Gus faighinn cuidhteas cus cuideam feumaidh tu na siùil ceart a thaghadh airson a 'chlàr-taice làitheil agad. Leigidh brot teine teas airson call cuideam air staid choitcheann a 'bhodhaig agus cuidich le bhith a' faighinn cuidhteas cuid de dhuilgheadasan leis a 'chùrsa gastrointestinal. Tha iomadh roghainn ann a bhios ag iomadachadh do dhaithead agus cuideachadh le bhith a 'togail biadh airson do bhlas.
Rèit airson brot cabair a losgadh saill
Ingredients:
- blàilis - ceann a 'chinn;
- Cab geala geal - ùrlar a 'chinn;
- oinnsean - 1 pìos;
- piobar - 1 pìos;
- curran - 3 pìosan;
- stalc-sgithidh - 7 pìosan;
- ràitheadh, leth lemon, ola ollaidh.
Ullachadh
Airson tòiseachadh, feumar càl a mhilleadh agus cuir a-steach pot airson còcaireachd. Tha seo a 'buntainn ri càl dathte agus geal. Tha e glè chudromach dèanamh cinnteach gu bheil uisge glas a 'còmhdach nan glasraich gu tur. Ma tha sùim mhòr air a dhìon, feumaidh an lòch a bhith air a thogail suas. Na dì-chuimhnich salainn airson blas a dhèanamh. Ann am brat-fhrèadha ann an ola olive, feumar a bhith a 'frithealadh na h-oiseanan, am muranan agus na h-acras sgiobalta, ach a-mhàin gun duilleagan. An uairsin spread na glasraich gu siospan. An sin, bidh sinn cuideachd a 'cur piobar, air a ghearradh ann am pìosan beaga, agus spìosraidhean. Aig deireadh a 'chòcaireachd, cuir greens ris.
Brot a 'losgadh le geir tomato
Ingredients:
- tomatoes - 3 pìosan;
- Cab geala geal - 500 g;
- oinnsean - 1 pìos;
- carrots - 1 pìos;
- frithidh an sgiobair - 30 g;
- garlic - 2 fhiaclan;
- seusanachadh, luibhean, salann.
Ullachadh
Mar a tha anns an t-oideas roimhe seo, feumaidh tu an cab a ghoil an toiseach, agus na dì-chuimhnich sùil a chumail air an uisge. An uairsin bidh sinn a 'cur an sgillinn agus an t-salann air a mhilleadh chun a' phoit. Ann am brat-fhrèadha, leig leinn a bhith a 'dannsachadh oinnseis agus curranan. Bu chòir tomatoes a bhith air an dòrtadh le uisge goileach, air an sgoltadh dheth, air an sgrios le criathar agus a chur ann am pana-fhrithealaidh. An sin, bha sinn cuideachd air a bhith a 'crathadh garllan agus sochairean. Meudaich a h-uile càil le cab, cuir greens agus an ceann greiseag bidh an brot deiseil airson a chleachdadh.
Brot a bhriseadh le spinach
Ingredients:
- spionag - 300 g;
- oinnsean - 1 pìos;
- bainne - 130 ml;
- uachdar - 130 ml;
- garlic - 1 fiacail;
- ola glasraich, salann, piobar.
Ullachadh
Feumaidh uinneagan agus garlic a bhith air am milleadh agus air an frioladh gu dìreach ann an siospan ann an ola lusan. An uairsin bidh sinn a 'cur spinac an sin agus a' steidh gus am bi e bog. A-nis cuir salainn, piobar, bainne agus uachdar. Nuair a bhios an brògan a 'buain, còig mionaidean eile a chòcaireachd, agus an uair sin a thoirt às an teine agus dèan e gu math le measgaiche. Bu chòir a bhith a 'cleachdadh an ùir seo ann an cruth fuar.
Brot ceiseag teann teann airson call cuideam
Ingredients:
- tomatoes - 3 pìosan;
- càl - 1 cheann;
- oinnsean - 6 pìosan;
- piobar - 2 pìos;
- an sgiobair - 1 buidheann;
- ciùb broth - 1 pìos;
- spìosraidh.
Ullachadh
Feumaidh gach glasraich a bhith air a ghearradh ann an ciùban beaga, cuir uisge, cuir spìosraidhean. Le teas àrd, bu chòir glasraich a ghoil airson 10 mionaidean. Aig deireadh an ama, feumaidh an teine a bhith air a lùghdachadh, cuir ciùb glasraich agus bruich gus am bi na glasraich bog.
Brot losgadh saille siòcair
Ingredients:
- tomatoes - 5 pcs.;
- càl - 1 cheann;
- oinnsean - 4 pìosan;
- piobar - 2 pìos;
- an sgiobair - 1 buidheann;
- ciùb broth - 3 pìosan;
- spìosraidh.
Ullachadh
Feumaidh na glasraich uile a bhith air an gearradh gu breagha, a chur ann an siospan agus a ghoil airson leth uair a thìde.
Buntagan de losgadh geir
Tha grunn bhuannachdan ann mar sin a chuidicheas chan e a-mhàin gun do chaill cuideam ach cuideachd gus do shlàinte a leasachadh:
- Le bhith a 'làimhseachadh nam bruthachan sin a' toirt barrachd lùth na tha iad a 'toirt seachad, rud a tha a' ciallachadh nach faigh thu calraidhean a bharrachd.
- Tha an brot losgaidh saill, mar dhòigh air cuideam a chall gu luath, cuideachd tarraingeach seach gu bheil e gu luath ag eadar-theangachadh a 'bhodhaig agus a' cumail a 'faireachdainn gu bheil satiety fad ùine mhòr.
- Bidh a 'chiad shiubhal sin a' glanadh na galaran bho na lobhadh, a tha a 'cur cuideam air call cuideam.