Is e pancakes bho courgettes aon de na beagan sheòrsaichean a tha, airson a h-uile sìmplidh, cuid de bhuadhan agus nach eil dragh sam bith aca. Tha an glasraich Ameireaganach, a thòisich an caismeachd air feadh an t-saoghail o chionn ceudan, a 'fàgail bhùird luchd-leantainn mu bheathachadh iomchaidh, a' toirt toileachas dha na màthraichean cùraim agus a 'toirt iomadachadh air an luchd-amhairc a tha a' toirt ionnsaigh air biadh bìdh.
Ciamar a chòcaicheas tu pancagan bho zucchini?
Pancakes bho courgettes - reasabaidh, far nach urrainn dhut a bhith a 'maighstir na diofar eadar-dhealachaidhean agus measgachadh, ach cuideachd caillidh no dhà cileagram . Chan eil feum air biadh sònraichte agus sìmplidh sgil sònraichte, agus cuidichidh "cleasan" ciùin ann an dòigh feumail airson maighstir-sgoile sam bith. Bidh riaghailtean coitcheann nuair a bhios iad a 'taghadh, agus an nàdur tairgse ceart a' togail na bìdh gu ìre ùr.
- Tha an glasraich òg air a briseadh leis a 'chladhach, agus anns an t-seann chladhach agus a' fàs thairis agus bidh na sìol air an toirt air falbh.
- Salt saillte zucchini air a thionndadh dìreach mus tòisich thu airson tòrr sùgh a sheachnadh.
- Gus co-chòrdachd ceart an deuchainn fhaighinn, bu chòir dhut an sùgh a ghlanadh agus cuir flù airson slaodachd.
- Tha an taois air a leagail air bòrd-fhrithealaidh greased le bothain-bùird agus le beagan rèidh airson rosta èideadh.
- Bidh pancakes bho zucchini a 'gleidheadh nam feartan biathach ma bhios iad air am fuine san àmhainn.
Fritters le courgettes agus càise
Bidh pancagan sìtheagach le càise , gun a bhith a 'dèanamh biadh air biadh, a' fàs mar bhracaist chudromach, na calraidhean a bharrachd bhon "losgadh" tron latha. Tha blas neo-sheòrsach de chnàimh zucchini air a chur còmhla gu math le criomagan sìmplidh de chàise saillte, gus nach bi feum aig an inneal snàthadh. Bidh leithid de bhiadh sa mhadainn a 'neartachadh buill a h-uile teaghlach.
Ingredients:
- zucchini - 800 g;
- càise - 100 g;
- ugh - 2 pìosan;
- flùr - 100 g;
- finanal ùr - làn;
- ola glasraich - 100 ml.
Ullachadh
- Sgoltagan a 'crùbadh, a' bleith agus a 'bualadh.
- Cuir càise, uighean agus greens gu ìre grinnte.
- Cuir flùr dhan mheasgachadh, measgachadh gu mionaideach.
- Breacan fiodha bho courgettes ann an ola air gach taobh.
Fritters à courgettes gun uighean
Tha seata mòr de fheartan feumail ann am pancakes gun uighean. Tha easpa uighean a 'dèanamh na bìdh furasta agus sìmplidh. Tha e foirfe airson clàr-bìdh vegetarian agus biadh, dèan daithead dha daoine le neo-dhiadhachd don toradh. Anns a 'phròiseas còcaireachd, faodar reasabaidh an taois atharrachadh le bhith a' toirt a-steach caochladh stuth: caise taigh, measan.
Ingredients:
- zucchini - 600 g;
- carrots - 1 pìos;
- manga - 150 g;
- uachtar searbh - 100 g;
- fìonag - 1 teaspoon;
- soda - 1 / 2h. spàinean;
- ola glasraich - 100 ml.
Ullachadh
- Bidh bòcain agus muranan a 'bleith, cuir mango, uachdar-gàrraidh agus soda, air an slaice le fìon.
- Bidh cròinean ga mheasgachadh ann am pasgan-frèadha agus a 'frithealadh na h-innealan-fuadain bhon zucchini chun an rouge.
Fritters à courgettes le garlic
Pancakes bho courgettes le càise agus garlic - biadh spìosrach airson daoine a tha dèidheil air blasan teth clasaigeach. Tha an co-mheasgachadh seo na chomharra air biadh Àisianach agus Eadailtis, anns a bheil glasraich ùr mar bhunait airson daithead làitheil. Cleachd na toradh bhon ghàrradh le stuthan fuadain - tha e a 'ciallachadh a bhith na eòlaiche chan ann a-mhàin san dachaigh ach cuideachd air a bhith a' cladhach an t-saoghail.
Ingredients:
- zucchini - 500 g;
- càise feta - 100 g;
- clabh de dhuilleag - 3 pìosan;
- ugh - 2 pìosan;
- flùr - 100 g;
- ola glasraich - 100 ml.
Ullachadh
- Grat zucchini air grater.
- Dèan càise le forc, cuir zucchini, is e air a bhrùthadh tro na pàipearan garlic, uighean agus min.
- Criocairean squash Fry airson 2 mionaid air gach taobh.
