An dèidh droch thinneas no leigheas fada, bidh dotairean gu tric a 'toirt seachad òrdugh cunbhalach de dh'euslaintich. Tha seo air a dhèanamh gus an dòigh cladhach a lùghdachadh bho luchd mì-nàdarrach aig an àm a chaidh a thoirt seachad, ach, ge-tà, a bhith a 'lìonadh cion organachadh ann am beathachadh. 'S dòcha, thug na moladairean de bheathachadh leònach an eisimpleir bho chlàr-taice an ospadail. Ma tha dotairean a 'moladh, tha e feumail. Agus na tha feumail an dèidh a 'ghalair, a bhith air a chur an gnìomh agus fallain.
Tha a bhith a 'cleachdadh biadh lag tric mar phàirt de Fruitorianism, no gluasad bho bhiadh amh gu pranaydeniyu . Ach, tha mòran ann an cùrsa an eadar-ghluasaid seo agus tha iad fhathast "air an sùgh agus na rèiteagan," oir tha e furasta agus blasda. Ach a bheil e sàbhailte?
Deithead beathachaidh lùth
Mar sin, tha a 'bhun-bheachd de bhiadh lionn a' toirt a-steach na h-òl agus deochan a leanas:
- Brothan (mar as trice, dìreach glasraich) - tha luchd-fàbhaidh de bheathachadh leacach a 'creidsinn gu bheil stuthan, caitean cumanta, a' toirt seachad na h-eileamaidean feumail aca nuair a bhios iad a 'còcaireachd. Ann am prionnsapal, tha luchd-beathachaidh ag ràdh rudeigin mar seo - nuair a bhios iad a 'còcaireachd buntàta, bidh a h-uile potaisium a' fuireach anns a 'bhrat, nuair a bhios iad a' còcaireachd cà - tha vitimín C air a sgaoileadh ann an uisge, agus mar sin air adhart. Sin, bidh na stuthan fhèin anns a 'bhroth a' fàs falamh. Sin an t-adhbhar air an t-siostam beathachaidh seo agus a 'moladh gum faighear cuidhteas iad, oir tha a h-uile rud a bharrachd a' leantainn air adhart gu pròiseasan cur-smàlaidh anns a 'ghalair.
- Morse - measgachadh de dh'uisge agus de shùthan, a tha a 'gleidheadh vitamain agus micronutrients, agus ag atharrachadh searbhachd uisge airson na b' fheàrr.
- Kvass - an fheadhainn a tha air an ullachadh gun salann, siùcair, gaoith. Bho thaobh luchd-leantainn de bhiadh lobhra, chan eil kvas a 'saoibhreachadh ach na bun-stuth, is e sin, na glasraich agus na measan bhon bheil iad air am bruich.
- Tha stuthan bainne cuideachd air an gabhail a-steach ann am biadh an t-siostaim seo.
- Sùbhrain agus rèiteagan - seo mar bhun-stèidh beathachaidh, an fheadhainn a tha a 'taghadh biadh leòinte. Thathar a 'creidsinn gum bi a' bhodhaig air a ghlacadh gu h-èifeachdach gu h-èifeachdach air a h-uile vitimim, mìrean agus macro.
- Uisge - às aonais ann an dòigh sam bith, gu sònraichte, taobh a-staigh frèam an t-siostam bìdh seo. Biadh liotasach, stèidhichte air uisge a-mhàin - is e seo a 'chiad ìre de prana beathachaidh.
Ach dè an ìre de bheathachadh feumail a th 'agad de shùgan is bhratan, tha thu ag innse don chorp. Chan eil galaran, call neart agus lùghdachadh dìonachd, agus call falt sìmplidh le bhith a 'feuchainn a' chraicinn - do-sheachanta, cho math ri cion de na h- vitamain sin ann am biadh às nach fhaodar sùgh a bhriseadh.