A rèir WHO, is e cion ìosain an galar neo-ghalarach as cumanta air an t-saoghal. Tha e coltach gu bheil a 'chuid as motha de dhaoine a' faighinn nas lugha de ìosine gach latha ann an dà no trì uairean. Agus chan eil easbhaidh ìosain dìreach cunnartach, seach gu bheil dìth aon de na micronutrients a 'tuiteam, tha a h-uile metabolism a' tuiteam, ach cuideachd a chionn 's gu bheil iodine a' gabhail pàirt ann an riaghladh hormona, air a bheil obair gach cill den bhodhaig againn an crochadh.
Gnìomh iodine
Gu dearbh, tha iodine a 'crochadh air dè cho domhainn' sa tha do chadal, agus dè cho àrd 'sa tha an ìre inntleachdail. Tha WHO a 'creidsinn gu bheil call ioodine anns a' bhodhaig a 'cur bacadh air ìsleachadh inntleachdail. Tha e air a dhearbhadh gu bheil clann nas àirde ann an sgìrean a tha fo bhuaidh ìosal aig ìre nas ìsle de dh'fhiosrachadh na an co-aoisean a tha a 'fuireach ann an àiteachan beairteach ann an iodine.
Tha fiù 's obair boireannaich boireannaich an urra ri iodine. Is e an cunnart gu bheil an easbhaidh gu tric a 'tachairt nuair a tha e trom, nuair a bu chòir dha an dàileid ìosal a mheudachadh, oir tha an leanabh mu thràth a' tòiseachadh a stòradh an ionad-lann aige fhèin. Mura bi thu a 'meudachadh susbaint ìosain anns a' chlàr-bìdh rè na h-ùine seo, bidh an cunnart ann a bhith a 'toirt leanabh le creutaireachd cinn-uidhe a' meudachadh grunn dhuilleagan.
Ach a bharrachd air na rudan dona sin, tha adhbhar fhathast ann airson aire a thoirt do susbaint iodine nad bhiadh - is e hormonaidean thyroid a tha seo.
Is e hormonaid thyroid na stiùirichean beatha, tha leasachadh na h-organaig gu lèir an urra riutha. Mura faigh an leanabh iodine gu leòr, bidh e a 'fàs suas dìreach gun leasachadh.
Tha hormonaidean thyroid air an co-shìneadh bho iodine agus tyrosine. Bidh iad a 'riaghladh gnìomhachd eanchainn, pròtain, meatabolism geir agus carbohydrate, gnìomh gland, agus fàs agus leasachadh san fharsaingeachd.
Comharraidhean de dhroch ìosain
Gu dearbh, tha na comharran gainnead de òrin anns a 'bhodhaig iongantach. Leis gu bheil iodine a 'gabhail a-steach a h-uile gnìomhachd chudromach againn, tha e comasach gun toir e thairis air a dhìth ann an àite sam bith. Ma tha amharas agad air na soidhnichean a tha air an liostadh gu h-ìosal, is fheàrr sgrùdadh a dhèanamh air susbaint iodine no air obair hormonaidean thyroid.
Na soidhnichean as cumanta de dhìth iodine sa chorp:
- lùghdachadh a 'mhiann agus a' fàs cuideam;
- briseadh, sgìth, slat;
- irritability, labile humor;
- ionaltradh ro-luath, call falt, craiceann tioram agus feur;
- lùghdachadh cuimhne, cuideam, aire ;
- tinneas cinn;
- dìonachd lùghdaichte;
- fàs nas motha.
Thoir sùil air dìth iodine
Mar a chì thu, faodaidh na comharran de dhìth iodine bruidhinn mu ghalaran gu tur eadar-dhealaichte. Ach, tha dòigh ann a bhith a 'dearbhadh cothromachadh aodin leat fhèin.
Airson seo, air craiceann na sàimhean no an forearm, feumaidh tu grid ìosain a tharraing, a 'tuigsinn nach bi thu a' bathadh anns na h-ath 12 uairean a thìde. Ma thèid an griod a-mach ann an dà uair a thìde - tha gainnead gann de dh'odid agad. Mura h-eil e a 'dol à bith taobh a-staigh 12 uair a thìde - tha thu ceart le iodine.
Gu h-ìosal chì thu a 'bhuidheann de stuthan, a tha air an cleachdadh gu cunbhalach, chan eil easbhaidh ìosain a' bagairt ort.
