Gus na co-phàirtean as luachmhoire den phlannt fhaighinn, feumaidh tu an sùgh a tha air a fhosgladh gu h-ùr. Is e dìreach le bhith a 'cluinntinn barrachd mheasan, ach tha beagan dhaoine a' cuimhneachadh air glasraich Agus faodaidh iadsan cuideachd mòran bhuannachdan a thoirt do bhuill boireannaich, mar eisimpleir, faodaidh sùgh pumpkin a bhith a 'tionndadh a' choltais agus a 'faireachdainn nas fheàrr. Tha e gu h-àraidh cudromach nach eil mòran a 'cur dragh air an toradh, ach chan urrainn dha a bhith air a dhroch cronachadh le bhith ga chleachdadh le mòr-bhuannachd.
Sochair agus cron de sùgh pumpkin do bhoireannaich
Tha an toradh a 'toirt a-steach mòran de na vitamain (C, PP, E, B1, B2) agus comharran eile (magnesium, fluorine, iarann, sinc, potasium, silicon, calcium), cuideachd tha carotene, fiber diet. Feuch gun coimhead sinn ris na h-innealan sin anns an sùgh pumpkin a bhith feumail do bhoireannaich.
- Immunity . Taing do vitimín C, faodaidh deoch a bhith na bhroinn sàr-mhath air fuachd agus galaran viral, a tha gu h-àraid cudromach ann an droch aimsir an fhoghair.
- Siostam cardiovascular . Bidh magnesium agus potasium a 'cuideachadh a' chridhe a bhith ag obair gu rèidh, agus tha vitamal K a ' leasachadh fuil, tha iarann a' cuideachadh le bhith a 'meudachadh hemoglobin.
- An siostam neònach . Tha e air a chuideachadh le vitamain B1 agus B2, E agus C, iarann, magnesium, calcium agus sinc.
- Dìoladh . Bidh e a 'dèanamh nas fheàrr air a' chnàimh, a 'cur às do cho-fhaireachdainn, a' glanadh a 'chùl-chinn, a' leasachadh gnìomh grùthan, metabolism agus a 'lùghdachadh susbaint cholesterol cron.
- Figear . Bidh sùgh pumpkin feumail do bhoireannaich a tha a 'smaoineachadh na bhith a' tighinn air ais airson cuideam a chall. Bidh e a 'cuideachadh anns an t-sabaid an aghaidh reamhrachd, air sgàth gu bheil gnìomh mì-laghail ag adhartachadh tarraing thairis air cus fluid. Anns a 'chùis seo, chan eil ach 100 gram de shùg 78 kcal ann.
- Beanachadh . Bidh cleachdadh cunbhalach de shùgh a 'cuideachadh le bhith a' leigeil le taisbeanaidhean toxicosis. Tha leth an glainne gu leòr airson ithe aon uair san latha.
- Bòidhchead . Bidh feartan feumail sùgh pumpkin rim faicinn airson boireannaich a tha a 'fulang le brògan tric air a' chraiceann. Taing dha gnàthachadh làimhseachadh agus obair grunn shiostaman corp, thèid an craiceann a ghlanadh mean air mhean. Tha an toradh buannachdail air a neartachadh le vitimín E, a tha riatanach gus òigridh a chumail suas .
Faodaidh an cleachdadh sùgh pumpkin airson corp boireannaich a bhith math, ach a-mhàin le bhith a 'cleachdadh feum reusanta dheth. Chan urrainn dhut an deoch a chleachdadh le bhith a 'toirt uabhas air ulcers stamag no gastritis, dian-thinneas an t-siùcair, aileartsaidhean agus a' bhuinneach. Ann an làthaireachd ghalaran leantainneach agus dona, tha e nas fheàrr co-chomhairle a dhèanamh le speisealaiche mus tèid thu a-steach don bhiadh a-steach don daithead.