Bho chionn fhada, tha na peas air a bhith ag ullachadh diofar sheòrsaichean, ach is e brochan a tha a 'còrdadh ris a' mhòr-chuid, a tha deiseil le diofar rudan, mar eisimpleir, le measan, glasraich eile, pìosan feòil, msaa. Tha luchd-fiaclair agus dotairean a 'moladh a' blas, ach cuideachd gus buannachd fhaighinn don bhuidhinn.
Sochairean agus cron de leiteag
Tha e air a dhearbhadh o chionn fhada gu bheil a h-uile stuth a tha riatanach airson a 'bhodhaig àbhaisteach a dhèanamh anns a' ghrunnd seo. Tha vitamain, macro agus microelements, proteinain, snàithle, amino-aigéid, antioxidants agus stuthan eile ann am peas. Tha seo uile ag adhbhrachadh togalaichean leithid brochan:
- Thathar a 'moladh luchd-beathachaidh, air sgàth susbaint beag de charbohydrates, am biadh seo a ghabhail a-steach don daithead dha daoine a tha a' coimhead an cuideam no ag iarraidh cuideam a chall. Leigidh e leat gu luath agus airson ùine mhòr a bhith a 'riarachadh an t-acras, ach chan eil e a' dochann an àireamh.
- Tha coltas ìosal air a bhith a 'cleachdadh brògan airson a bhith a' bualadh dhaoine, oir tha 100 gram a 'cunntadh airson 90 calories. Dìreach ann a bhith a 'cumail a-steach nan deidheadh stuth eile a chleachdadh sa mhias, an uair sin faodaidh luach an luach lùtha atharrachadh.
- Anns a 'mhias seo tha tòrr phròtain glasraich agus tha e gu math maitheasach, mar sin thathar a' moladh gum bi e ga ithe do dhaoine a bhios a 'dol a-steach gu cunbhalach airson spòrs. Bidh lite a 'cuideachadh le neart agus lùth ath-nuadhachadh, a thuilleadh air a bhith a' brosnachadh fàs fèithean luath.
- Tha tòrr snàithleach anns a 'chnoc, a bhios a' glanadh na h-eanchainn bho na slagaichean agus na stuthan dì-bhualaidh eile, agus tha seo a 'toirt buaidh mhath air an t-siostam cladhach.
- Tha cleachdadh bròg airson a 'chuirp cuideachd na bhuaidh fàbharach air an metabolism. Sin an t-adhbhar a tha na dotairean a 'moladh gum bi iad a' toirt a-steach biadh anns an daithead agad do dhiagailean agus daoine le cus cuideam.
- Thathas a 'moladh a' mhias seo airson a bhith air a chleachdadh an-còmhnaidh ann an làthaireachd cunbhalach no leantainneach. Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le droch thoileachas.
- Is fhiach a bhith mothachail cuideachd gu bheil peas fìor mhath, agus le bhith a 'cleachdadh brochan gu cunbhalach gheibh thu cuidhteas de dh' fhalbh.
- Airson boireannaich le lite bho phònairean uaine tha e feumail oir tha buaidh dheimhinneach aig na stuthan a th 'ann a thaobh a' chraicinn agus a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri diofar lochdan.
- Tha an comas a tha air a dhèanamh à peas comasach air stuthan cronail a thoirt bhon chorp, mar eisimpleir, nicotin.
Tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil brochan-pòsaidh comasach air an corp a dhèanamh nach ann a-mhàin math, ach cuideachd cron. Chan eilear a 'moladh an biadh seo ithe gu tric do dhaoine aosta, oir faodaidh seo duilgheadasan a bhrosnachadh leis an t-siostam cladhach. Tha e toirmisgte a bhith a 'ithe leòmraichean-laighe an làthair cholecystitis, gout agus cuairteachadh fala ìseal. Faodaidh brochan pìona adhbhrachadh do dhaoine le nephritis géar, a bharrachd air a bhith a 'fàs nas miosa
Gu h-àraidh, bu mhath leam bruidhinn mu na buannachdan agus an cron a th 'ann an dearcan pea airson boireannaich a tha trom le leanabh. Thathas a 'moladh biadh, oir tha iad a' lùghdachadh cunnart anemia agus a 'toirt buaidh dheimhinneach air obair liver agus siostam uillt. Bidh biadh de mhòine a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas edema, agus, mar a tha fios agad, tha duilgheadas coltach ri lorg gu tric ann am boireannaich san àite. Tha droch bhuaidh air a 'mhias seo: ann am pònairean, tha tòrr de fhrèamagan garbh ann, a tha ag adhbhrachadh barrachd toradh gas, còmhla ri siùcairean, a tha mì-mhiannach airson boireannaich san t-suidheachadh. Gus an duilgheadas seo a sheachnadh, thathas a 'moladh gunna agus cumain a chleachdadh fhad' sa tha iad a 'còcaireachd.