Gus a bhith a 'dèanamh brot bean ann am multivarquet tha e na thoileachas. Dìth eòlas iomlan mu bhith a 'goil, a' cur air adhart, agus càileachd a 'mhias san fharsaingeachd. Gheibhear teth beairteach, seinnse agus fìor èifeachdach, oir faodaidh tu pònairean a chòcaireachd anns an inneal, an ceangal le glasraich agus feòil, a 'cur ri blas agus blasad an ionaid.
Ciamar a bhruich thu brot beò ann am multivariate?
Tha bup le pònairean ann am multivariate air a dheisealachadh gu furasta. Is e an aon rud a dh'fheumas tu a dhèanamh a bhith a 'toirt seachad na pònaidhean. An uairsin tha a h-uile dad sìmplidh: feumaidh tu na h-innealan a tha a 'tighinn a-steach anns a' mhodh "Hot" no "Baking" airson 15 mionaidean, a dhòrtadh ann an uisge no broth, cuir na beannan air an teine agus teas teth anns a 'phrògram "Soup" bho uair a thìde gu 1.5 uair a thìde.
- Bu chòir gum bi feòil air a chumail fliuch a-mhàin ann an uisge fuar, agus cha bu chòir an ùine a bhith nas fhaide na 10 uairean. A dh 'aindeoin sin, faodaidh leusgairean a ghlanadh.
- Salann an brot bean anns a 'multivarker a-mhàin aig deireadh a' chòcaireachd air dhòigh eile, bidh na cuisleasan fhathast cruaidh.
Anraith Bean le beans dearga ann an ioma-
Is e brot bean dearg ann am multivark fonn slàinte agus beothail. Chan eil ann am beans dearga chan e a-mhàin pròtain, ach cuideachd vitamain àraid. Aig an aon àm tha e air a ghrùdadh nas fhaide na na "càirdean" aice, oir tha dùmhlachd àrd aice. Ach tha brot tiugh is brèagha air a chuimhneachadh airson ùine mhòr, oir tha cuimhne air pònairean a 'fàs nas fheàrr, an t-inneal luachmhor.
Ingredients :
- beans dearga - 300 g;
- uisge - 1.5 liotair;
- carrots - 1 pìos;
- oinnsean - 1 pìos;
- buntàta - 3 pcs.;
- clabh de dhuilleag - 2 phìos;
- piobar chili - 1/4 pcs.;
- ola - 60 ml.
Ullachadh
- Gabh na beans airson 6 uairean a thìde.
- Feuch an nionnach, an gaol, an chili agus a 'gharagan ann am bèiceadh airson 10 mionaidean.
- Cuir na beans agus an uisge ris.
- Còcaich an brot-ghlasa anns a 'chuairt ioma-fhillte 90 mionaid.
- Ann am meadhan a 'chuairtidh cuiribh buntàta, agus 5 mionaidean ron cheann - greens.
Brot Bean Geal - Rèis ann an iomadach dòigh
Faodar brot bean geal ann an ioma-thuathanas a bhith air a ghabhail a-steach ann am biadh daithead, oir tha an suaicheantas seo ainmeil airson a susbaint ìosal calorie. Is e buannachd a bharrachd a tha an co-chòrdadh reusanta, còcaireachd gu math luath, luach àrd beathachaidh agus co-chòrdadh math, a tha ga dhèanamh comasach eadhon brotagan sùbailte a bhith blasda agus eadar-mheasgte.
Ingredients :
- beanna geal - 250 g;
- carrots - 1 pìos;
- Piobar Bulgarra - 1 pc.;
- oinnsean - 1 pìos;
- ola - 60 ml;
- uisge - 2 l;
- clabh de dhuilleag - 3 pìosan;
- pasta tomato - 70 g;
- stalk of elery - 1 pc.
Ullachadh
- Gabh na beans fad 5 uair a thìde.
- Cuir am modh "Fry" agus donn na glasraich airson 15 mionaidean.
- Cuir ris a 'ghràdh, an uisge agus na beans.
- Ullaich brot dinnear bean anns a 'multivark anns a' mhodh "Quenching" airson 60 mionaid.
Brot bean air a lìonadh ann am multivariate
Anraith Bean bho phònairean ann an ioma-thuras - don fheadhainn a tha ag iarraidh ithe ceart agus a 'cur seachad ùine as lugha. An-diugh, tha seo comasach gun duilgheadasan, oir tha mòran de luchd-dèanamh a 'tairgse bileagan de dhiofar sheòrsaichean bean. Gus an ùine a dhèanamh nas fheàrr le dearg - bidh e, eadhon le leigheas teas teann, a 'gleidheadh na vitamain gu lèir.
Ingredients :
- beansan dearg - 380 g;
- arbhar stuag - 150 g;
- oinnsean - 1 pìos;
- clabh de dhuilleag - 4 pìosan;
- cherry - 10 pìosan;
- piobair teth - 1/2 pcs.;
- ola - 20 ml;
- broth - 1,5 l;
- paprika agus còin - 2 g.
