An-dràsta, is e an daithead as fheàrr le psoriasis am modh beathachaidh a chaidh a leasachadh leis an American American Pegano. Tha an siostam aige a 'toirt a-steach sùil a chumail air àrainneachd searbhagach-alkaline a' bhodhaig, agus tha an daithead gu lèir a 'gabhail a-steach dìreach de na stuthan a tha iomchaidh bhon t-sealladh seo. Tha daithead ann cuideachd airson psoriasis de SM Fire, ach chan eil e cho measail agus cho cumanta. Ach, tha na prionnsabalan ann an iomadh dòigh a 'tighinn còmhla.
Diet Pegano le psoriasis: cothromachadh bonn-acid
Tha an daithead airson euslaintich le psoriasis a 'toirt a-steach a bhith a' cleachdadh stuthan anns a 'chuibhreann cheart: 70% - a' cruthachadh alkali agus 30% - a 'cruthachadh stuthan searbhagach. Gu cinnteach cinnteach ma thòisich thu air a bhith a 'sgrùdadh a' cheist seo, chan eil na faclan sin fhathast a 'bruidhinn mu rud sam bith a tha cruaidh. Mar sin, tha sinn a 'tabhann liostaichean de stuthan a bhuineas don dà bhuidheann.
A 'cruthachadh stuthan alkali agus cur ris:
- measan ùr agus air a ghoid (ach a-mhàin: crannagan, gorman-gorm, prùrain, cranberries, crann-spùinne);
- glasraich (a-mhàin: ruibhb, cuisreagan, pìoban, brògan a 'Bhruiseil);
- lecithin (feumar a bhith air a chur ri biadh is deochan);
- sùgh lemonan measgaichte le uisge;
- Sùgh mheasan: fìon-fhiadhaich, pineapple, pear, papaya, apricot, grapefruit, mango agus orange;
- sùthan glasraich: curran, biatais, sùgh, sùilean, spionagach agus sùla peirsil;
- uisge mèinnearach alkal + 3-5 a 'tuiteam glycotimolin;
- dòigh-beatha sùbailte;
- faireachdainnean adhartach agus sealladh adhartach air beatha.
Tha e cudromach cuimhneachadh air prionnsabalan beathachaidh ann an psoriasis airson daithead:
- chan urrainn ùbhlan, melonan agus banan ithe le biadh eile, dìreach mar bhiadh air leth;
- cha bu chòir toraidhean citris agus an sùgh a bhith air an giùlan còmhla ri grànan iomlan agus stuthan bainne;
- Thathar a 'toirmisg air a h-uile Solanaceae: pepagan, tomato, buntàta agus megplants!
Is e seo bunait an daithead. Is e biadh a th 'ann an dìreach 30% de bhiadh gach latha, a tha a' cur ri cruthachadh searbhag sa chorp (bidh iad a 'ceangal susbaint, pròtain, siùcair, saill agus ola). Ge bith dè an daithead a th 'agad airson psoriasis, cha bu chòir dhut na stuthan seo a chleachdadh glè bheag:
- feòil, cearcan, iasg, stuthan feòil sam bith;
- gach gràn;
- càise, ìm, uachdar;
- siùcair;
- cuid de ghlasraich: buntàta, pònairean, peasan tioram.
Ann an psoriasis, bidh daithead ag iarraidh aire shònraichte air an daithead. Tha cuideachd stuthan ann a tha nas fheàrr a bhith air an dùnadh a-mach gu cunbhalach bhon bhiadh, no ann an glè bheag de dh 'ithe agus glè ainneamh:
- A 'cur ri chèile grunn stuthan bho bhuidheann a tha a' cruthachadh searbhag aig aon mhin: mar eisimpleir, stalc agus siùcar, grunn sheòrsaichean de phròtain, biadh geir le siùcair no grunn sheòrsaichean de charaidean;
- siùcair agus bathar sam bith a 'gabhail a-steach e - siùcar, briosgaidean, cèicichean, gach seòrsa bàis;
- fìonag ann an gach seòrsa;
- bathar sam bith anns a bheil dìonan, blasan agus dathan;
- deoch sam bith, a 'gabhail a-steach leann;
- ilds de stuthan-leigheis.
Is dòcha gum bi iongnadh ort, ach tha an acfhainn anns a 'bhodhaig ag àrdachadh neo-ghnìomhachd, faireachdainnean àicheil agus gluasad neo-riaghailteach. Tha luach cuideachd air coimhead air cùl seo.
Diet ann an psoriasis: prionnsapalan bunaiteach bho Pegano
Tha psoriasis de bhiadh a 'chreach a' cur feum air an aon seòrsa psoriasis sam bith eile.
- tha e toirmisgte grànan ithe le measan: aran le ubhal no gràn le measan;
- Tha e do-dhèanta a bhith a 'ceangal leitreas le càise agus stuthan bainne eile;
- Chan eil bainne agus uachdar air am measgachadh le cofaidh no tì;
- Tha e air a dhoirmeasg gu mòr a bhith a 'dol thairis air - eadhon dìreach na toraidhean a tha ceadaichte.
Anns a 'chòrr, faodaidh tu do dhaithead a thogail taobh a-staigh an t-siostaim gu neo-eisimeileach. Nì an dòigh-obrach seo cinnteach an t-slighe as luaithe bho thinneas mì-thlachdmhor!