Chrìochnaich am biadh le bhith ag òl tì, oir tha mòran air fàs na chleachdadh. Ach, faodaidh an cleachdadh seo milleadh a dhèanamh air slàinte, bhon a tha a bhith a 'fàs nas luaithe às deidh a bhith ag ithe droch bhuaidh air an t-siostam cladhach. Faodaidh na duilgheadasan sin grunn dhuilgheadasan a thoirt gu buil: maitheachadh maireannach a thoirt air beathachadh, leasachadh pian anns an stamag agus coltas ghalaran dòrtach.
Am faod mi tì a òl dìreach an dèidh ithe?
Gus dèiligeadh ris a 'chùis seo, bu chòir dhut beachdachadh air obrachadh a' chùrsa chladhach. Mar sin, tha am biadh a th 'air a dhol dhan stomag, air a roinn fo bhuaidh sùgh gastric. Is e searbhag dlùth-chruaidh a th 'ann de chruinneas àrd. Mòran taing dha, tha am biadh a 'dol tro phròiseasan sgaraidh, agus às dèidh sin tha e air a ghabhail a-steach. Bidh an leòg a tha a 'tighinn a-steach don stamag às deidh ithe, a' dèanamh nas lugha de sùgh, rud a dh 'fhaodas droch bhuaidh a dhèanamh air an t-siostam cladhach. Chan eil tea an dèidh ithe math, ach tha e a 'dèanamh cron agus milleadh air slàinte. Tha seo air sgàth 's gu bheil òl teatha riaghailteach an dèidh biadh air adhbharachadh gastritis no ulcer gastric.
Mar sin, carson nach òl tu tì dìreach an dèidh ithe:
- mar thoradh air a bhith a 'dol sìos air a' phròiseas cladhach;
- mar thoradh air a bhith a 'lùghdachadh bìdh.
Am faod mi tì teth a ghabhail às deidh dhomh ithe?
Na dèan seo, a chionn 's gu bheil an teann ro theth a' dol a-steach don stamag, a 'lùghdachadh a thòn, a' lagachadh comas buaidh a thoirt air biadh gu h-innleachdach, a 'lùghdachadh an secretion de sùc gastric.
Cia mheud an dèidh biadh a dh 'urrainn dhut an tì a òl?
Bidh an ùine a 'crochadh air dè an seòrsa biadh a bh' air a chleachdadh airson biadh, oir tha sgaradh diofar stuthan a 'gabhail ùine neo-ionann. Mar sin, an dèidh ithe glasraich bu chòir dha uair a thìde, measan a thoirt seachad - 30 mionaid, agus às dèidh biadh pròtain agus carbohydrate airson timcheall air dà uair a thìde. Gus nach tachair iad ri duilgheadasan stamag, bu chòir dha aon de na molaidhean seo a bhith mothachail agus, ma ghabhas sin dèanamh, coimhead riutha.