Is e Goji na dearcan a tha a 'fàs ann an Sìona agus Tibet. Ann an da-rìribh, a 'toirt buaidh air an iomadachd ann an leigheas Sìonach, cho-dhùin luchd-saidheans Eòrpach sgrùdadh a dhèanamh air an cumadh agus an èifeachd air corp an duine na bu mhotha. Cha do rinn na Sìonaich seo - bha iad dìreach a 'càil goji mar rùsgain, agus bha iad a' meudachadh na h-àireimh de Chelestial-ae-mhòr.
Is urrainn dhuinn na buannachdan a th 'againn bho dearcan goji a thoirt gu buil a-mhàin le bhith a' tighinn a-steach don riochdachadh aca. Agus tha iad sin riatanach amino-aigéid, polysaccharides àraid, vitamain, mèinnirean a tha a 'toirt buaidh air cuideam na buidhne, mar leigheas air an raon fharsaing de ghnìomhachd:
- A 'cleachdadh goji ann an cur an gnìomh feachdan dìon an t-siostam dìon;
- bidh na dearcan sin a 'glanadh agus a' toirt air ais an grùthan, cuir cholesterol cron air falbh bhon chorp;
- Bidh goji nas ìsle ìre siùcair, agus ag obair mar thomhas casgach de thinneas an t-siùcair;
- taing dha goji agus antioxidants a tha iad a 'dèanamh, tha lèirsinn air ath-nuadhachadh agus air a neartachadh;
- mar thoradh air làn sheata de bhotamain, cnàmhan agus joints a neartachadh, àrdachadh tòcain fèithe;
- Tha Goji ag obair mar spioradisiac, a 'gleidheadh gnìomhachd feise fad iomadh bliadhna.
Gintinneachd, aillse agus goji
Tha e do-dhèanta gun a bhith mothachail air na buannachdan a tha ann an dearcan goji anns an t-strì an aghaidh galairean aillse agus ginte. Mar a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd, tha antioxidants ann an goji - is e vitimíní is pròbhailean a th 'ann. Tha iad gu gnìomhach a 'sabaid radicals an-asgaidh, cho math ri pròiseasan ocsaídidheachd anns a' bhodhaig. Bidh am pròiseas oxidative uaireannan a 'faighinn gu na ceallan DNA, a tha, gu dearbh, ag adhbhrachadh lochdan agus mucan, a thèid an sgaoileadh an uairsin bho ghinealach gu ginealach.
Mar sin, ma tha saidheans a 'tuigsinn prionnsabal goji, tha e comasach gum faigh an duine-beatha leigheas airson aillse agus galaran oighreachail, a tha fhathast neo-iongantach agus neo-chinnteach.
Diabetes mellitus
Faodar galar cunnartach eile, agus cuideachd a cheartachadh le cuideachadh bho goji. Tha blas milis agus sear air a bhith aca, is urrainn dhaibh a dhol an àite milis ann an tì no eadhon an tì fhèin. Is e clàr-amais glycemic de goji 10.6, de siùcar a th 'ann an 83. Tha cleachdadh goji a' toirt cothrom dha seachnadh a bhith a 'seachnadh siùcar fuil agus a' cumail suas slàinte pancreatic.
Mar a thogas tu goji?
Gu dearbh, às deidh dha na odo seo a leughadh, is dòcha gu bheil dragh ort mu mar a ghabhas thu gàirneagan gu ceart. Is e an dòigh as fhasa a bhith a 'briseadh 50 g de dearcan le glainne uisge boile, gus mionaid a chuir air 30 mionaid agus deoch mar tì. No faodaidh tu dearcan a mheasgachadh le measan tioram, duilleagan teatha agus breug a-rithist. Ann an suidheachadh sam bith, na cleachd siùcar - bheir e cron air buannachd goji.
Chan fhaod buaidhean bho dearcan goji nochdadh ach a-mhàin ma tha ro-ròs ann.
Tha na dearcan sin neo-àbhaisteach airson a 'bhodhaig againn, agus mar sin, an tomhas as motha de bhith a' gabhail a-steach dearcan tioram - 50 gram gach latha, agus ann an riochd tì chan eil cuingealachaidhean sam bith ann. Breug, cho fad 'sa tha thu ag iarraidh.