Tha saill meòcrach na toradh beusach agus beathachail, ach chan eil e cinnteach dha na h-uile. Ann an sgrìobhadh tha e gu math fìor ghlan de bheathaichean, a tha a 'ciallachadh gu bheil àireamh mhòr de chalaraidhean ann. Mus cuir thu a-steach e san daithead agad, is fhiach an coimeas a dhèanamh eadar na buannachdan a dh'fhaodadh a bhith ann agus an cron a dh'fhaodadh a bhith aig an toradh seo don fhigear agad.
Susbaint calorie de shaill saillte
Is e salting an dòigh as fheàrr a tha a 'còrdadh ri geir a bhith a' còcaireachd geir. Is e geir reamhar saillte a th 'ann, is e sin am bidhe as fheàrr le mòran dhaoine. A rèir dè an ìre de dh'fheòil a th 'ann agus dè a th' ann, faodaidh luach lùth an toraidh atharrachadh. Ma bheir thu a 'chuibheasachd, is e 100 g de bhàrr 797 calories.
Aig an aon àm, cha mhòr nach eil a cho-riochdachadh gu tur air a riochdachadh le geir - airson gach 100 g den toradh, feumaidh 89 gram, agus a-mhàin 2.4 gram de phròtain. Bidh beathaichean a 'toirt rabhadh: gu bheil toirmeasg air a thoirmeasg gu cruaidh do dhaoine a tha reamhar no a tha ro throm. Ach le cuideachadh bhon toradh seo, tha e furasta fuasgladh fhaighinn air a 'chùis air ais - mura h-urrainn dhut cuideam a chuir airson ùine mhòr, bidh caitheamh cunbhalach de shaill math. Is fhiach e a bhith ann an daithead beagan, ach gu cunbhalach, agus cha toir an toradh dhut feitheamh.
Air an t-slighe, tha caitheamh cunbhalach de gheir na bhuannachd don bhodhaig, a chionn gu bheil tòrr selenium ann, cho math ri vitamain A , E agus D, a chionn 's gu bheil thu comasach dìon agus dìon dìon a' chuirp a neartachadh, agus neartan is falt a neartachadh, agus an suidheachadh truailleadh agus craiceann san fharsaingeachd a leasachadh.
Cia mheud calor a th 'ann an geir muicearmach sgiobalta?
Is e bòcag math eile a th 'ann am bòrd na Nollaige bacon smocach. Ach, chan eil am bathar seo furasta cuideachd: airson gach 100 g de thoraidhean tha 767 - 815 kcal (51 - 90 g de ghlas, 1.5 g de phròtain agus 1.5 g de ghualain). Tha mòran a 'crochadh air feartan fa leth an toraidh, ach san fharsaingeachd, tha an aite seo cho caloric agus saillte.
A bharrachd air an sin, is e biadh gu math trom a th 'anns a h-uile stuth a tha air a smocadh, agus ma tha cuideigin comasach air an leithid de mhias a thoirt, chan eil ann ach duine caol le stamag fallain agus meata- fhillte math.
Cia mheud calor a tha ann an geir friochte?
Is e biadh a th 'ann am bacan fuar a tha gu math tric dìreach fo-thoraidhean nuair a bhios e a' còcaireachd geir. Ge-tà, tha e gu math measail, agus cuid a 'còcaireachd e gu h-àraid, dìreach leis gu bheil iad a' còrdadh riutha.
Tha susbaint caloric àrd aig a 'mhias cuideachd - 754 kcal gach 100 gram, a tha 84 gram de geir agus 1.8 g de phròtain. Gu dearbh, tha an leithid seo de dhiasg cuideachd duilich a mhìneachadh cho feumail dhaibhsan a chailleas cuideam: air an làimh eile, bu chòir an fheadhainn a tha a 'lughdachadh cuideam a thoirt air falbh.