Tha nàdar a 'toirt dhuinn chan e a-mhàin biadh blasta, ach cuideachd a tha glè fheumail , beairteach ann am biotamain agus amino-acids. Tha coimeasachadh de na h-eileamaidean luachmhor bho mheasan agus glasraich a 'tachairt cho luath agus cho furasta' sa ghabhas, oir tha iad dlùth agus "furasta a thuigsinn" don bhodhaig againn. Is e an ubhal aon de na toradh as fheumaile a tha a 'fàs nar dùthaich.
Mu na buannachdan bho ùbhlan
Bidh na h-ùbhlan gu tric an làthair ann am biadh agus tha iad ceart gu bheilear den bheachd gu bheil beathachadh ceart aca. Ann am Apple tha vitamain agus mèinnirean feumail don chorp agus tha buaidh mhòr aige air slàinte dhaoine. Ach, tha galaran ann far nach eil e deònach a bhith a 'fàs air ùbhlan. Na tha ùbhlan feumail:
- Ann an làthaireachd duilgheadasan colelithiasis agus gallbladder, thathar a 'moladh gun deoch sòtan ùbhlan air a nighe ùr, no tha ùbhlan ùra aig a bheil seilbh a th' ann.
- Tha an iolaire a 'toirt nas lugha de dh'iarann na an t-ae, feòil, ge-tà, tha iarann "apple" air a cho-chothromachadh mòran nas luaithe, oir tha an corp gu furasta fhaicinn. Mar sin, tha ùbhlan glè fheumail airson anemia easbhaidh iarann.
- A rèir dhotairean, bidh ùbhlan a 'neartachadh ballachan de shoithichean fala agus tha iad nan leigheas sàr-mhath airson trom-fhulangas agus duilgheadasan cridhe.
- A bharrachd air sin, tha buaidh furasta aig ùbhlan, a 'lughdachadh sèid.
- Le barrachd acideachd air an stamag, an tinneas agus an gastritis, thathar a 'moladh gun a bhith a' stad bho dhiofar seòrsa, a 'fheàrr le ùbhlan milis.
Dè na vitamain a th 'ann apple7
Dè na vitamain a gheibhear ann an ùbhlan?
Apple - is e seo na measan as fheumail, chan e airson rud sam bith a th 'ann gur e an rud as fheàrr leotha dha feadhainn a tha airson cuideam a chall. Cha bhi an toradh fada a 'tighinn, agus bidh vitamain ann an ùbhlan air an dìon bho beriberi, a bhios tric a' dol còmhla ri bàs. Dè na vitamain a tha ann an ùbhlan:
- Bidh Vitam A a 'leasachadh phròiseasan meitabileach, a' cur casg air a 'chraicinn a bhith a' fàs nas sine, a 'sabaid le galaran.
- Bidh Vitam B1 a 'dìon an t-siostam neònach agus tha e riatanach airson gnìomhachd inntinneil.
- Bidh vitamain B3 agus PP a 'leasachadh cuairteachadh fala agus tha buaidh glanaidh aca.
- Vitamal C, mu na buannachdan a tha fios aig a h-uile duine airson dìonachd, a 'brosnachadh ath-bheòthachadh, a' meudachadh tòna agus a 'leasachadh mathas.
Airson a 'bhuannachd as motha, thathas a' moladh ùbhlan ithe le bhith gan sgrios gun glanadh. As deidh na h-uile, tha susbaint nam beamain ann an ùbhlan a 'ruighinn na h-àirde aig a' chnoc leis a 'chraiceann.
A bharrachd air vitamain, tha ùbhlan nam mèinnearan feumail: potasium, magnesium, calcium, fosfar, copar, sinc agus, gu dearbh, iarann. Na h-ùbhlan as fheumaile, air fàs ann an seusan agus air an sgoltadh bhon chraoibh. Ach, agus na seòrsaichean geamhraidh a dh'fhaodas sinn a chosnadh a cheannach ann am mòr-bhùithtean anns an t-seusan fuar, bidh e na bhuannachd.