Tha an dòigh as motha a tha a 'còrdadh ri cuideam a chall gu leòr. Is e buannachd a 'mhodh seo air faighinn cuidhteas notaichean a bharrachd taghadh farsaing de dheagh chothrom agus an comas cuideam a chall ann an ùine ghoirid.
Ach, tha a h-uile dad cho grinn ann an dòigh fhìrinneach, mar a tha e sgrìobhte ann an sanasan sanasachd mu bhiadh. Tha mòran bhoireannaich an aghaidh droch èifeachdas bìdh, droch bhuaidh ann an cruth coltas ghalaran agus droch bhuaidh ann an slàinte a 'chraicinn, an fhuilt agus na tairn. A thuilleadh air an sin, chan eil ach pàirt de na daoine a tha a 'bàsachadh bhon ghnè cothromach ga thoirt gu ceann. Mòran - a 'briseadh sìos, comasach air seasamh a-mach do dhroch chuingealachaidhean ann am beathachadh.
Cha bu chòir dha daithead a bhith na uallach airson a 'chuirp, bu chòir dha a bhith cofhurtail agus tlachdmhor, a bhith a' giùlan leasachadh slàinte, call cuideam agus deagh thlachd. Gus seo a choileanadh, feumaidh tu a bhith a 'leantainn ach na daithead sin a chaidh a chur ri chèile le neach-beatha eòlach.
Dietitianista Elena Anisimova
Tha an neach-breithneachaidh Elena Anisimova air a bhith a 'cuideachadh boireannaich a' call cuideam airson còrr is deich bliadhna. Bha i ag obair ann an diofar ionadan biathachd, far an robh i speisealaichte anns an t-strì an aghaidh reamhrachd. Thug foghlam neach-beathachaidh agus eòlas-obrach i gu tuigse cho math mu bhiastagan:
- bu chòir biadh bìdh a bhith air a leasachadh leotha fhèin airson a h-uile duine a tha airson cuideam a chall;
- bidh an daithead air a dhèanamh a 'gabhail a-steach staid na slàinte, mar sin bu chòir fios a bhith aig an neach-slàinte mu ghalaran leantainneach agus gann, agus a bhith eòlach air toradh nan deuchainnean;
- bu chòir don neach-beathachaidh aire a thoirt do na raointean duilgheadas a tha aig corp an neach-dèiligidh, far a bheilear a 'cruinneachadh saill;
- nuair a bhios tu ag ithe biadh, is dòcha gum feum thu an daithead atharrachadh;
- 's dòcha gum feum duine tana taic inntinn bho neach-beathachaidh;
- Bu chòir don daithead gabhail a-steach blas blas an neach-dèiligidh;
- bu chòir molaidhean a bhith còmhla ris an daithead airson cur an gnìomh, comhairle, seata de eacarsaichean fiosaigeach agus massage.
Tha gach ìre Elena Anisimova air an togail air na prionnsapalan sin, mar sin tha iad nas fhasa a leantainn, agus tha an buaidh a bheir iad seachad dìreach sgoinneil. Tha e na urram do neach-beathachaidh a bhith a 'toirt a h-uile boireannach no duine dhan chuideam a tha a dhìth. Gus seo a dhèanamh, thèid an dòigh co-chomhairleachaidh agus ceartachadh an daithead a chur an gnìomh.
Bidh Anisimova a 'gabhail a-steach grunn chùisean co-cheangailte ri cus cuideam . Rugadh nigheanan òga a tha ro throm; boireannaich a fhuair cuideam nuair a bha iad trom, agus boireannaich nas sine. Tha iad uile airson a bhith nas tarraingiche agus nas fallaine.
Clàr-taice daithead Elena Anisimova
Tha an clàr de bhiadh air a dhèanamh leotha fhèin airson a h-uile duine. Ach, tha Anisimova a 'sireadh nach e molaidhean àbhaisteach a th' aice air beathachadh, ach a bhith nan dòigh-beatha do dhuine. Bidh e a 'ceartachadh a h-uile duine gu beathachadh ceart, a' moladh gun toir e seachad stuthan cronail agus a 'toirt a-steach prionnsapal beathachaidh fa leth.
Tha diathan air an dèanamh ann an dòigh nach eil an corp a 'bualadh air acras, agus nach eil gainnead mathas ann. Gabh cuideam luath le diet
Nuair a bhios tu a 'taghadh bhiast airson call cuideam, feumaidh tu feartan a' bhodhaig agad a ghabhail a-steach. Ach, is e an roghainn as fheàrr bàsasan a leantainn, air an taghadh leotha le neach-beatha eòlach.