Anns an linn mu dheireadh, dh'obraich an saidhgeolaiche ainmeil às a 'Ghearmailt, I. Schultz air an dòigh anns am faodadh feachdan ath-bheothachadh gu luath, mar thoradh air an sin chaidh an dòigh air trèanadh autogenic - no trèanadh fèin-leasachaidh a leasachadh. A dh 'aindeoin gun robh an dòigh seo air a chleachdadh a-mhàin mar dhòigh air na feachdan a chaidh a chall a thoirt air ais gu luath, tha a raon de bhuaidhean a-nis air leudachadh gu mòr. Thathas a 'cleachdadh an dòigh-trèanaidh fèin-chumaidh airson call cuideam, bruthadh-fala àbhaisteach, beachd air beachd no creideas adhartach sam bith.
A 'ceadachadh fèin-rèiteachadh airson call cuideam: a bheil e èifeachdach?
Is e dòigh-rèiteachaidh fèin-rèiteachaidh atharrachadh saidhgeòlasach airson call cuideam. Ma dh'fheuch thu iomadh uair gus cuideam a chall, ach a h-uile turas a bhios tu a 'briseadh, is dòcha gur e seo dìreach na tha a dhìth oirbh. Chan urrainn dhut cuideam a chall gus an dèan thu co-dhùnadh nach urrainn dhut a h-uile rud fhàgail mar a tha e. An dèidh sin, faodaidh an tiomnadh agad a bhith a 'call cuideam a' faighinn thairis air na buaidhean a bhith ag ithe mar as àbhaist agus a 'cumail a' fuireach le cus cuideam.
Ach, anns a 'cheann fhèin, cha dèan fèin-thrèanadh atharrachadh sam bith ma thèid thu às deidh seisean le bhith a' frasachadh criomagan Frangach, reòiteag agus cèicean beul. Chan e dìreach suidheachadh inntinn a th 'ann, agus gun a bhith ag atharrachadh an t-siostaim chumhachd cha atharraich thu dad.
Dòighean trèanaidh fèin-ghluasadach
Gu ruige seo, chan eil ach trì dòighean air trèanadh fèin-aithne aithnichte gu farsaing agus tha iad air an cleachdadh, a tha eadar-cheangailte agus tha sreath teann aca. Is e a 'chiad fhear fois fèith, an uairsin - moladh fèin-ghluasad agus às deidh sin - fèin-fhoghlam.
Anns a 'chùis seo, faodaidh ìre ìosal no àrd a bhith aig an dòigh anns a bheil trèanadh fèin-ghluasadach. Mas e ceist a th 'anns a' chiad fhear dhiubh, bu chòir don neach cleachdaidhean trèanaidh fèin-ghluasadach sònraichte a chleachdadh airson fois agus nas fhaide air adhart - airson fèin-hypnosis. Ma chleachdas neach dàrna, ìre nas àirde, feumaidh e a dhol a-steach do stàit shònraichte - stòr trance, a nì a-rithist na h-amasan gu lèir.
Chan eil feum air fèin-leigheas airson call cuideam, mar riaghailt, ann an sreathan nas doimhne na fo-bheachdach, mar sin anns a 'chùis seo, tha e comasach gu leòr trèanadh fèin-ghluasadach a chleachdadh aig a' chiad ìre, tro eacarsaichean. Faodar an dèanamh eadhon aig an taigh - tha e sìmplidh agus sàbhailte. Ma tha ùidh agad anns an ìre as àirde, bidh an cùrsa trèanaidh fèin-chuideachaidh gad chuideachadh le bhith a 'stiùireadh speisealaiche: tha e air a dhèanamh fo chumhachan sònraichte fo stiùireadh meidigeach, agus faodaidh daoine a tha a' feuchainn ri bhith ga cleachdadh le caraidean às aonais an eòlas agus an eòlas a tha a dhìth orra cron a dhèanamh orra fhèin, buil.
Trèanadh fèin-ghluasadach airson call cuideam
Tha trèanadh fèin-ghluasadach dearbhach air an ìre as ìsle gu sìmplidh gu leòr, agus a bharrachd, tha e sàbhailte agus ruigsinneach. Aig an aon àm, chan eil na mion-fhiosrachaidhean aige fhèin aig trèanadh fèin-ghluasadach do bhoireannaich is do dhaoine - tha a h-uile modh co-ionann do dhaoine le gnè sam bith.
Mar sin, smaoinich mu dheidhinn fhèin, do fhigear agus co-dhùnadh làidir a dhèanamh gus cuideam a chall. Innis dhut fhèin - chan urrainn dha a dhol air adhart mar seo! Is ann dìreach as dèidh dhut co-dhùnadh a dhèanamh, mothachail agus brosnachail, is urrainn dhut gluasad air adhart. Mar sin, bidh sinn a 'tòiseachadh air an trèanadh:
- Fàilteachadh. Lorg àite dorcha sàmhach, gabh àite cofhurtail agus socair cho mòr 'sa ghabhas.
- Is e am prìomh phàirt de thrèanadh fèin - hypnosis . Ullaich teacsa a tha a 'toirt a-steach dearbhaidhean airson call cuideim (mar eisimpleir, "Tha mi a' call cuideam gu furasta agus gu luath", "Tha corp tarraingeach, caola agam", "Tha mi furasta faighinn cuidhteas de notaichean a bharrachd agus tha mi a 'faighinn caol", "tha mo lòch 60cm, mo chiste agus cromagan - 90 cm "," is e an toil agam iarann, agus gheibh mi an cuideam a tha mi ag iarraidh ", msaa.). Dèan ath-aithris an teacsa seo grunn thursan, a 'toirt a-steach na nithean iomchaidh dhut.
- Fèin-fhoghlam. Feumaidh tu gu dìleas a chreidsinn anns na tha thu ag ràdh. Airson seo, anns a 'bheatha àbhaisteach feumaidh tu cuimhneachadh air na faclan agad agus stiùir iad iad nuair a bhios tu a' taghadh losgadh.
Bheir fèin-ghluasad a-mach mood, agus ma thogas tu e, bidh e nas fhasa dhut a bhith a 'toirt seachad milis, cronach agus geir.