is e buannachdan sùgh a bhith ann ma bhios thu ga òl gu riaghailteach. Tha e an crochadh air adhbhar a cleachdadh.
Buannachdan Sùg Pumpkin Ùr air a Bhruidhinn
Tha fios aig mòran dhaoine dè cho bòidheach 'sa tha am pumpag agus dè cho math' sa tha cleachdadh sùgh pumpkin. Tha vitamain ann: A, C, E, B9, B6, B2 agus beta-carotene. Saidhbhir ann am mèinnirean leithid magnesium, calcium , potasium, iodine, fluorine, cobalt, msaa. Le co-shuidheachadh cho iongantach, tha cleachdadh siostam sùgh pumpkin a 'cuideachadh le bhith a' gnàthachadh obair na buidhne le duilgheadasan mar:
- togail dragh;
- lùghdachadh lèirsinn;
- haemoglobin ìseal;
- reamhrachd;
- smeòrachadh, msaa.
Cunnart a dh'fhaodadh a bhith ann
Tha sùgh pumpkin air a thoirmeasg ann an daoine aig a bheil lùghdachadh ann an acideachd gastric, gastritis agus a 'bhuinneach.
Ma tha sinn a 'bruidhinn mu na buannachdan agus na h-adhbharan a th' ann de shùg pumpkin a tha air ùr fhosgladh, tha e follaiseach sa bhad gu bheil mòran fheartan feumail ann. Agus cha bhi e cron ach airson corp nan daoine sin aig a bheil duilgheadasan sònraichte no eas-fhulangas fa leth airson pumpkin. Na cuir seachad cuideigin cho bòidheach airson ar slàinte, oir chan e a-mhàin gu bheil e ruigsinneach agus blasta, ach cuideachd gu math feumail.