Ullachadh
- Cearcall, garlic, tomato agus piobar ann am bèice airson 10 mionaidean.
- Cuir pònairean coirce agus le slat.
- Thoir broth, ràith agus tomato do bhrot bean anns a 'multivark ann an "Quenching" airson 30 mionaid.
Anraith Bean le bathar air a smocadh ann am multivark
Gus brot bheò a chòcaireachd ann an ioma-thuathan le stuthan a tha air a smocadh a 'ciallachadh a bhith a' cur a-steach blasad de "fàileadh smoc". Airson seo, cha bhith feum air pàirtean daor a chleachdadh. Tha mòran de dh'fheòil fiadhaich, pònairean agus greim tomato gu leòr gus am bi iad a 'faighinn blas, beathachadh agus tlachd mòr am measg nan ciad chùrsaichean teth.
Ingredients:
- ham - 70 g;
- bacon - 100 g;
- beanna geal - 300 g;
- carrots - 1 pìos;
- oinnsean - 1 pìos;
- uisge - 2.5 liotair;
- ola - 20 ml;
- pasta tomato - 100 g.
Ullachadh
- Feuch am feòil a chaidh a smocadh le oiseanan agus cuirranan ann am "Bake" fad 20 mionaid.
- Cuir na pònairean làn, greim tomato agus uisge.
- Ullaich an sùp bean air a smocadh anns a 'multivark san uair "Quenching".
Anraith Bean le cearc anns an ioma-bhall
Tha brot le pònairean agus cearc ann am multivarque na roghainn sàr-mhath airson lòn mega meadhanach. Tha am biadh air a dhèanamh suas de bhiadh pròtain àrd, agus mar sin bidh plàigh cho teth a 'toirt cothrom dhut dìochuimhneachadh air biadh fad an latha. Bidh luchd-beathachaidh a 'comhairleachadh a bhith a' measgachadh phònaichean geala le crom-cearc. Bheir iad toileachas blasad de bhlasan agus cuiridh iad lùth, ach chan e calories.
Ingredients:
- bròc cearc - 250 g;
- beans - 150 g;
- ola - 50 g;
- oinnsean - 1 pìos;
- piobair teth - 1/2 pcs.;
- clabh de dhuilleag - 3 pìosan;
- turmeric - 10 g;
- sauce tomato - 120 ml;
- uisge - 2.5 liotair;
- ris - 100 g.
Ullachadh
- Brùth oiseanan, garlic agus pepagan ann an Zharke airson 5 mionaidean.
- Lìon am fèile agus còcaire airson 10 mionaidean
- Cuir ris na beansan, an siùsa, an uisge agus cuir an "Quenching" airson uair a thìde.
- Cuir ris ann am meadhan a 'chòcaireachd.
Brot Bean Lenten san multivariate
Cuidichidh brot bean glasraich anns an multivariate thu a 'faighinn eòlas air bòidhchead a' bhean. Gu h-àraid, bho phònagan dearga, a tha cho ciùin gu bheil e aithnichte mar àite airson feòil. A bharrachd air an sin, tha i gu math càirdeil le grànan agus gràn, a 'cruthachadh measgachadh feumail de charbohydrates agus pròtain, is e bulgur a tha a' chiad àite a 'cluich.
Ingredients :
- beans dearga - 200 g;
- bulgur - 125 g;
- broth glasraich - 1.5 liotair;
- tomatoes - 250 g;
- oinnsean - 1 pìos;
- clòimhe de dhuilleag - 4 pcs.;
- cumin, oregano, paparic fùm às deidh - 1/4 crann;
- ola - 60 ml.
Ullachadh
- Gabh na beans airson 2 uair a thìde. Às deidh sin, bruich.
- Feuch na h-oiseanan, an garlic, an ìm agus na tomataichean ann am bèice airson 10 mionaidean.
- Cuir broth, pòna, spìosraidh agus bulgur a-steach.
- Ullaich brot beanna gun fheòil san multivark air an "Quenching" airson 40 mionaid.
Anraith Bean le peas ann am multivariate
Anraith Bean anns a 'multivark - reasabaidh a leigeas leat grunn phònaichean a chur còmhla aig an aon àm. Is e an ùidh mhòr a th 'ann a bhith a' còcaireachd am measgachadh de phònairean geal le peas. Chan e iongnadh a tha seo: tha iad coltach ri blas, vitimín agus an aon àm còcaireachd. Is e am prìomh rud a h-uile càil a bhruichinn anns a 'mhodh "Quenching", a sheallas coltas foam.
Ingredients:
- peas - 100 g;
- beanna geal - 200 g;
- leileag cearc - 250 g;
- oinnsean - 2 pìos;
- ola - 60 ml;
- uisge - 2 l;
- piobar dhubh - 5 g.
Ullachadh
- Gabh na beans agus na peas airson 6 uairean a thìde.
- Deiseanan agus fileidean fhrèam ann am modh "bèicearachd".
