Is e toradh a th 'ann an Salo, nuair a chleachdas tu beagan dheth, faodaidh tu faighinn às an acras airson ùine mhòr. Sin as coireach gu bheil ùidh aig mòran ann a bheil e comasach biadh ithe nuair a tha cuideam ga chall.
Sgrìobhadh de lard
Tha saill muicean gu math beartach ann am feamaichean luachmhor, ainmhidhean saillte neo-shàthaichte, pròtaininean, vitamain A, D, E, PP, C, B, agus cuideachd mèinnirean - potasium, fosfar, sodium, magnesium, calcium, sinc, iarann, copar, manganese agus seileiumium .
Tha luach bith-eòlach a 'bhreac air a dhearbhadh le susbaint acrach arachidonic, oleic agus lininolenic ann, a tha a' cur ri cruthachadh hormonaichean cudromach, togail filearan cealla, obair àbhaisteach nan glands adrenal, an ae agus an eanchainn.
Saill agus casg cuideam
Bidh eadar-dhealachadh eadar-dhealaichte air beathachadh a thaobh a bheil e comasach biadh ithe nuair a tha cuideam ga chall. Is fhiach a bhith mothachail gu bheil an stuth seo calorie gu math àrd (tha 770 calories ann an 100 gram). Ach, ge-tà, tha e do-dhèanta a bhith a 'daingneachadh gu bheil geir geir a' cur ri reamhrachd. Nuair a chailleas cuideam, faodaidh tu, ach as cudromaiche - cunntadh an àireamh làitheil de chalaraidhean. Le dòigh-beatha neo-àbhaisteach, feumaidh tu fhèin a chuingealachadh gu 30 gram de shaill gach latha, agus chan eil tuilleadh. Agus bidh daoine a tha ro throm gu leòr agus 10 gram.
Don fheadhainn a tha
Nuair a thèid cuideam a chall, chan urrainn do shaill a bhith a 'toirt chan ann a-mhàin math, ach cuideachd cron. Tha seo a 'buntainn ris an fheadhainn aig a bheil trioblaidean slàinte. Mar sin, is fhiach a bhith a 'conaltradh le speisealaiche mus cleachd thu e.