Tha Kiwi, no, mar a chanar ris cuideachd, geòidh Sìneach, na mheasan taitneach nach eil fhathast a 'call inbhe "exotic". Is e glè bheag de dhaoine a bhios ga cleachdadh airson biadh gach latha - agus bhiodh seo glè fheumail don bhuidheann! Tha an toradh beag seo a 'toirt a-steach àireamh mhòr de stuthan cudromach, a tha a' toirt dhut leasachadh mòr air a 'bhodhaig. Bhon artaigil seo ionnsaichidh tu mu fheartan feumail kiwi agus mar as urrainn dhut a chleachdadh nuair a thèid cuideam a lùghdachadh.
Buannachdan de mheasan Kiwi
Tha Kiwi na multivitamin nàdarra. Ann am feòil an fhàsain tha stòrasan mòra falaichte de vitamain A, B, C, D, E agus PP, air sgàth gu bheil e air a chleachdadh airson slàinte agus bòidhchead a leasachadh. Cuidichidh na measan juisg seo a bhith a 'dèiligeadh chan ann a-mhàin le tart air latha teth, ach cuideachd le mòran ghalaran!
Mar sin, mar eisimpleir, feum èifeachdach de kiwifruit anns na cumhaichean a leanas:
- giorrachadh, duilgheadas ann an gnìomh neo-eisimeileach (an dà chuid leantainneach agus gruamach);
- greasachd, ro throm, cellulite - kiwi a 'dèanamh mar losgadh geir;
- galar cridhe, soithichean fuil, clocan fala;
- dìth vitimain C - kiwi a 'gabhail prìomh àite na susbaint;
- galaran gabhaltach - tha kiwi ag àrdachadh feachdan dìon agus a 'neartachadh a' chuirp;
- colesterol àrdachadh - tha kiwi a 'leasachadh sgrìobhadh fuil;
- laigse, sgìth leantainneach, cuideam;
- duilgheadasan le soithichean-fala - tha kiwi a 'cuideachadh gan neartachadh;
- lùghdachadh dìoghaltas, buailteach air fuachd fhuar;
- cruinneachadh de toxins agus toxins - faodaidh kiwi an corp a ghlanadh gu sgiobalta agus gu cuimseach;
- duilgheadasan le bhith a 'làimhseachadh - faodaidh kiwi leasachadh mòr a dhèanamh air an t-suidheachadh (bi faiceallach - toirmisgte kiwi airson gastritis, galar nan dubhan agus ulcer!).
Air leth fa leth, tha mi airson comas a thoirt do chomas an kiwi gus an siostam neònach a neartachadh, gun dèan duine gun mhothachadh agus suidheachadh nas duilghe a chumail suas.
Feumachd kiwi airson call cuideam
Tha stuth cudromach aig Kiwi - einnseanan. Mòran taing dhaibh, tha an toradh seo ga dhèanamh furasta a bhith a 'sabaid thasgaidhean geir, oir is e losgadh saill nàdarra a th' ann. Bidh cleachdadh cunbhalach dheth a 'cur gu mòr ri toraidhean daithead agus trèanadh spòrs, agus bheir e air ais gu luath am figear gu gnàthach. Leis an fheartan aca airson an àireamh kiwi a leasachadh tha e co-ionnan ri grapefruit, a chaidh a mheas a-riamh mar an stiùiriche ann an raon call cuideim.
Beachdaich air an dòigh as fheàrr air kiwi ithe aig àm daithead stèidhichte air beathachadh ceart:
- Breacadh: leth càise taigh-cupa 1.8% le aon kiwi agus iogart geal.
- An dàrna bracaist: tì, pìos de chàise meud meur.
- Lòn: pàirt àbhaisteach de bhot an aotrom, le glasraich (gun pasta, peas).
- Snack: rèiteagan bho 2 kiwi agus orange no apple.
- Dinnear: cuibhreann de dh'iasg le geir ìosal (me, bradan pinc, pollock), no bròc cearc agus gàirne ùr no air a bhogadh sa mhullach gus glasraich a bhèiceadh.
Faodaidh tu a bhith a 'beathachadh mar seo gu crìch gus an ruig thu an cuideam a tha thu ag iarraidh. Feuch ri crìoch a chur air an dìnnear taobh a-staigh 3 uairean a thìde mus tòisich an leabaidh agus nach cuir thu dad sam bith a bharrachd ris an daithead.
Ma thèid sinn chun a 'cheist a bheil,
Mura h-eil thu air cookies a bhruich riamh bho kiwi slimming, feuch, is cinnteach gum bi thu toilichte leis an tlachd seo. Gus seo a dhèanamh, dìreach bruth beagan de thoradh agus a mhilleadh le inneal-bogsa. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu a bhith a 'cur orains, grapefruit , apple no feadhainn eile nach measan àrd calorie (cha mhòr, ach a-mhàin mango, fìon-dhearcan agus bananathan).