Dè cho feumail 'sa tha cofaidh?

Gu tric bidh ceangal dòigheil air an latha co-cheangailte ri sip de chofaidh airomatic, agus chan urrainn dha mòran a dhèanamh gun cupa den deoch seo eadhon tron ​​latha. A thaobh nan deagh fheartan adhartach agus àicheil aice fad iomadh bliadhna de dheasbad, tha ùidh aig a h-uile duine ann a bhith a 'tuigsinn a bheil cofaidh math airson slàinte.

Dè cho feumail 'sa tha cofaidh?

Gu dearbh, faodaidh an deoch seo a chuir air a chasan an dèidh oidhche gun chadal cha mhòr, chan eil teagamh sam bith. Mar sin, is e aon de na prìomh bhuannachdan a tha ann an comas an siostam nèamhach meadhanach a thònndadh agus èifeachdas a leasachadh. Ach, ann am mòran dhaoine, tha an droch bhuaidh seo air a bhith goirid, agus uaireannan bidh e a 'tachairt an dèidh greiseag an dèidh a' chupa a th 'air a dhruim a' coimhead ris an ath-bheothachadh - bidh e a 'tòiseachadh a' dol a-steach don chadal. Ach san fharsaingeachd, tha cofaidh a 'toirt deagh chìs de dhòigh-beatha.

Tha an deoch, a tha air a dheasachadh bho phònairean cofaidh, a 'toirt stuthan a tha feumail don bhuidhinn:

• vitim P, a tha a 'neartachadh ballachan shoithichean fala;
• Caffein agus magnesium, a tha a 'lùghdachadh cho tric agus a tha ionnsaighean imrich;
• àrainnean matha riatanach, a 'lughdachadh ìre cholesterol "dona", a' toirt taic don chraiceann, do na h-uillt agus don fhuilt ann an deagh staid.

Tha cuid a 'creidsinn gu bheil cofaidh dubh math airson cuideam a chall, ach tha èifeachdas an deoch ann an cur an aghaidh reamhrachd gu mòr gòrach. Ann an cleachdadh, thathas air a dhearbhadh nach eil comas cofaidh losgadh geir air a bhith ann le call cuideam. Chan urrainn dha ach an metabolism a ghluasad beagan le bhith a 'brosnachadh obair an t-siostaim neònach. A bharrachd air an sin, tha cofaidh na lagachadh laghail agus diuretic, ach tha e do-dhèanta faighinn cuidhteas de losgadh corp agus stuthan meitabileach bho thasglannan geir. Mar sin, cofaidh agus cuideam a chall - tha cùisean co-chòrdail dìreach seach gu bheil an deoch a 'cur luach air agus a' toirt barrachd neart gus na clàran spòrs pearsanta aca a bhualadh.

Cunnart a dh'fhaodadh a bhith ann

Na dì-chuimhnich gu bheil e cofaidh ach a-mhàin airson feartan buannachdail agus cunnartan. Tha e ga chleachdadh a 'cur ri àrdachadh sònraichte ann am bruthadh fala agus a' brosnachadh cruthachadh sùgh gastric. Mar sin, bu chòir a bhith air a chuingealachadh le deoch dha daoine le galar-brùchdais, galar ulcer peptic no le gastritis le acideachd àrd. Ach an fheadhainn aig a bheil bruthadh fala ìseal no le searbhachd gastric ìseal, cha bhi ach cupan cofaidh ach buannachdail.

Tha feart eile, air nach bu chòir an deoch a bhith air a dhroch mhilleadh, a comas a bhith a 'crathadh calcium bhon chorp. Mar sin, tha e riatanach cofaidh a chuingealachadh do bhoireannaich a bha air mìos-sgaoilidh , agus tha boireannaich agus clann trom le bhith nas fheàrr dheth.