Is e toradh taghaidh a th 'anns a' choire Sìneach leis an ainm eachdraidheil "nashi", a chionn 's gu bheil meas gu math cruaidh agus sear air deagh blas agus sùgh fhaighinn. A-nis tha e air fhàs chan ann a-mhàin ann an Sìona, ach cuideachd ann an iomadh dùthaich Àisianach, far a bheil e air a mheas airson a blas measail, feòil tairgse agus co-chruinneachadh biocheimiceach beairteach.
Suathadh agus susbaint caloric de phiorran
Is e measan cruinn beag a th 'ann an Nashi, coltach ris an aon àm gu ubhal agus pear. Anns a 'bhlas aice, tha binneas air a chur ri chèile le tlachd taitneach agus pongail. Tha an t- susbaint caloric glè bheag de bhèiceagan Sìneach agus an t-susbaint a tha ann am beathachadh ann a 'dèanamh an toradh seo na phàirt beathachaidh luachmhor nuair a thathar a' cumail sùil air daithead.
Tha aon chuideam meadhanach meadhanach timcheall air 200 g. Ma tha sinn den bheachd nach eil ach 42 gram de nigheadaireachd ann ach 42 kcal, is e luach calorigeach 1 piorra 84 kcal. Le luach cho cumhachdach, tha coltas beairteach de mhèinnirean agus vitamain aig pear Sìneach.
- Potasium - mu 250 mg, a tha nas motha na tha a 'còmhdach riatanas làitheil a' chuirp anns a 'mhèinnear seo. Tha potasium a 'riaghladh co-chothromachadh salann-uisge, a' gabhail pàirt gnìomhach ann an obair an t-siostaim neònach, a 'brosnachadh obair a' ghalair, a tha riatanach airson an t-siostam uèirig agus a 'toirt taic do bhruthadh fuil àbhaisteach.
- Tha susbaint fosfair (22 mg), magnesium (16 mg), calcium (8 mg) a 'toirt cothrom dhut an corp a neartachadh agus obair nam buidhnean agus na siostaman taobh a-staigh a chothromachadh fhad' sa tha iad a 'faighinn biadh no a bhith ag obair gu corporra.
- Tha na vitamain B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, K, E, coline a 'toirt seachad toraidhean biathaidh luachmhor do Nashi a ghabhas agus a bu chòir a bhith air an ithe gus an corp ath-lìonadh leis na h-eileamaidean beathachaidh a tha a dhìth.
Bidh cleachdadh cunbhalach de pear Sìneach a 'cuideachadh le bhith a' glanadh a 'ghalair, gus an siostam cladhach a chothromachadh, gus metabolism a leasachadh, airson solarachadh potaisium, fosfar agus acid fholcach (B9) a lìonadh. Cha toir pear (1 pìos gach latha) buaidh air susbaint calorie làitheil, ach bheir e aoibhneas dhut le blas blasda agus cuiridh e ris an daithead.