Bidh gach fear againn a 'cuimhneachadh air a' chùis seo bho leanabachd. Ma tha thu ag iarraidh, chan eil thu airson, ach feumaidh tu. A-nis tha muesli ann an àite coitcheann. Tha brochan min-choirce air a thionndadh gu math agus tha e beairteach ann am bith-bheusan agus microelements. A thuilleadh air an sin, tha tòrr gualaisgean aice, mar sin tha e gu math nutritious. A thuilleadh air an sin, chan eil mòran chalaraidhean ann am min-choirce. San fharsaingeachd, bruadar neach-beathachaidh. Tha, chan eil a 'bhrochan seo air a thoirt gu crìch nuair a tha e a' call cuideam, ach dè a nì thu dha na daoine nach eil a 'còrdadh riutha? Tha am freagairt sìmplidh - feumaidh tu ionnsachadh mar a chòcaicheas i gu ceart.
Muine-choirce air a bruich air an uisge
Tha sinn mar-thà a 'smaoineachadh air cia mheud a rinn thu a' caoineadh. Ach dìomhain. An coinnich thu ri mòran de thuillean tiugh? Chan e, chan eil. Agus a h-uile duine a chionn 's gur e min-choirce a tha am bracaist traidiseanta Beurla, air a ghoil air an uisge. Bidh an toiseach seo den latha a 'tòiseachadh a' bhodhaig gu foirfe agus a 'toirt seachad a h-uile dad riatanach. An toiseach, freagair a 'cheist, cia mheud calories anns a' mhin-choirce air an uisge? Ann am min-choirce, bidh i air a ghoil air uisge 123.33 kilocalories gach 100 gram, ach tha seo air a sholarachadh gu bheil e gun salann, siùcar, ola agus cuiridhean eile. Is e seo 6% den reata làitheil iomlan. Bidh mòran de ghualain ann, 21.16 gram agus beagan pròtain - 4, 17 gram, ghat - 2.56 g. Ach chan e a-mhàin measgachadh de shusbaint caloric ìseal agus susbaint àrd de charbohydrates "ceart" a 'dèanamh min-choirce mar biadh fìor mhath airson daithead. Cuideachd, bidh e a 'toirt seachad a' phròiseas airson a bhith a 'làimhseachadh, a' glanadh na galaran mar bhruis. Tha cèisean sàr-mhath aig a 'bhroilleach seo agus a' cur an seilbh air togalaichean.
Ciamar a bhithear a 'bruich min-choirce air uisge?
Faodaidh tu min-choirce a dhèanamh chan ann a-mhàin feumail, ach cuideachd bòidheach. Anns a 'mhadainn airson bracaist, thathas a' moladh do luchd-beathachaidh brochan a chòcaireachd le diofar dearcan, ùr no reòite, cnothan, reasanan , apricots tioram, mil. Airson dìnnear, faodaidh tu brochan a chòcaireachd le òr, na h-arain, an cridhe. Tha an cuirp seo air a chuairteachadh leis a 'bhodhaig againn nas luaithe agus chan eil e air a chuir dheth airson solar oidhche. Ith min-choirce air an uisge, agus chan fheum thu calraidhean a chunntadh.