Cha mhòr nach eil duine sam bith a 'cur an cèill na buannachdan a th' aig toradh bainne coisichte mar a tha cho ainmeil mar cho-fhir. Tha an stuth mìorbhaileach seo feumail gu mòr, tha mòran stuthan riatanach ann a tha riatanach airson corp an duine, a bharrachd air cultar funga.
Mar is trice, tha iogart dìreach air a bhith air an deoch, mar sin a bhruidhinn, anns an riochd fhìor. Agus eadhon air bunait iogart faodaidh tu measgachadh de choileagan, sùbailte, slàn agus maothachail a dhèanamh le buaidhean neo-ionann.
Innsidh sinn dhut ciamar a nì thu cocktails inntinneach eadar-dhealaichte bho kefir.
Cocktail banana agus iogart
Leigamaid oirnn cocktail de banana agus iogart a leasachadh ann an inneal-sgrìobhaidh.
Ingredients:
- kefir clasaigeach beò-làimhe beò (an ìre mhath saill meadhanach àbhaisteach 2.5%) - 200-250 ml;
- tha banana de mheudachd beag neo-neònach - 1 pc.
Ullachadh
Bidh am banana air a ghlanadh air a ghearradh ann an grunn phìosan agus air a shlaodadh a-steach don bhogha-obrach aig a 'choidseadair còmhla ri kefir. Bidh sinn a 'tionndadh air a' choimpiutair agus a 'toirt air adhart gu mòr co-aonaichte.
Ma tha thu ag iarraidh aire agus concentration a mheudachadh, faodaidh tu cocktail de banana , kefir agus cinnamon (dìreach san aon dòigh) a dheasachadh. Dìreach cuir 1-2 pinch de cinnamon chun an cocktail.
Ma tha thu airson, air an làimh eile, buaidh shàmhach, ullaich cocktail de banana, kefir agus martini geal (vermouth). Cuir ris a 'chuimhneachadh thùsail mu 50-100 ml de martini. Tha an cocktail seo math feasgar.
Cocktail iogurt, sùgh aillse agus cucair
Ingredients:
- a 'cumail susbaint saill meadhanach clasaigeach beò - 200-250 ml;
- cucumbers glè òg - 1-3 pcs.;
- Gealaidhean uaine uaine - 1-3 pcs.
Ullachadh
Bhiodh an t-eòrna air a ghearradh le cucumbers breagha, picilte air grater. Bidh sinn ga luchdachadh a-steach don bhogha-obrach aig a 'choidseadair, a' dòrtadh ann an kefir agus ga thoirt gu co-ionnanachd. Bidh an cocktail seo a 'leasachadh siostaman cladhach agus bòidheach a' chuirp agus a 'meudachadh neart fireannaich. Gus a bhith nas fheàrr ann an crelankah le spàinean.
Cocktail iogurt agus ginger
Cocktail blàthach de kefir agus ginger (feumail cuideachd dhaibhsan a tha airson cur às do notaichean a bharrachd).
Ingredients:
- dèanamh cinnteach gu bheil an ìre saillte cuibheasach - 200-250 ml;
- ginger root fresh - 1 pc. meud meadhanach.
Ullachadh
Gluais bun-stèidh an ginger agus cuir a-mach e air a 'ghriodair. Bidh sinn a 'gabhail grèim air kefir agus fàg sinn na geàrr-chunntasan airson 20-60 gus miannachadh. Bidh sinn a 'sruthadh tro bhriseadh, agus faodaidh tu deoch.
Cocktail tiugh air bhonn iogart le peach agus almoin
Ingredients:
- kefir - 200-250 ml;
- saill thiugh a th 'ann an uachdar - 100 ml;
- peach - 2 pìos;
- Nucleoli de almoin - 12 pcs.
Ullachadh
Tha na nucleollan almoin agus pìob na peach air am briseadh le sgian. Measg le ufhas kefir agus searbh. Dèan seirbheis ann an kremankah le spàinean. Tha a leithid de cocktail math dha na daoine a tha ag iarraidh faighinn air ais, gu bhith a 'fàs leanaban caol, gamers gann, lùth-chleasaichean cumhachdach agus gach neach aig a bheil gnìomhan co-cheangailte ri cosgaisean lùth àrd, an dà chuid corporra agus neònach.
Cocktail air bhonn iogart le pineapple agus kiwi
Ma tha thu airson na soithichean a thogail agus a ghlanadh, molamaid dhut feuchainn ri cogtail iogurt le pineapple agus kiwi fheuchainn.
Ingredients:
- dèanamh cinnteach gu bheil an ìre saillte cuibheasach - 200-250 ml;
- pineapple ùr - 100 g;
- fruit kiwi - 1 mheas.
Ullachadh
Muc-pineapple agus kiwi le sgian. Bidh sinn a 'measgachadh iogart. Faodar a thoirt chun a 'choimeasgairean, ach tha e nas fheàrr gun a bhith a' dèanamh seo, oir ann am pìosan nas motha, tha snàithleanan lusan feumail air an glèidheadh nas fheàrr.
Tha cocktail stèidhichte air a bhith a 'càradh le apricots math airson gnìomhachd a' chridhe a leasachadh. Bidh sinn ga chòcaireachd mun aon dòigh ris an fhear a bh 'ann roimhe. Ma tha thu airson milseachadh, faodaidh tu spàin de nàdarra a chur ris
Faodar foghagan de mheasan a tha stèidhichte air iogart a dhèanamh le bhith a 'measgachadh puref kerir agus measan no siorup anns na h-earrannan a tha a dhìth. Leasaichidh cocktail de kefir le dill gnìomhachd a 'chùrsa gastrointestinal agus nì e sàbhaladh dhut bho bhith a' dèanamh cus uisge. Bidh cocktail bho kefir le coriander greens (coriander) a 'neartachadh biadh, a' leasachadh gnìomhachd a 'ghalair-ghala, gnè gastrointestinal agus staid nan soithichean.
Anns an fharsaingeachd, thuig thu mu thràth gu bheil thu comasach air caochladh chraobhan feumail a dhèanamh air bunait an taigh .