Thathar a 'cleachdadh diofar sheòrsa cèice airson an t-àite as fheàrr leotha airson mòran shlatan, agus tha seo a' bualadh chan ann a-mhàin don òr no do chridhe, ach cuideachd ri stamag an eòin. Tha an toradh seo freagarrach airson ullachadh, taitneach do bhlas, ach chan eil ach aon dhuilgheadas ann - chan eil barrachd air dà latha air a stòradh gun reothadh. Ach tha an t-susbaint caloric de stamagan cearc gu leòr gu leòr, agus faodaidh daoine a bhith a 'cleachdadh biadh gu saor an-asgaidh. Chan eil geir ann ach dìreach 20% den iomlan, agus a 'mhòr-chuid de phròtain. Tha feartan luachmhor eile san toradh.
Dè na buannachdan a th 'aig stamag cice?
Tha an fo-thoraidhean seo uile-choitcheann a thaobh còcaireachd: faodar a ghoil, a ghoid, a chriochnachadh agus a dhèanamh air leth, agus còmhla ri stuthan eile, brot, casarol, stuag glasraich leotha agus mòran eile. Tha a bhith a 'cleachdadh stamagagan cearc, a' chiad fhear dhiubh, nam beathachadh, seach gu bheil 75% dhiubh de choimeasgan pròtain a tha furasta an glacadh le duine agus a bhith a 'gabhail pàirt ann an iomlaid ceallaichte a' chuirp. Bidh am pròtain a 'brosnachadh dìon nàdurrach, a' toirt taic ghnìomhach dha, a 'cuideachadh le bhith a' faighinn air ais às dèidh droch thinneas. Tha e cuideachd an urra ri deagh shlàinte, comas lùtha, buidhnean air an taobh a-staigh agus mar sin air adhart.
Tha stamagan cice a 'gabhail a-steach àireamh mhòr de bhitheamain is eileamaidean eadar-dhealaichte. Mar eisimpleir, an seo tha beòthail A ann an cruth beta carotene, a tha an urra ri bhith a 'leasachadh obair na buidhne lèirsinn agus obrachadh stàbailte an t-siostam neònach. Tha vitamain B, vitimín E, vitimín PP, mèinnirean: seileium, manganese, copar, silidh, iarann, potasium, calcium, magnesium, msaa cuideachd an làthair. Mar sin, le bhith a 'cleachdadh an toir gu cunbhalach, bidh an craiceann agus an fhuilt nas fheàrr agus na h-uillt a' stad. Tha searbhag fòlach anns na fo-bhathar a 'cur ri bhith a' dèanamh làn-chumhachd air a 'chonnadh.
Susbaint caloric de stamagan cice
A dh 'aindeoin a bhith a' làthaireachd searbhagan saillte sa chumadh, chan eil susbaint calorie de stamag cearc ach 94 kcal gach ceud gram ann an cruth ùr. Ma tha iad air an sgioblachadh, bidh luach lùth a 'mhias a' meudachadh iomadh uair, agus tha an goireas a 'lùghdachadh. Mar sin, tha e nas fheàrr a bhith a 'goilidheachd. Chan eil susbaint caloric de stamagan cearc bruich cha mhòr a 'tighinn air adhart, an coimeas ri amh, agus anns a bheil iad fhathast cha mhòr seataichean de stuthan luachmhor, vitamain agus meanbh-chraobhan fhathast.