Fritters à courgettes agus buntàta
Is e reitidh a th 'ann an gearraidhean piocaidh far am bi feum air glasraich sam bith. Chan e a-mhàin gum bi an t-aonta dlùth de bhuntàta le bòcain a 'cur bidhe làn-fhillte, rudeigin agus cugallach, ach cuideachd bidh e a' leigeil às a 'mhin, agus a bhith na stuth ceangailteach na deuchainn. Tha ruigsinneachd ionmhasail, beathachadh agus sìmplidh a 'toirt blasad dha na ceannardan.
Ingredients:
- zucchini - 500 g;
- buntàta -200 g;
- ugh - 1 pìos;
- brusgan aran - 1 teaspoon;
- peirsil ùr - dòrnach;
- ìm - 100 g.
Ullachadh
- Buntàta agus zucchini. Brùth.
- Cuir ugh, rusks, peirsil agus measgachadh.
- Fritters à zucchini gun fhlùr ann an ìm.
Fritters à courgettes le feòil fiadhaich
Cuidichidh blas de ghlasraich sìmplidh agus fallain feòil mhiochrach, a bhios a 'tionndadh gu bhith na ghoireas furasta gu biadh neo-eisimeileach, nach eil feumach air taobh eile a bharrachd. Leis gu bheil an t-astar ròstadh àrd agus gu bheilear a 'toirt seachad a' bhìdh "le teas is teas," thathar a 'moladh feòil gearc a chleachdadh, a tha air a bruich aig an aon àm ris na zucchini. Tha leth uair a thìde agus dìnnear deiseil.
Ingredients:
- zucchini - 500 g;
- mince cearc - 200 g;
- ugh - 2 pìosan;
- flùr - 3 fonsa. spàinean;
- ola glasraich - 150 ml;
- itean de uinneanan uaine - 5 pcs.;
- fionnallan ùr - dòrnach.
Ullachadh
- Mus cuir thu còcairean fiadhaich ri chèile, cuir uighean, flùr, greens ris a 'ghlasraich shredded.
- Cuir an taois le spàin ann am pras-frithealaidh, còmhdach le feòil biorach agus ath-taois. Foirm agus frith.
Pancakes milis bho courgettes
Is fhiach siùcar a chur air dòigh agus biadh bhon roinn bìdh airson an taise milis, a tha air fàs gu bhith na roinn de mhògan milis, chan ann a-mhàin na clann, ach cuideachd na pàrantan. Tha pancakes bho zucchini eireachdail agus rudeigin a tha air an glacadh gu h-iomlan le corp na cloinne agus ga lìonadh le vitamain, agus gheibhear iad a 'toirt taing dha feartan feumail an glasraich.
Ingredients:
- zucchini - 500 g;
- flùr - 200 g;
- ugh - 1 pìos;
- soda - 1 teaspoon;
- siùcair - 2 fonsa. spàinean;
- ola glasraich - 80 ml.
Ullachadh
- Deagh mheasgachadh le min, ugh, soda agus siùcair.
- Feuch na pancagan a 'milis bho chnàthan ann an ìm gu ruige dearg.
Fritters bho zucchini reòta - rèis
Fritters bho reòiteagan reòta - dòigh fhreagarrach airson glasraich samhraidh ullachadh sa gheamhradh, a 'cleachdadh bùth leth-chrìochnaichte no taigh. Bheir puingean a bharrachd a thèid a chosg air a bhith a 'tilgeil biadh àrd-inbheach a chruthachadh, agus gabhaidh na reasabaidhean aca a thaghadh a rèir do bhlas: cuir às, cuir cuidhteas uisge agus sgur, fionn.
Ingredients:
- sneachda reòta - 450 g;
- oinnsean - 1 pìos;
- kefir - 100 ml;
- ugh - 1 pìos;
- flùr - 3 fonsa. spàinean;
- piobar dubh - prioch;
- ola glasraich - 100 ml.
Ullachadh
- Zucchini teas, faigh cuidhteas an lòch agus scrollaich leis an nionnach anns a 'choidseadair.
- Cuir a-steach am flùr, a 'còcair, ugh, ràith, agus, a' gualadh an taois, a 'frith.
Criocairean Squais san àmhainn
Fritters à courgettes san àmhainn - dòigh clasaigeach airson a bhith a 'lùghdachadh susbaint calorie. Feumaidh an dòigh fuine a bhith a 'cur feum air a' char as lugha de lusan glasraich, a tha air leth measail air mar thoradh air beathachadh ceart. Bidh salainn aig a 'char as lugha gus gleus na taois a ghleidheadh, na h-innealan glasraich a bharrachd agus an t-salann aotrom nuair a bhios iad a' frithealadh a 'cuideachadh le bhith a' cruthachadh biadh diadhaidh.
Ingredients:
- zucchini - 1 cg;
- ugh - 1 pìos;
- flùr - 6 fòcas. spàinean;
- oinnsean - 1 pìos;
- iogart - 150 ml;
- champignons - 200 g.
Ullachadh
- Airson crùbanan, uinneagan agus champignons, cuir min agus ugh.
- Meudaich am mòr gu ruige seo.
- Còmhdaich an duilleag bèicearachd le pàipear bèice agus cuir na freagairtean le bòrd-bùird.
- Bèicear airson 20 mionaid aig 200 céim, a 'tionndadh ma bhios sin riatanach.
- Feuch am biadh a thoirt seachad le sauce iogart.