Bidh mòran dhaoine as t-earrach a 'faireachdainn sgìth agus trioblaideach, a dh'aindeoin' s gu bheil iad a 'feuchainn ri uiread de dh' fhuasgladh. Faodaidh a leithid sin de thaisbeanaidhean a bhith nan comharran de spring avitaminosis, a tha gu tric mar adhbhar iomadh duilgheadas slàinte fhad 'sa tha an ùine seo.
Comharraidhean de dh 'easbhaidh de vitamin an earraich
Aig an àm seo, chan e comharran agus sgìth a th 'ann an comharran de dh' euslaintich agus mèinnirean, ach cuideachd mar a tha an craiceann agus an fhuilt air a dhol sìos. Mar eisimpleir, gu tric is e an samhla de spring avitaminosis ann am boireannaich coltas nan dùin sgaoilte ann am brathan, plàigh na h-uinneig, a 'feannadh agus a' craiceann tioram. Tha seo air a mhìneachadh gu sìmplidh, le gainnead vitamain, bidh am buidheann a 'tòiseachadh a' caitheamh stòrasan a tha rim faotainn (stuthan mèinnearach agus vitamain , air an solarachadh le biadh) a-mhàin gus beatha a chumail suas, agus chan e bòidhchead.
Tha comharra soilleir eile air dìth vitimain gu math sgìth agus nach urrainn aire a chumail airson ùine mhòr. Tha cion vitamain buidheann B, C agus D ag adhbharachadh nan comharran sin.
Ciamar a dhèiligeas tu ri blàths an earraich agus beriberi?
Gus dìochuimhneachadh mun t-suidheachadh seo, cha bu chòir dhut a bhith a 'gabhail ach coilltean mèinnear vitimain a tha air an reic anns a' bhùth-leigheadaireachd, ach cuideachd ag atharrachadh daithead agus rèiteachadh an latha.
Feuch ri glasraich is toradh ùr, stuthan bainne-bainne, feòil throm agus iasg a chur a-steach sa chlàr-taice. De na deoch-làidir, is fheàrr a bhith a 'cleachdadh tì uaine, cuiridhean luibhean, mar cromagan ròs, agus sùgh a tha air an ùr-bhualadh, an dà chuid measan agus glasraich.
Bu chòir dha cadal a bhith co-dhiù 8 uairean a thìde san latha, agus a 'feuchainn ri fuireach suas gu 23:00. Ma ghabhas e dèanamh, feuch ri a bhith a 'caitheamh co-dhiù 1 uair a thìde a-muigh, agus air deireadh-sheachdain a bhith a' faighinn a-mach air nàdar. Agus, gu dearbh, na dìochuimhnich fhèin a dhèanamh le "caoraich mhòra", is e faireachdainnean dearbhach am fear-leighis as fheàrr.