Deoch-làidir agus Diet

Nan robh ùine agad a bhith a 'leughadh barrachd air aon dusan tuairisgeul de bhiadh, is dòcha gu mothaich thu feart coitcheann - tha deoch làidir ann an daithead, mar riaghailt, air a thoirmeasg gu cruaidh. Carson a tha an toirmeasg seo, agus dè a thachras ma thèid an toirmeasg seo a bhriseadh, nì sinn sgrùdadh san artaigil seo.

Carson nach urrainn deoch làidir a bhith ann?

Gus co-dhùnadh a bheil e comasach deoch làidir a ghabhail le daithead, is fhiach tionndadh gu bunait nam beathaichean. Anns a 'mhòr-chuid de na h-uile, tha gach siostam cuideam cuideam air a thogail leis gu bheil iad a' cuingealachadh na tha de chalaraidhean air an ithe. Is e aonadan a th 'ann an calaraidhean a tha a' sealltainn dè an lùth a tha biadh sònraichte a 'toirt seachad. Ma tha an corp a 'cosg nas lugha de chalaraidhean na tha e a' dèanamh le biadh, bidh an còrr a 'cruinneachadh ann an cruth cùl-stòr geir. Ma thig calraidhean a-steach nas lugha na tha riatanach, bidh am buidheann a 'tòiseachadh a' briseadh sìos an geir gus lùth a leigeil ma sgaoil airson beatha.

Tha e furasta tuigsinn mar a tha deoch-làidir a 'toirt buaidh air an daithead, leis gur e toradh fìor calorie a th' ann. A thuilleadh air an sin, tha e a 'toirt calraidhean falamh, nach eil a' gabhail pàirt anns a 'mheatabolism. Sin as coireach nach eil deoch làidir agus deoch làidir co-fhreagarrach: chan eil thu ag ithe gu leòr gus nach faigh thu calraidhean a bharrachd agus a bhith a 'caitheamh geir, agus tha deoch làidir a' toirt seachad an corp le calraidhean falamh agus nach bi tasgaidhean saillte air an roinn mar thoradh air.

Dè an seòrsa deithead a dh'fhaodas deoch làidir a bhith?

Tha daithead de chleasaichean ann, agus tha an rud a tha air a lùghdachadh gu bhith a 'cleachdadh daithead calorie ìosal air làithean. Ann an cuid de na làithean tha e air a dhearbhadh gun itheadh ​​e càise ach is òl ach fìon tioram. Chan eil beathaichean-beatha a 'gabhail ris a leithid de dhìol, a' smaoineachadh gu bheil e cunnartach airson slàinte.

Tha an ceannard ann an calories am measg deoch làidir na liotair milis le suas ri 350 calaraidhean gach 100 g. Ma chleachdas tu e ann an suimeannan beaga gus blas agus blas na miasa a leasachadh, cha toir seo buaidh air an fhigear ann an dòigh sam bith.

Deoch làidir agus daithead: susbaint calorie

Is e a 'chiad rud a nì thu glasraich milis a thoirt seachad. Gun mholadh agus spioradan làidir (uisge-beatha, vodca, rum, cognac, gin, brandy, fìon daingneach). Aig 100 gram, tha 220-250 calor, a tha co-ionnan ri uighean frithte de dhà ugh.

Chan eil na comharran a tha air fhàgail eile brosnachail cuideachd: anns a 'ghàrradh 180 kcal, ann an champagne - 120, ann am fìon semisweet - 100 kcal, agus ann am fìon tioram - 60-85 kcal. Ann an suidheachaidhean fìor, faodaidh tu beagan deoch mu dheireadh a òl.

Beoir, ged a tha e eadar 30 agus 45 calaraidhean gach 100 gram, ach tha e air òl ann an dòsan mòra. Ann am botal àbhaisteach leth-liot, 150 gu 250 calories.