Anns a 'bhodhaig, bidh cròmium a' glèidheadh na co-shìneadh ris a 'phròiseas a tha a' fàs nas sine. Thathas a 'creidsinn nach eil a' mhòr-chuid de dhaoine a 'faighinn an ìre de chromium a tha riatanach bhon bhiadh aca, agus tha seo a' toirt buaidh air a 'bhodhaig air fad agus, gu h-àraidh, gu h-iomlan, fuil. Gu sònraichte neo-fhreagarrach tha dìth a 'phàirt seo do lùth-chleasaichean, air sgàth gu bheil an fhàs fèitheach air a slaodadh sìos. Beachdaich air toraidhean a tha a 'gabhail a-steach chromium anns a' mheud as motha, a tha comasach air an àbhaist làitheil a choileanadh anns an uiread de 50-200 μg.
Dè na biadh anns a bheil chrome?
Gus a bhith a 'cumail suas gu leòr chromium anns a' bhodhaig, tha e cudromach a bhith a 'gabhail a-steach an daithead làitheil bòidheach, feumail, agus as cudromaiche, beairteach anns na toraidhean seo.
- ibhe de uighean feòil-feòil, cearc, cearc agus cearc;
- grànan neo-phlannaidh, bran, flùr seagal;
- Brasil, clachtainn calltainn;
- cinn-latha tioram, crom-lusan;
- cucumbers, tomato, broccoli, beets, brògan bruiseil, champignons, uinneanan;
- piorran, cirain, cherisean, gorman.
Cuidichidh an t-susbaint àrd de chromium anns na stuthan a tha air an liostadh gu h-àrd dhut gu leòr fhaighinn den mhèinn chudromach seo gun a bharrachd. Thathar a 'creidsinn nach urrainn do leasachadh biathaidh a bhith a' gabhail a-steach cuideachd agus a 'toirt uiread de bhuannachd, vitimain agus mèinnirean don bhodhaig mar stuthan sìmplidh agus àbhaisteach mar glasraich, dearcan, cnothan agus cearc. Sin as coireach gu bheilear a 'moladh a bhith a' cuimhneachadh dè na stuthan a th 'anns a' chrome, gus nach fàg thu do bhodhaig gun lann le inneal cho cudromach.
Leig cuideam agus biadh a tha beairteach ann an chrome
A-nis gu bheil sinn air faighinn a-mach dè na toraidhean a th 'ann de chromium, feumaidh sinn bruidhinn mu dheidhinn a' bhuannachd a bharrachd a bhith a 'toirt gu leòr de chromium. Tha e air a dhearbhadh gu dìreach
Tha gnìomhan chromium mar sin gu bheil iad a 'cuideachadh le bhith a' dìon a 'chorp daonna bho bhith ro thoilichte: oir tha e na amas air siùcair atharrachadh san fhuil, agus chan eil gluasad sam bith ann a tha ag adhbhrachadh miann ithe, gu bheil duine a' faireachdainn mothachadh ceàrr air an t-acras agus gu h-àbhaisteach a 'faighinn biadh gu math fallain.
A bharrachd air an sin, tha tomhas gu leòr den eileamaid seo a 'toirt cothrom dhut smachd a chumail air smuaintean airson siùcairean agus geir, agus gu dearbh, gu tric tha seo fhèin gu leòr airson cuideam a chall cuideam, eadhon ann an cùis reamhrachd, agus chan e dìreach lànachd.