- An dèidh 10 mionaidean, cuir uisge agus beans ris.
- Dèan ullachadh airson 1.5 uair a thìde ann an "Quenching".
Anraith Bean le feòil-feòil ann am multivark
Tha brot le pònairean is feòil anns a 'multivark am measg na h-àrainnean as àirde sa gheamhradh. Tha seo air sgàth cho co-chòrdail ri beans le diofar sheòrsaichean feòla agus an luach àrd beathachaidh aca. Is fheàrr le mòran dhaoine feòil a chur ris. Le seo faodaidh tu buaidh bhlàth a thoirt gu buil, agus tha am broth a 'tighinn a-mach gu math làidir agus beòthail, a tha gu sònraichte measail anns an leth làidir.
Ingredients:
- beanna geal - 250 g;
- mairteoil - 450 g;
- uisge - 1.5 liotair;
- carrots - 1 pìos;
- oinnsean - 1 pìos;
- ola - 60 ml;
- spìosraidh airson blas.
Ullachadh
- Feuch am feòil còmhla ri oiseanan agus curranan ann am "Bèiceadh" 15 mionaidean.
- Cuir uisge, spìosraidhean agus fodain a-steach agus cuir an "Soup" airson 90 mionaid.
Anraith Bean le balgan-buachair ann am multivark
Tha brot mushroom le beans ann an multivarquet na mhodhail feumail agus chan eil e daor, far nach fheum tòimhseachan a bhith agad thairis air roghainn stuth. Is fheàrr gum bi feòil còmhla le balgan-buachair fiadhaich, agus nam measg tha an fhàbhar sònraichte am broinn-buachair. Tha blas neodrach aca, agus bho sin gu brot, faodaidh tu glasraich, gràn no glainne sam bith a chur ris, mar a tha anns a 'chuidhle seo - nòtaichean.
Ingredients:
- champignons - 100 g;
- beanna geal - 150 g;
- tomato na sùgh fhèin - 400 g;
- uisge - 1.5 liotair;
- nòtaichean - 120 g;
- carrots - 1 pìos;
- oinnsean - 1 pìos;
- spìosraidh airson blas.
Ullachadh
- Bidh na bodain a 'còcaireachd gus am bi iad air leth bruich.
- Lìon uidheaman, balgan-buachair agus caranran ann an Zharka 15 mionaidean.
- Cuir uisge, tomato, spìosraidh agus fodain ris.
- Còcaich am biadh san "Soup" airson 40 mionaid.
- 10 mionaidean ron cheann, cuir a-steach na noodles.
Anam tomato le pònairean ann am multivariate
Tha anam Bean ann an ioma-bhall le feòil mòr-chòrdte ann am mòran dhùthchannan den t-saoghal. Anns a 'chuid as motha de na reasabaidhean, bidh tomatoes no paste tomato a' nochdadh anns na h-innealan. Chan e seo a 'chùis: tha eòlaichean eòlach eòlach air gum faod eadhon beagan de chuideam milis is searbh atharrachadh gu tur air blas a' bhrot, ga dhèanamh nas tarraingiche agus nas bòidhche.
Ingredients:
- mairteoil - 300 g;
- beans - 200 g;
- Can tomatoes na sùgh fhèin - 1 pc.;
- clabh de dhuilleag - 5 pcs.;
- arbhar stuag - 200 g;
- ola - 40 ml;
- piobar chili - 1/2 pcs.;
- uisge - 1 liotar.
Ullachadh
- Ruail feòil còmhla ri piobar agus gaol ann an Zharka 10 mionaidean.
- Cuir uisge, beans, tomato agus tomato anns a '"Soup" airson 90 mionaid.
- 10 mionaidean ron cheann, cuir coirce.
Anraith Bean ann an cucair ioma-chuideam
A 'creidsinn gu bheil an brot bean anns a' chucair ioma-uisge air a dheisealachadh sa bhad, agus nach fheum na pònaichean a bhith ro-itheach, agus tha iad cuideachd ag iomagachadh. Gus diosg àrd-inbheach agus àrd-inbhe fhaighinn, feumaidh na pònaidhean a bhith fliuch, an uairsin, chan eil e a 'briseadh, cuidhteas siùcair agus an "ceann" foam, deiseil gus faighinn a-mach às an aonad.
Ingredients:
- beanna dearga is geal - 160 g;
- piobar chili - 1/2 pcs.;
- oinnsean - 2 pìos;
- greens - 40 g;
- ola - 40 ml;
- paste tomato - 100 g;
- uisge - 1.5 liotair.
Ullachadh
- Cuir an dà sheòrsa de phònairean biorach anns a 'bhobhla. Thoir toll ann an uisge, tagh am modh "Beans" agus tha an ìre de dheisealachd "Meadhanach". Còcaibh an uair.
- Cuir na h-uinneanan, na piopairean, na pastaichean, na glasan agus an "Baking" fad na h-ùine airson 5 mionaidean.