Is e prìomh adhbhar an estrogens dèanamh cinnteach gu bheil obair ghinealach bho bhoireannaich. Ach tha buaidh aca air coltas a 'bhoireannaich, agus tha i a' toirt buaidh oirre. Faigh a-mach dè na stuthan a tha a 'toirt a-steach an estrogen hormone boireann, tha e glè chudromach do bhoireannaich, a chionn' s gu bheil. le aois, dh 'fhaodadh gum feumadh cuid dhiubh a bhith a' dèanamh suas airson cion hormonaichean.
Bhathar airson boireannaich le strogens
Tha e riatanach aire a thoirt don ìre estrogens ma tha na comharran a leanas aig boireannach:
- buannachd cuideam;
- sgìth;
- lùghdachadh cùl-faireachdail;
- sruthan fala chun cinn;
- sgaoileadh libido.
Ma thèid an susbaint nas lugha de estrogens a dhearbhadh le anailis, tha e ciallach an cothromachadh hormonail atharrachadh le cuideachadh bho stuthan, oir bidh cungaidhean-leigheis gu math cruaidh, agus an dèidh an cur às do dhìol, faodaidh an corp boireann stad a thoirt air hormonaichean a thoirt leatha fhèin. Gu nàdarra, bu chòir an leigheas seo a bhith air aontachadh leis an dotair a tha a 'frithealadh.
Is e hormonaid planntrais a th 'ann am phytoestrogens a tha ag obair gu h-obann. Am measg nan stuthan aig a bheil an ìre as motha de phytohormones tha:
- sìol de lìon, lus na grèine, sesame;
- pòsaichean uaine, pònairean, giuthais-sùis, lòbanan agus casgain eile;
- bran;
- cofaidh;
- tofu;
- toradh tioram (gu sònraichte apricots tiormaichte) agus apricots.
A 'cleachdadh airson a bhith a' cur às do neo-chothromachadh hormonail cofaidh, feumar cuimhneachadh air na rabhaidhean dotairean: tha cus feum de dheoch làidir ag adhbharachadh àrdachadh mòr ann an ìre nan estrogens. Faodaidh seo a bhith a 'ciallachadh gu bheil cus geir de fhrith fo-ghluasadach timcheall air an abdomen agus na mnathan, agus cuideachd a' toirt droch bhuaidh air slàinte.
Bhathar a tha a 'meudachadh an estrogen ann am boireannaich
Bidh e gu math èifeachdach a 'meudachadh co-chòrdadh nan estrogen a tha a' dèanamh lusan lusan, lùban, chamomile, licorice, arnica, sage, ginseng. Tha e feumail gu h-àraidh luibhean ùra a ghlanadh, ach cha toir iad deagh thì.
Ma dh'fheumas tu an ìre estrogen a lùghdachadh, tha dotairean a 'moladh fìon-dhearg dearga, zucchini agus fìon. Agus gus ìre an progesterone àrdachadh, a bu chòir a bhith air a chothromachadh le estrogen, cuidichidh e piobar, cnòthan, avocado agus oliva milis.