Daithead math airson call cuideam luath

Chan eil coltas gu bheil call meadhanach luath air a chleachdadh feumail, ceart agus san fharsaingeachd. Feumaidh tu cuideam a chall gu slaodach, gu tomhas, gu faiceallach, ach tha seo fìor mhath nuair a tha ùine ann, suidheachadh ciùin, agus amàireach chan fheum thu a bhith cho math 's as fheàrr aig feasgar fìor chudromach eile. Na nì thu, boireannaich a h-uile feasgar - an rud as cudromaiche. Mar sin, tha sinn a 'coimhead airson daithead math airson call cuideam luath. Bruidhnidh sinn mar a roghnaicheas sinn an roghainn as fheàrr leinn.

Nuances

Mar as trice, bidh bun-bheachd daithead math agus luath a 'ciallachadh aon-bhiadh, is e sin - call cuideam air aon toradh as motha. An seo, na toir sùil air na toraidhean a chaidh a mhìneachadh, a 'chiad fhear dhiubh, tagh air aon-bhiadh agus toradh a tha thu a' còrdadh riut, air neo ma tha briseadh sìos agus cuideam uamhasach neo - sheasmhach. Faodaidh tu a bhith a 'taghadh apal, cuibhreachan, kefir, tomato agus biadh eile.

Bu chòir biadh airson daithead math agus èifeachdach a bhith furasta agus taitneach airson ullachadh. Bidh thu agus mar sin a 'cur cuideam air agus dragh, na gabh dragh a bhith sa chidsin.

Deagh fhèis

Aon de na diathan as dorra, ach tha e a 'gealltainn lùghdachadh ann an cearcall-thomhas lèine le 1-2 cm airson 1 latha. Na tha a dhìth ort ro dheireadh na saor-làithean!

Do chlàr-taice:

Sin an rud as urrainn dhut ithe ann an aon latha. Cha chuir sinn feum air an call cuideim seo, ach ma tha e riatanach, cleachd e airson slàinte.

Mòdan Diet

Modalan diet - is e fìor dheagh bhiadh a tha seo airson call cuideam de 5 cg ann an corra latha. Tha e air a chleachdadh mus tèid taisbeanaidhean agus sealgairean a mharbhadh gus mearachdan beatha an-asgaidh a thoirt air falbh. Airson bracaist, bu chòir dhut 1 ugh cas, tì uaine ithe. Airson lòn - 200 gram de dh'fheòil le boil, tì uaine. Airson dìnnear - càise bàn saill (150 g) agus tì uaine gun mhilleadh.

Ge-tà, cuimhnich: gu bheil biathaichean luath a 'cur dragh air do mheatabolism, oir tha iad a' toirt comharra dhan bhodhaig mu acras fada. Cho luath 'sa bhios tu a' tòiseachadh ag ithe anns a 'mhodh àbhaisteach, bidh a' bhuidheann a 'tòiseachadh a' stòradh ghatan le eagal le dealas nach fhacas roimhe. Agus tha seo a 'ciallachadh chan e a-mhàin gu bheil cileagraman caillte air ais, ach cuideachd seata de chuideaman ùra, mòran nas motha na roimhe.