Bidh Yoga a 'cruthachadh co-sheirm eadar duine, an saoghal mun cuairt, a bharrachd air saoghal a-staigh gach aon againn, saoghal nam faireachdainnean no lùth. Is e an ceist as cumanta a dh 'fhaigh luchd-tòiseachaidh - dè an seòrsa yoga a thachras. Agus tha seo fìor, seach nach fheum an Sanscrait aineolach a bhith mì-chinnteach a thaobh "hatha yoga", "mantra yoga", "kundalini yoga" agus a leithid.
Beachdaich air a 'chleachdadh bunaiteach agus as cumanta anns an dòigh anns a bheil measgachadh de yoga "airson a h-uile duine."
Hatha Yoga
Ma tha thu nad neach-tòiseachaidh agus nach eil fios agad dè a thaghas tu bho na cleachdaidhean yoga iomadach, bidh thu gu math a 'moladh hatha yoga. Tha e na mheasgachadh de eacarsaichean corporra agus anail, dòighean meòrachail, a 'dèanamh deiseil air do bhodhaig agus a' toirt gu dearbhadh prìomh "sluagh" de hatha yoga - tha cumhachd gun chrìoch aig duine air a chorp. A thaobh a bhith a 'coiseachd air gual, a' crathadh a 'chuirp aig diofar phuingean agus a' suidhe air uillt - is e seo maighstirean yoga agus mar sin dearbhaich comasan gun chrìch a 'bhodhaig, a tha air an tuigsinn le làn-shàmhlachd den inntinn.
Ashtanga-Vinyasa Yoga
Tha an seòrsa seo na òrdugh teann de na asanas òrdaichte. Chan eil an gluasad chun na h-ath suidheachadh a-mhàin a 'tachairt an dèidh làn mhaighstireachd an tè roimhe. Agus eadar na asanas, bidh seòrsa de phacaidean fiùghantach, na vinyasas ris an canar, air an coileanadh.
Sivananda Yoga
Gun stiùireadh seo, chan urrainn dha aon dèanamh gun liosta de na seòrsaichean yoga. Is iongantach mòr-chòrdte an-diugh, meur de hatha yoga. Is e seo, ann an dòigh, "yoga airson a h-uile duine", seach gu bheil sivananda-yoga a 'gabhail a-steach a bhith a' cleachdadh dhòighean bho gach taobh ann an yoga. Is e feart sònraichte an t-astar as motha a th 'ann.
Tray Yoga
Chaidh an stiùireadh a chruthachadh mar thoradh air an tuigse inntinneach spioradail a chruthaich e - Kali Ray. Is e seo beachd-smuain a 'gluasad. Tha an stiùireadh as freagarraiche do bhoireannaich nach eil airson a dhol a-steach do dhoimhneachd feallsanachd an Ear, agus na cuir a-mach "coiseachd air guail." Tha gu leòr eacarsaichean neart agus comharran sìmplidh, agus, gu dearbh, fois.