Blackberry - dearcan dubh breagha, ann an coltas gu math coltach ri sreapan-craoibhe. Tha e, mar a h-uile caora, na mheasg-fhillte làn làn de bheathaichean a tha nàdarra fhèin. Faodaidh cleachdadh cunbhalach dheth leasachadh mòr a thoirt air staid dìonachd agus air a 'bhuidhinn gu h-iomlan. Bhon artaigil seo ionnsaichidh tu mu fheartan feumail agus frith-chomharraidhean de mhara dubh.
Dè na vitamain agus na mèinnirean a tha anns an dubh-dubh?
Tha cleachdadh dubh-dubh mar thoradh air a bhith cho sìmplidh sa bh 'ann de bhithotamain, anns am biodh vitamain A , B, C, E, K, R, PP mothachail. Bidh mèinnirean a tha air an riochdachadh anns a 'dearc seo a' neartachadh glòir an toraidh seo tuilleadh, a chionn 's gu bheil an liosta aca a' gabhail a-steach manganese, cromium, fosphorus, copar, magnesium, potasium, nicil agus stuthan eile.
A thuilleadh air an sin, tha an dearc-luachrach beartach ann am fiachan organaig, siùcar, pectins, tannins. Mòran taing do cho-sgrìobhadh cho beairteach, is urrainn dhan dearc seo a bhith a 'toirt a-steach an t-àite a th' ann am multivitamins! Tha e cudromach a chleachdadh gu riaghailteach tron t-seusan, leigidh seo leis a 'bhodhaig na stuthan riatanach a stòradh agus slàinte nan siostaman uile a neartachadh.
Is fhiach a thoirt fa-near, a dh'aindeoin beairteas an t-seisein, gu bheil susbaint ìosal calorie aig an dearc seo - a-mhàin 35 calraidhean gach 100 gram. Taing dha seo, tha e furasta a bhith a 'toirt a-steach measgachadh de bhiastagan anns a' chlàr-bìdh airson call cuideam agus càileachd barrachas bòidheach agus fallain.
Blackberry Berry - math agus dona
Gu dearbh, tha buaidh mhòir air a 'bhorra-bhualadh le samhradh cho iongantach air a' bhodhaig. Airson a 'chuid as motha, bidh seo feumail, agus chan ann a-mhàin do dhaoine ainneamh a tha a' fulang le cuid de dhroch ghalaran, is urrainn don dearcag a bhith cronail.
Gus tòiseachadh, smaoinich air na buaidhean adhartach a th 'aig na dearcan-dubha air a' bhodhaig:
- Tha am pailteas de bhotamain a 'dèanamh an dubh-dubh an dòigh as fheàrr airson dìonachd a bhrosnachadh. Ma bhios thu ga ithe gu cunbhalach, chan eil fuachd uamhasach dhut!
- Le cuideachadh bho dubh-dubh, faodaidh tu smachd a chumail air gnìomhachd a 'choltais: leis a' bhuineach, ithidh cuilean dubha neo-dhìreach, agus le dìomhaireachd - thairis air.
- Tha Blackberries feumail dhaibhsan a tha a 'fulang le tinneas an t-siùcair.
- Faodaidh daoine a tha a 'fulang bho ghalaran an t-slighe gastrointestinal an tinneas aca a lùghdachadh le bhith a' toirt a-steach na caoraich seo a-steach don daithead.
- Leis gu bheil droch bhuaidh aig a 'mhuir dubh, tha e air a chleachdadh airson a bhith a' dèiligeadh ri na h-ailganan agus an t-sruth. Mòran taing don aon sheòrsa, tha na duilleagan dubh-dubh air an cleachdadh mar thì a 'caitheamh.
- Bidh Blackberries a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh metabolism, rud a tha cudromach dha daoine le cus cuideam.
- A bhith ag ithe dubh-dhubh-dubh gu cunbhalach, cha leig thu leis a 'bhodhaig tocsainnean is tocsain a stòradh.
- Anns an ùine a tha cuideam air duilgheadasan agus duilgheadasan cadail, thathar a 'moladh gum bi an dubh-dubh san daithead gu cunbhalach gus an siostam neònach a neartachadh.
- Ma bheir thu fa-near gu bheil thu air a chomharrachadh le absent-mindedness agus cuimhne lag, ith fionnagan dubha a h-uile latha - tha buaidh mhath aige air gnìomhachd eanchainn.
- Ma ghlacas tu fuar, cuidichidh an dubh-dubh le bhith a 'lùghdachadh na teothachd agus a' lùghdachadh comharran an tinneis.
- Ma tha dubh-dhubh air an deasg agad cha mhòr a h-uile latha, tha an cunnart a bhith a 'faighinn galar oncòlach air a lùghdachadh gu mòr dhut.
- Ma tha an deuchainn fala a 'nochdadh duilgheadasan sam bith, tòisich air ithe dubh-dubh - bidh e a' toirt buaidh mhath air co-dhèanamh na fala.
Is fhiach a bhith mothachail gu bheil an dearcan seo na inneal ainmeil airson a bhith a 'sabaid le galaran co-cheangailte, agus mar sin thathar a' moladh gum bi daoine a tha air an luchd-dreuchd (le aois) agus lùth-chleasaichean (airson casg) a ghabhail a-steach.
Comharraidhean agus cron de dhubh-dubh
Is e toradh a dh'fhaodadh a bhith cunnartach do dhaoine a tha a 'fulang ailearaidh air blackberries, agus mar sin tha e cudromach gun tèid a chleachdadh gu cùramach nuair a bhios tu ga chleachdadh. A thuilleadh air an sin, chan eilear a 'moladh a bhith a' dèanamh àrdachadh de dhlùth-bhroinn an stamag agus cuid de ghalaran nan dubhagan.