Dè a th 'ann an yoga?

Caill cuideam , fèithean, spine, leigheas air mòran ghalaran - chan e, cha chuir sinn dragh ort le leithid de dhroch ghalaran. Mu dè a tha feum air yoga aig aon àm, tha aon eòlaiche-inntinn Gearmailteach air a ràdh mar-thà.

V. Reich agus Yoga

Gu dearbh, cha do rinn Reich gu sònraichte mu dheidhinn yoga. Bhruidhinn e mu thrioblaid saidhgeòlasach, a tha air a thionndadh gu clamparan fèitheach. Dìreach smaoinich air neach a tha fulangach. Dè a th 'ann am facal aghaidh, faclan facal, gluasadan? Tha a chorp gu lèir air a chladhach, gu math teann, tha sinn a 'fulang gu tur bho mhullach nan toes chun a' mhullaich. Mar a tha fios againn, tha seòrsa de chuimhne fèithe a tha gar cuideachadh gus na gluasadan ionnsachadh, a shìneadh. Mar sin, tha an cuimhne fìor shònraichte seo a 'cuimhneachadh air suidheachadh a' chorp truagh.

Dè anns a 'cheann thall? Dh 'fhuasgladh an duilgheadas fhèin, ach chuimhnich an corp a h-uile dad. Bho seo a-mach, cuiridh tu a-mach corp a bhios a 'gabhail a-steach gràdh. Is e slige a th 'ann a tha a' ceangal ar gluasadan agus chan eil e a 'leigeil leinn a bhith nar neach saor-thoileach, toilichte, mì-thoilichte.

Mar sin, a 'dol air ais gu dè a tha ann airson yoga. Le cuideachadh bho yoga, bidh do chorp ag ionnsachadh gu bhith air a shaoradh. Tha an armachd air a dhubhadh, fois na fèithean agus na buaidhean neònach. Bidh an corp le feachd ùr a 'bualadh air an fhuil fhuil agus air a' bhuaidh chudromach.

Agus as cudromaiche, tha yoga a 'dìon bho bhith a' cruthachadh "sligean" ùra. Bidh e comasach dhut a bhith beò gu toilichte, air a shoilleireachadh, mar gum biodh tu a-rithist ann an leanabachd a bha duilich.

Agus a h-uile càil eile ...

Agus a-nis mun chòrr.

Bidh Asanas de yoga agus pranayama a 'dèanamh seòrsa de massage de bhuill a-staigh na buidhne, ag obair chan ann a-mhàin air an taobh a-muigh, ach cuideachd na fèithean as doimhne. Ma tha ceist aig cuideigin eile, carson a nì yoga, freagraidh sinn gu bheil am milleadh seo a 'gnàthachadh obair siostam endocrine, digestive, nervous, respiratory and urogenital. Gu dearbh, a 'co-chòrdadh ris an metabolism , tha a h-uile gnìomh eile aig a' bhodhaig ga atharrachadh, a 'gabhail a-steach, gu bheileas a' call cuideam a dhìth.

Chan fhaod sinn dìochuimhneachadh a ràdh mu dheidhinn an spine. As deidh a h-uile càil, is e an spine a th 'anns a' charragh far a bheil an lùth chudromach a 'sruthadh - bhon t-saoghal gu ar corp. Ann an yoga, tha cuideam an-còmhnaidh air a bhith a 'sìneadh an spine, a bheir buaidh air an staid nas fheàrr a dh'aithghearr.