Anns an liosta de bhiadh a tha air a thoirmeasg leis a 'chuid as motha de bhiadh, faodaidh tu fìon-dhearcan, agus gach nì, a lorg oir tha tòrr siùcair aige, ach tha seo gu math tarraingeach agus chan eil e idir mar sin. Gus faighinn a-mach a bheil fìon-uidheaman feumail airson a bhith a 'call cuideam, feumaidh tu beachdachadh air na feartan adhartach.
Sochairean fìon-dhearcan airson call cuideam
- Tha e na fhìor dhroch bhochd.
- Tha stuth ann a tha a 'cur bacadh air a bhith a' fàs nas sine air a 'chraiceann, agus air a' chorp air fad.
- Uinneagan airson call cuideim - casg sàr-mhath de choltas nan ceallan aillse.
- Bidh susbaint a tha anns na fìon-dhearcan, a 'dèanamh hormona a tha a' brosnachadh losgadh geir .
- Tha a 'mhòr-chuid de na beathachadh ann an craiceann nan dearcan.
- A 'glanadh a' chuirp, oir bidh ea 'briseadh sìos tocsainnean agus slagaichean, agus gan toirt às a' bhodhaig.
A-nis faodaidh tu co-dhùnadh a dhèanamh dhut fhèin co-dhiù a tha uinneag-bhraoin a 'cuideachadh le cuideam a chall no nach eil. Tha fios dìreach gun a bhith a 'moladh a bhith ga chur còmhla ri cuid de stuthan, mar eisimpleir, le bainne no picil.
Roghainnean call cuideam
Tha dà sheòrsa de bhiadh ann far am bi fìon-dhearcan am prìomh thoraidhean:
Dòigh àireamh 1 - biadh làitheil air fìon-fìona. Faodar an roghainn seo a chleachdadh, ach chan eil e nas fhaide na 3 latha, nuair nach fheum thu ach fìon-dhearcan ithe. Chan eil a chuingealachd neo-chrìochnach. Bho dearcagan faodaidh tu sùgh a dhèanamh, ach a-mhàin dachaigh. Rè na làithean sin, cha bu chòir dha dìochuimhneachadh mu dheidhinn uisge, a dh'fheumas a bhith ag òl co-dhiù 2 liotair uisge. Tha an cleachdadh seo de fhìon-fìona a 'cuideachadh le cuideam a chall, ach faodaidh e cron a chuir air do bhodhaig cuideachd. Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn tinneas cinn agus sgudal mhìn. Mar sin, is fheàrr fios a chur gu dotair no neach-beatha proifeasanta mus tòisich a leithid de chall cuideim.
Dòigh àireamh 2 - biadh daor. Mairidh an roghainn seo airson 4 latha agus tha a 'chlàr a' gabhail a-steach toraidhean eile a bharrachd air fìon-dhearcan. Rè an àm seo, faodaidh tu call mu 2 kg de bharrachd cuideam a chall. Bidh buaidh mhòr aig uinneagan air na h-àragan, a 'chladhach, a' chridhe agus na soithichean fuil. Is fheàrr suidhe air biadh mar seo aig deireadh seusan an t-samhraidh.
Chan urrainn dhut fìon-dhearg a dhèanamh airson call cuideim:
- daoine le tinneas an siùcair;
- daoine le galaran cladhach;
- daoine aig a bheil duilgheadasan le fiaclan.
Cuideachd, faodaidh tu fhèin latha a chur air fìon-dhearcan, ach chan eil ach am meud nas fheàrr air a stèidheachadh còmhla ri neach-slàinte proifeiseanta, oir tha cuideam a 'call cuideam gu leòr.