Tha e comasach a thighinn air ais chun na co-sheòrsachd a tha thu ag iarraidh a dhèanamh mar thoradh air neart an tiomnaidh, brosnachadh mòr agus daithead a thaghadh gu ceart, a 'cuideachadh gus an toradh a tha a dhìth a choileanadh. Mar sin, ge bith dè cho doirbh 'sa tha e coltach, tha e comasach gun caill e 5 cileagram gu luath. Anns an t-saoghal tha mòran eisimpleirean beothail, nuair a dh 'fheumadh daoine cuideam a chall ro 5, 10, 20 cg!
Dè cho furasta 'sa tha e 5 kg a chall ann an 5 latha?
- Tha an daithead inntinneach as coitinn air aithneachadh mar kefir. Leis a 'chuideachadh agad chan urrainn dhut a bhith a' caoidh cuideam ach a 'glanadh do chorp toxins agus toxins. Mar sin, ann an latha feumaidh e 1,5 liotair de iogart a dhìteadh , agus cuiridh sinn fàilte ro 5-6 tursan. Mura h-eil milis gu leòr anns an deoch seo, faodar a dhèanamh suas le ùbhlan milis, ach chan ann le siùcair. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil sinn a 'ceannach cofhir calorie ìosal (susbaint saill 1%). Leudachadh daithead Kefir le biadh ìosal calorie agus eacarsaich.
- Ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn mono-daithead, an uairsin thathar den bheachd gu bheil apal air fear de na dòighean as èifeachdaiche. Bidh sinn a 'taghadh thoraidhean neo-bhuailte, ach glè shùbailte. Ann an latha chan eil sinn ag ithe barrachd air 1.5 kg. Airson latha, bu chòir gum biodh an àireamh de bhiadh timcheall air trì no ceithir. Tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil an cuirm mu dheireadh aig 8f. Bu chòir na h-ùbhlan a bhith air am biadhadh no air am maiseachadh. Gus nach bi thu a 'faireachdainn nas miosa, bidh sinn a' cur ris a 'bhiadh le cuibhreann beag de chàise, uighean, feòil cearc no iasg air a ghoil.
Ciamar a chaillear 5 cileagram ann an 5 latha?
- Is toigh leatha le càise taigh-bìdh an daithead càise. Ann an latha a dh'itheas sinn mu kilogram den toradh seo, le gach trì uairean de 200 gram agus còig tursan san latha. Ma tha miann ann, tha an daithead gràin air a chur ris le kefir.
- Cuidich cus cuideam a 'cuideachadh eacarsaich. A h-uile madainn, bu chòir dhut tòiseachadh le cìs, agus bidh a 'cho-dhiù 30 mionaid aig a' char as fhaide. Anns an fheasgar, bidh sinn a 'cluich a' leum air an ròp agus a 'cuairteachadh a' chearcall timcheall air a 'chliathaich. Chan eil e a-mach à àite gus tadhal air sauna agus bath a chuidicheas gus tocsain a thoirt bhon chorp.