Bha cha mhòr a h-uile duine a 'faireachdainn falamh co-dhiù aon uair na bheatha. Aig na h-amannan sin tha coltas gu bheil neach ann am falamh, chan eil e fo chùram mu dheidhinn dad. Gu math tric bidh seo a 'toirt buaidh air beatha cho shàthaichte, anns a bheil àireamh mhòr de mhothaidhean gu tur eadar-dhealaichte. Gach latha tha an sgìth àbhaisteach a 'tionndadh gu bhith na thinneas fìor inntinn-inntinn, ris an canar drùchdas mòr. Faodaidh duilgheadas leithid seo leasachadh mean air mhean no èirigh gu h-obann.
Trom-inntinn àraid: comharraidhean
- Bidh duine daonnan a 'faireachdainn muladach agus aonaranachd.
- Duilgheadasan agus duilgheadasan cadail.
- Ann am beatha neach tha faireachdainn ann an eucoir , gun chuideachadh, msaa.
- Call ùidh anns a 'bheatha.
- Neo neart agus neart gu leòr.
- Meudachadh no dìth biadh.
- A 'smaoineachadh air fèin-mharbhadh.
Tha comharran gu math eadar-dhealaichte ann fhathast de dhroch-inntinn leantainneach, a tha air an nochdadh anns gach neach fa leth. Gu tric, faodaidh tu sgìth a bhith na chomharra air tinneas viral, mar sin bi cinnteach gun coinnich thu ri dotair.
Ciamar a dhèiligeas sinn ri trom-inntinn leantainneach?
- Tha e riatanach dòigh-beatha gnìomhach a stiùireadh. Gu leòr gus an ùine shaor agad a chosg air beulaibh an TBh agus an coimpiutair. Ma tha thu airson faighinn cuidhteas an t-uachdar-inntinn a 'tòiseachadh gach latha a' coiseachd a-muigh agus a 'cluich spòrs gu cunbhalach. Tagh an stiùireadh as fheàrr leotha, mar eisimpleir, snàmh, dannsa, fallaineachd , msaa.
- Ma tha thu ag iarraidh gum bi an tinneas tuiteamach gu bhith èifeachdach, atharraich an daithead agad. Gus am faigh thu an lùth riatanach, bi cinnteach gum bi e ag ithe co-dhiù 5 tursan san latha.
- Gus neart a thoirt air ais, feumaidh an corp cadal fallain agus faireachdainnean adhartach. Feuch ri na suidheachaidhean as fhèarr a chruthachadh dhut fhèin.