Anns an USSR, cha robh uiread de dhaoine le reamhrachd, mar a tha a-nis, ach cha robh mòran de bhiadh mar sin. Ma dh'iarras tu riochdairean bhon ghinealach Sòbhieteach mu dheidhinn seo, bidh iad a 'gàire le gàire nach robh am biadh le GMO , ach nàdarra. Ged a tha an aon rud dìomhair a dh 'aindeoin am fear iongantach, leis an ainm "Diet No. 8".
Biadh anns an USSR
Mus tèid thu gu ath-sgrùdadh mionaideach air a 'phrìomh bhiadh Sòbhieteach, cha bhi e iom-fhillte a bhith ag innse nas mionaidiche mu na molaidhean aig an àm sin a thaobh call cuideam. Mar sin, airson an fheadhainn a bha a 'bruadar air figear deatamach agus cuideam àbhaisteach, chomhairlich iad cumail ri biadh bloighean. Bha e a 'gabhail a-steach caitheamh bìdh mu 6 tursan san latha, gu dearbh, ann an earrannan beaga. B 'e factar cudromach a bh' ann gun robh na bhathar a 'bualadh air a' bhiadh. Tha uiread 'sa tha thu ag iarraidh glasraich, bha e comasach a-mhàin mura robh stalc ann.
Nam measg tha:
- asparagus;
- zucchini;
- radair;
- tomatoes;
- cà dearg no geal;
- patissons;
- measan citrus.
Rè a 'chòcaireachd, tha e nas fheàrr gun a bhith a' sailleadh a 'mhias. Is e an roghainn as fheàrr a bhith a 'cur salainn a-steach tron bhiadh. Cha robh cead aig còrr air 5 gram gach latha, a tha co-ionann ri 1 teaspoon. Ach a thaobh uisge, bu chòir dhut mu 1.5 liotair gach latha a òl.
A 'cumail ris an t-siostam seo, mar a bha eòlaichean an Institiùd Beatha cinnteach, ann am mìos bha e comasach faighinn cuidhteas de 10 cg.
Diet of Soviet Time
Is e an-dràsta an t-àm airson a 'bhiadh mu dheireadh den USSR "No.8". Cha bu chòir susbaint caloric de gach bathar a thathar a 'cleachdadh gach latha a bhith nas àirde na 2,000 kcal. A bharrachd air an sin, tha e toirmisgte a bhith ag ithe biadh friogais. Fàilte a-mhàin còcaireachd steam, a 'goid agus a' còcaireachd.
Tha an liosta dhubh de thoraidhean toirmisgte a 'gabhail a-steach:
- aran agus measan milis;
- siùsag;
- taibhsealachd;
- semolina;
- toraidhean le ìre àrd de cheud geir (mar eisimpleir, uachdar);
- biadh air a shlaodadh;
- cocoa agus deochan eile, a 'gabhail a-steach àireamh mhòr de charbohydrates;
- pasta, flùr den ìre as àirde.
Cha bhi e iom-fhillte a bhith a 'liostadh na bòidhchead ceadaichte:
- saucean le susbaint le geir gu math geir;
- aran gràn gu lèir (chan eil barrachd air 200 g san latha);
- feòil cearc gun chraiceann;
- caoraidhean searbh agus searbh;
- biadh mara;
- uighean cearc (chan eil barrachd air 2 pìos);
- glasraich;
- iasg geal;
- stuthan bainne bainne.
Mar sin, airson a 'chiad bhracaist, bhathar a' moladh 100 g de chàise bothan saill ìseal a ghabhail le tì gun siùcar no dìreach le bhith a 'giùlan fhèin le caran-mòr air a ghoid. Air an dàrna fear - carran agus salad càl. Lòn: borsch aotrom, piola uaine agus feòil bruite. Snack: chan eil barrachd air 100 gram de chàise bothain agus compote. B 'e an dinnear 130 gram de stew glasraich, uiread de dh'iasg, uisge no tì gun siùcair.