Tha mòran dhaoine a 'cuimhneachadh gu feumar am figear a thoirt ann an òrdugh, seachdain, no eadhon beagan làithean ron àm a bu chòir a dhèanamh. Ann an leithid de shuidheachaidhean, thig bìdh airson call meadhanach luath gu teasairginn. Beachdaichidh sinn air dè an seòrsa siostaman cumhachd a tha iad, agus dè cho èifeachdach 'sa tha iad.
Bidh biadh coitcheann airson cuideam a chall "luath agus gu bràth"
Smaoinich air dè an ùine a dh 'fheumas tu gus cus cuideam a shàbhaladh. Mar as trice, mura h-eil bliadhnaichean, bidh mìosan de dhì-mhisneachd agus dòighean-beatha mì-fhallain a 'falbh. Sin as coireach gu bheileas a 'toirt biadh da-rìreabh airson call meadhanach luath buaidh gheàrr-ùine. Airson seachdain chan urrainn dhut ach an t-uisge a ghoid a-mach às a 'bhodhaig, leig às na h-eanchainn, agus cha mhòr gu bheil ùine aig toiseach tòiseachaidh a bhith air a bhith a' roinn thasgaidhean matha.
Feumaidh tu taghadh - no bidh thu a 'call cuideam gu luath, ach airson ùine ghoirid, no gu slaodach, ach gu bràth. Agus an dòigh as fheàrr air seo a dhèanamh a bhith a 'gluasad gu beathachadh ceart.
An daithead as luaithe airson call cuideam
Beachdaich air na h-atharrachaidhean a tha measail air diet luath, goirid, leis an urrainn dhut cuideam a lùghdachadh ann an ùine ghoirid:
- Deochan càl . Le bhith a 'leigeil seachad 7 latha, anns an daithead - sa mhòr-chuid càl agus cuid de stuthan eile, leigidh e dhut suas ri 5 cileagram a chall.
- Deuchainn Kefir-apple . Is e clasaigeach a th 'anns a' bhiadh seo, seachdain air a bheil thu a 'call suas ri 5 cileagram de bharrachd cuideam.
- Deagh chuthac . Is e toradh calorie ìseal a th 'ann an cucumbers, agus le bhith gan ithe, bidh thu a' call cuideam gu luath. Dhoibh, faodaidh tu a bhith a 'cur air adhart agus aon uair san latha - pìos de aran gràn. Airson 4-7 latha faodaidh tu tilgeil mu 4 cileagram.
- Daithead buc-rà . Tha a gaol na rionnagan againn, tha e sìmplidh agus cothromach. Bidh e a 'mairsinn 7 latha, agus faodaidh tu suas ri 4 cileagram de chuideam a chall.
Faodar a h-uile bàs fìor luath seo a chleachdadh gus an cur ann an òrdugh ro na saor-làithean, ach chan ann airson call cuideam fad-ùine. No, faodar an cleachdadh mar dhrochaid airson beathachadh ceart .