Thathar a 'meas gu bheil gach blas milis làn calorie agus mì-fhreagarrach airson ithe aig àm a' bhìdh. Ge-tà, chan eil cuid de mheuran a-mhàin air an ceadachadh le call cuideim, ach faodaidh iad cuideachadh ann a seo. Tha eisimpleirean beothail de seo cho breagha ri bhith mar marshmallow .
Cleachdadh marshmallows do bhoireannaich
Bidh mòran de riochdairean bho bhriseadh gnè cothromach ann am beathaichean dìreach seach nach urrainn dhaibh a bhith beò gun mheuran. Gus barrachd air 2 latha a chumail suas gun mhòran is briosgaidean tha coltas gu bheil iad doirbh dhaibh. Faodaidh an t-slighe a-mach às an t-suidheachadh seo marshmallows.
Tha na boireannaich sin a tha eòlach air dè a tha marshmallow feumail, uaireannan a 'toirt cothrom dhaibh fhèin a' mhìlseachd seo ann an daithead. Chan eil saill ann an Zephir gu lèir, tha luach beathachaidh an toraidh seo na laighe anns na carbohydrates agus beagan de phròtain.
Airson marshmallow a dhèanamh, thathar a 'cleachdadh diofar phlanan measan, siùcair, pròtain, tiùirnearan nàdarra. Gu h-àraidh tha meas air a dhèanamh air marshmallow a chaidh a dhèanamh le pectin no agar-agar. Tha seata de stuthan mar thoradh air an òrdugh de 300 kcal gach 100 gram de chuideam.
Gheibhear an stuth agar-agar bho fheamainn. Tha feartan math tiugh aice, tha e gu math a 'toirt beagan airson a bhith ag ullachadh marshmallow. Tha an stuth seo saor bho chalaraidhean, agus mar sin bu chòir gum biodh an stuth seo airson a bhith a 'searntachadh.
Carson a dh'fhaodas marshmallow le daithead?
Tha Zephyr, air a dhèanamh air bunait agar-agar no pectin, air grunn fheartan feumail:
- a 'toirt a-mach salainn meatailt throm, tocsainnean, glanadh a' chuirp;
- ìsleachadh cholesterol;
- a 'leasachadh dìonachd;
- a 'bualadh air a' bhodhaig le calcium, iodine, iarann, a tha cudromach ann an daithead mì-fhallain;
- àbhaisteach a dhèanamh air gnìomhachd a 'choltais.
Anns a 'chùis seo, cha bhi luach calorigeach aon marshmallow nas motha na 150 kcal, a tha gu math iomchaidh le daithead.
Na dèan deuchainn ort fhèin, am faod thu faighinn air ais bho marshmallows.
Is e a 'cheist, co dhiubh a tha iad a' faighinn geir bho marshmallow, tha ùidh mhòr aca anns an fheadhainn a dh'fheumas cuideam a chall. Na cuir stad air a 'bhiadh seo, ach feumaidh tu a bhith cinnteach gun dèan thu sùil air an ìre de bhiadh a bhios thu ag ithe. A bharrachd air an sin, is fhiach a bhith a 'toirt seachad luchagan nàdarra, gun blas, dath agus gun seoclaid.
A-mach às na siùcairean uile, faodar marshmallows ainmeachadh mar aon de na roghainnean as freagarraiche airson daithead a tha ag iarraidh an cuideam a lughdachadh.